F45 Training North York
Bienvenue chez F45 Training North York, situé au cœur de l'effervescence d'Empress Walk. Notre studio redéfinit le fitness de groupe avec un concept unique combinant HIIT, entraînement fonctionnel et circuit training. Ici, chaque séance de 45 minutes est conçue pour brûler jusqu'à 750 calories tout en renforçant votre force, votre endurance et votre métabolisme. Notre philosophie repose sur le 'Team Training' : vous ne vous entraînez jamais seul, mais soutenu par une communauté motivante et des coachs experts qui s'adaptent à tous les niveaux de condition physique. Que vous soyez un athlète préparant une compétition HYROX ou un débutant souhaitant reprendre sa santé en main, notre environnement dynamique et nos équipements de pointe vous garantissent des résultats concrets dans une ambiance électrique.
Efficacité Maximum
Des séances de 45 minutes chrono conçues pour maximiser la dépense calorique et le gain de force.
Esprit de Communauté
L'aspect social du Team Training aide à rester régulier et motivé sur le long terme.
Technologie Intégrée
Suivi de la fréquence cardiaque en temps réel et écrans digitaux guidant chaque station de l'entraînement.
Équipe Coaching F45 North York
Coachs Certifiés HIIT & Functional Training
Une équipe de professionnels passionnés spécialisés dans la motivation de groupe et la correction technique personnalisée pour garantir sécurité et performance.
Membre F45
"Une solution de bien-être totale pour tous. Avec plus de 5 000 mouvements dynamiques, chaque séance est une nouvelle aventure pour débloquer l'athlète qui sommeille en nous."
Zone de Circuit Training
Espace modulable équipé de stations d'entraînement fonctionnel avec écrans de démonstration.
Espace Cardio & Puissance
Équipé de vélos stationnaires, rameurs, et zones de sprint pour le travail HIIT.
Vestiaires & Douches
Installations modernes et propres pour se rafraîchir après une séance intense.
F45 Challenge
Un programme de transformation de 45 jours incluant nutrition, entraînement et suivi de progression.
Préparation HYROX
Entraînement spécifique combinant course à pied et mouvements fonctionnels pour les compétitions de fitness racing.
Cardio HIIT
Entraînement cardiovasculaire haute intensité
Resistance Training
Specialized class
Hybrid Sessions
Specialized class
HYROX Prep
Préparation aux compétitions HYROX
Saturday Hollywood
Specialized class
Recovery
Specialized class
Strengths
- Localisation Idéale - Situé dans le complexe Empress Walk avec un accès direct aux commerces et au métro.
- Validation Parking - Offrir 1h30 de parking gratuit à North York est un avantage majeur pour les membres motorisés.
- Variété Infinie - Grâce à la base de données F45, aucun entraînement n'est jamais identique, ce qui évite l'ennui.
- Focus HYROX - Idéal pour ceux qui cherchent à se mesurer dans la nouvelle discipline tendance du fitness racing.
Watch points
- Pas d'Open Gym - Le studio fonctionne uniquement sur réservation de cours collectifs, il n'y a pas d'accès libre hors séances.
- Intensité Élevée - Le format HIIT peut être intimidant lors de la première séance pour les personnes très sédentaires.
Cardio HIIT (Lundi/Mercredi)
Séances focalisées sur l'endurance cardiovasculaire utilisant des intervalles de haute intensité pour brûler les graisses.
Objective: Cardio / Endurance
Resistance (Mardi/Jeudi/Dimanche)
Travail de renforcement musculaire pur pour sculpter le corps et augmenter la densité osseuse.
Objective: Force / Hypertrophie
Hybrid (Vendredi/Samedi)
Le meilleur des deux mondes : un mélange de force et de cardio pour une condition physique globale.
Objective: Complet
Monday
Saturday
Situé dans le quartier dynamique de Willowdale à North York, au sein du centre Empress Walk, offrant un mélange de bureaux, de commerces et de résidences.
Public transport
Accès direct via la station de métro North York Centre (Ligne 1 Yonge-University). Plusieurs lignes de bus circulent sur Yonge St.
Parking
Parking souterrain disponible dans l'immeuble Empress Walk. Validation de 1.5h offerte par le studio.
Landmarks
Approach
Le concept repose sur trois piliers : l'innovation, la motivation et les résultats. Le fitness doit être fonctionnel pour améliorer la vie quotidienne.
Methodology
Utilisation du HIIT et du circuit training soutenu par une technologie visuelle interactive qui guide les membres à chaque station.
Progression
Évaluation via le 'LionHeart' (système de fréquence cardiaque) et les Challenges périodiques pour mesurer les gains de force et de condition physique.
Pass 1 Semaine
- Accès illimité pendant 7 jours
- Sans engagement
- Idéal pour tester
Abonnement Mensuel Illimité
- Toutes les classes incluses
- Accès au F45 Challenge
- Validation parking incluse
Pack 10 Sessions
- Valable 3 mois
- Flexibilité totale
- Idéal pour les pratiquants irréguliers
First visit
Arrivez 15 minutes avant le début du cours pour une visite du studio et un briefing sur les mouvements du jour.
Required equipment
Chaussures de sport d'intérieur propres, serviette (obligatoire) et bouteille d'eau.
What a typical session looks like
Échauffement collectif (5 min), circuit de 45 minutes par stations, retour au calme et étirements (5 min).
Poids & Force
Cardio & Cardio-FX
Accessoires Fonctionnels
F45 Challenge Transformation
Événement de 45 jours avec pesées InBody et suivi nutritionnel.
Samedi Hollywood DJ Set
Entraînement de 60 minutes avec un DJ live pour une ambiance clubbing.
Head Trainer North York
Expert en mouvement fonctionnel dédié à aider chaque membre à dépasser ses limites en toute sécurité.
HYROX
Partenaire officiel pour l'entraînement spécifique à la compétition HYROX.
LionHeart
Technologie intégrée pour le suivi de la fréquence cardiaque en direct.
Options flexibles incluant des passes à la séance, des abonnements hebdomadaires ou mensuels illimités. Offres spéciales pour les nouveaux membres disponibles sur demande.