F45 Training Saar
Bienvenue chez F45 Training Saar, bien plus qu'une simple salle de sport : une solution de bien-être total conçue pour tous les corps. Situé au cœur de Saar, notre studio révolutionne le fitness avec un concept unique de 45 minutes mêlant entraînement fonctionnel, HIIT et circuit training. En tant que premier club d'entraînement HYROX officiel de Bahreïn, nous offrons une expérience immersive où la motivation de groupe rencontre l'expertise de coachs certifiés. Ici, chaque séance est une opportunité de repousser vos limites dans une ambiance communautaire électrisante, soutenue par une technologie de pointe et des programmes qui changent la vie. Que vous soyez débutant ou athlète confirmé, F45 Saar s'adapte à votre niveau pour des résultats concrets et durables.
Efficacité 45 Minutes
Des séances intenses et structurées pour brûler un maximum de calories en moins d'une heure.
Esprit de Communauté
L'aspect 'Team Training' garantit que vous ne vous entraînerez jamais seul et resterez motivé.
Spécialiste HYROX
Seul club certifié à Saar pour vous préparer aux compétitions de fitness racing mondiales.
L'équipe Coaching F45 Saar
Coachs Experts Certifiés
Une équipe de professionnels passionnés, spécialisés dans le fitness fonctionnel et la préparation HYROX, dédiés à corriger votre posture et booster votre motivation.
Membre F45, 30 yrs
"Une expérience incroyable ! F45 fournit un entraînement fonctionnel complet du corps en seulement 45 minutes. L'ambiance à Saar est imbattable."
Utilisateur Facebook
"Le meilleur concept de fitness à Bahreïn. Les coachs sont attentifs et la communauté est très accueillante."
Zone d'Entraînement Fonctionnel
Espace ouvert équipé de technologies d'affichage TV pour guider chaque mouvement de la séance.
Station Cardio & HIIT
Équipements de pointe incluant rameurs, vélos de course et zones de plyométrie.
Espace HYROX
Matériel spécifique pour les épreuves de force et d'endurance propres au format HYROX.
F45 Challenge
Un programme complet de transformation incluant nutrition, entraînement et suivi de résultats.
HYROX Training
Entraînements spécifiques combinant course à pied et stations de mouvements fonctionnels.
Shop 11, Gate 62, Avenue 21, Block 525, Saar, Northern Governorate, Bahrain
Open in Google MapsPlace ID: ChIJK2cIFG2wST4RokZCBduRZm0
HIIT Functional
Specialized class
Resistance Training
Specialized class
Cardio Sessions
Entraînement cardiovasculaire haute intensité
Hybrid Workouts
Specialized class
HYROX Prep Classes
Préparation aux compétitions HYROX
Strengths
- Variété illimitée - Les entraînements changent chaque jour, vous ne ferez jamais deux fois la même séance.
- Expertise HYROX - Accès exclusif à la méthodologie de l'un des sports de fitness à la croissance la plus rapide au monde.
- Encadrement premium - Deux coachs sont généralement présents pour corriger votre forme et vous motiver.
Watch points
- Intensité élevée - Le rythme HIIT peut être intimidant lors des premières séances pour les personnes très sédentaires.
- Horaires de groupe - Nécessite de respecter les créneaux des cours collectifs, pas d'accès 'libre' classique.
Cardio Session
Séance focalisée sur l'endurance cardiovasculaire avec des intervalles à haute intensité pour maximiser la dépense calorique.
Objective: Cardio
Resistance Training
Utilisation de poids libres, kettlebells et barres pour construire la force et sculpter le corps par le biais de mouvements fonctionnels.
Objective: Force
HYROX Prep
Entraînement spécifique combinant les 8 stations HYROX (SkiErg, Sled Push/Pull, Burpee Broad Jumps, etc.) avec du cardio.
Objective: Endurance de puissance
Situé dans le quartier résidentiel et dynamique de Saar, le studio se trouve dans le complexe Kickoff Academy.
Public transport
Accessible principalement en voiture ou taxi via l'Avenue 21.
Parking
Parking disponible directement devant le Shop 11 et dans l'enceinte de la Gate 62.
Landmarks
Approach
Le concept repose sur l'innovation, la motivation et les résultats, en utilisant le 'Team Training' pour transformer l'effort individuel en succès collectif.
Methodology
Utilisation de la périodisation fonctionnelle où les jours alternent entre force, cardio et hybride pour une récupération optimale.
Progression
Suivi via l'application F45 et les challenges de 8 semaines pour mesurer l'évolution de la composition corporelle et de la performance.
Intro Offer
- 7 jours d'accès illimité
- Consultation initiale
- Accès à tous les types de cours
Membership Mensuel
- Accès illimité aux cours
- Application F45 Training
- Plans nutritionnels inclus
First visit
Arrivez 15 minutes avant pour un briefing complet sur le fonctionnement des écrans et le déroulement du cours.
Required equipment
Tenue de sport confortable, chaussures de fitness propres, serviette et bouteille d'eau.
What a typical session looks like
Démonstration des exercices, échauffement dynamique, circuit de 45 minutes et retour au calme avec étirements.
Cardio & Endurance
Force Fonctionnelle
Accessoires HYROX
F45 8-Week Challenge
Compétition de transformation physique avec suivi nutritionnel.
HYROX Simulation Day
Mise en situation réelle pour tester son temps sur le format HYROX.
Équipe F45 Saar
Nos coachs sont formés pour encadrer des groupes de tous niveaux tout en offrant une attention personnalisée à chaque membre.
HYROX
Affiliation officielle faisant du studio un centre d'entraînement certifié pour les athlètes HYROX.
Kickoff Academy
Partenaire de localisation offrant une infrastructure sportive complète.
Offre découverte : 1 semaine d'essai pour 7 BD. Réduction de 10% sur la première commande boutique pour les nouveaux membres.