FA CrossFit
Bienvenue chez FA CrossFit (Functional Athletics), la destination fitness de référence à North Vancouver pour ceux qui cherchent à transformer leur vie par le mouvement. Situé au 235 St. Georges Avenue, notre club combine la méthodologie CrossFit éprouvée avec une approche d'athlétisme fonctionnel pour des résultats concrets et durables. Notre philosophie repose sur l'idée que chacun possède un potentiel inexploité qui ne demande qu'à être révélé par un encadrement expert et une communauté soudée. Que vous soyez un athlète chevronné ou que vous repreniez le sport, notre équipe de coachs passionnés vous guide à travers des séances de haute intensité adaptées à votre niveau. Ici, l'ambiance est à la fois exigeante et bienveillante, favorisant une progression constante dans un environnement motivant.
Haute Intensité
Des entraînements conçus pour maximiser la dépense calorique et améliorer la condition physique globale.
Coaching Expérimenté
Encadrement professionnel pour assurer la sécurité et l'efficacité de chaque mouvement.
Esprit Communautaire
Une ambiance de groupe unique où l'entraide est la règle numéro un.
Sean Kearney
Directeur et Coach Principal
Expert en athlétisme fonctionnel et CrossFit, Sean dirige l'établissement avec une vision axée sur la qualité du mouvement et la progression athlétique de chaque membre.
Membre Local
"Un établissement de fitness de premier plan à North Vancouver qui propose des séances de haute intensité et un coaching de qualité supérieure."
Zone CrossFit & WOD
Espace principal équipé de cages de cross-training, barres olympiques et bumpers plates pour les séances du jour.
Espace Cardio Fonctionnel
Équipé de rameurs Concept2, de vélos d'assaut et de skinnergs pour le conditionnement métabolique.
Zone de Mobilité
Espace dédié à la récupération, aux étirements et à la préparation articulaire avant et après l'effort.
FA CrossFit Fundamentals
Programme d'introduction pour les débutants afin d'apprendre les mouvements de base en toute sécurité.
Personal Training
Séances individuelles pour travailler sur des objectifs spécifiques ou des besoins de réathlétisation.
235 St. Georges Ave, North Vancouver, British Columbia, Canada
Open in Google MapsPlace ID: ChIJe9ot4UxwhlQRo6KwwgJoGFU
CrossFit WOD
Entraînement du jour - séance intense et variée
Functional Athletics Training
Specialized class
Haltérophilie
Haltérophilie - techniques olympiques
Gymnastique CrossFit
Entraînement fonctionnel varié
Mobilité & Récupération
Specialized class
Strengths
- Expertise technique - Une attention particulière portée à la forme et à la technique pour prévenir les blessures.
- Localisation idéale - Situé dans le quartier dynamique de North Vancouver, facilement accessible.
- Amplitude horaire - Ouvert dès 5h du matin le lundi, idéal pour les entraînements avant le travail.
- Équipement Pro - Matériel de haute qualité spécifique à la pratique du CrossFit et de l'athlétisme fonctionnel.
Watch points
- Intensité élevée - Le style d'entraînement peut être intimidant pour les personnes cherchant une activité de loisir très calme.
- Fermeture le dimanche après-midi - L'ouverture est limitée à la matinée le dimanche (10h30-13h00).
CrossFit WOD (Workout of the Day)
Le cœur de notre programme. Une séance variée combinant gymnastique, haltérophilie et cardio haute intensité. Chaque jour apporte un nouveau défi pour développer une condition physique complète.
Objective: Conditionnement physique général
Functional Athletics Training
Focus sur les mouvements qui améliorent la performance dans la vie quotidienne ou d'autres sports. Travail de force fonctionnelle et de stabilité.
Objective: Force et stabilité
Monday
Situé dans le quartier prisé de Lower Lonsdale à North Vancouver, le studio bénéficie d'une ambiance urbaine et dynamique à proximité du front de mer.
Public transport
Accessible via les lignes de bus locales et à distance de marche du terminal SeaBus de Lonsdale Quay.
Parking
Stationnement disponible dans les rues avoisinantes (St. Georges Ave).
Landmarks
Approach
Nous croyons en un entraînement basé sur des mouvements naturels et fonctionnels exécutés à haute intensité relative.
Methodology
Le coaching est axé sur le principe 'Mécanique, Constance, puis Intensité'. Nous nous assurons que le mouvement est parfait avant d'ajouter de la charge.
Progression
Utilisation de tests réguliers (Benchmarks) pour mesurer objectivement la progression de la force, de l'endurance et de la puissance.
Abonnement Mensuel Illimité
- Accès illimité aux cours
- WOD illimités
- Accès communauté
Séance à l'unité (Drop-in)
- Accès à un cours unique
- Idéal pour les voyageurs
First visit
Arrivez 10 minutes à l'avance pour rencontrer le coach, signer la décharge et visiter les lieux.
Required equipment
Chaussures de sport propres, vêtements confortables, gourde et serviette.
What a typical session looks like
Échauffement spécifique (10 min), travail technique ou force (20 min), WOD haute intensité (20-25 min), retour au calme (5 min).
Haltérophilie
Cardio & Conditionnement
Gymnastique & Poids de corps
CrossFit Open
Participation annuelle à la compétition mondiale CrossFit accessible à tous les membres.
Team WOD Saturday
Séance d'entraînement en équipe le samedi matin pour renforcer l'esprit de communauté.
Sean Kearney
Sean possède des années d'expérience dans l'industrie du fitness et se consacre à aider les membres de North Vancouver à atteindre leurs objectifs de santé les plus ambitieux.
CrossFit Inc.
Affilié officiel garantissant le respect de la méthodologie CrossFit originale.
Les tarifs varient selon la formule choisie (carnet de séances ou abonnement mensuel illimité). Des options de coaching personnel sont également disponibles sur devis.