F45 Training Amsterdam Centrum
Welkom bij F45 Training Amsterdam Centrum, jouw complete wellnessoplossing in het hart van Amsterdam. Onze innovatieve groepslessen herdefiniëren functionele fitness door de dynamiek van HIIT, krachttraining en cardio samen te brengen. Met een database van meer dan 5.000 afwisselende bewegingen en 80+ unieke workouts is geen enkele training hetzelfde, waardoor je gegarandeerd gemotiveerd blijft en resultaat boekt. Wij geloven niet in spiegels of intimiderende sfeerverlichting; bij ons draait het puur om wat je doet met je tijd, hoe je je voelt na afloop en de support van een geweldig team. Als de enige officiële F45 HYROX Training Club in Nederland zijn wij de perfecte plek om je innerlijke atleet te ontketenen en je voor te bereiden op de ultieme fitnessuitdaging.
HYROX Training Club
Wij zijn de enige F45 studio in Nederland die officieel gelieerd is aan HYROX, voor de ultieme wedstrijdvoorbereiding.
Functionele Groepsfitness
Onze trainingen bootsen alledaagse bewegingen na om je algehele kracht, uithoudingsvermogen en mobiliteit te verbeteren.
Geen Spiegels, Geen Ego's
Een oordeelvrije omgeving waar de focus ligt op plezier, progressie en gemeenschappelijke support.
Thomas
Hoofdcoach & Studio Manager
Gecertificeerd personal trainer gespecialiseerd in functionele HIIT en atletische conditionering. Thomas zorgt voor de perfecte balans tussen technische precisie en grensverleggende motivatie.
Sophie
F45 Groepsfitness Trainer
Sophie is gepassioneerd over groepsdynamiek en helpt elk lid zijn of haar persoonlijke doelen te bereiken met deskundig advies en onvoorwaardelijke support.
Mark, 32 yrs
"F45 Amsterdam Centrum is meer dan een sportschool. De sfeer is geweldig, de coaches pushen je tot het uiterste en de trainingen zijn elke dag anders. Absoluut een aanrader!"
Anouk, 29 yrs
"Als voorbereiding op mijn eerste HYROX-event was dit de perfecte plek. De gerichte schema's en de motiverende community maken het verschil. Geen spiegels, gewoon resultaat!"
Functionele Trainingsvloer
Een ruime en open trainingszone uitgerust met hoogwaardige functionele materialen zoals kettlebells, barbells, roeitrainers, BikeErgs en sleeën.
HYROX Performance Zone
Een specifiek ingericht gedeelte van de studio om de disciplines van de HYROX-competitie te simuleren en te perfectioneren.
F45 Challenge
Een intensief transformatieprogramma van meerdere weken inclusief gepersonaliseerde voedingsschema's, dagelijkse trainingen en community-support.
HYROX Prep Sessions
Specifieke workouts gericht op het combineren van hardloopconditie met de functionele krachtoefeningen van de HYROX-race.
Frederiksplein 8H, 1017XM Amsterdam, Amsterdam, Noord-Holland, Netherlands
Open in Google MapsPlace ID: ChIJ4_Qp9JMJxkcRhbdRSC4IzAA
Cardio HIIT
Entraînement cardiovasculaire haute intensité
Resistance Training
Specialized class
Hybrid Workouts
Specialized class
HYROX Prep
Préparation aux compétitions HYROX
Strengths
- Exclusieve HYROX Club - De enige F45 studio in de Nederland met de officiële HYROX-status, ideaal voor gespecialiseerde voorbereiding.
- Veel Variatie - Met meer dan 5.000 unieke oefeningen is geen enkele training saai of voorspelbaar.
- Hoge Community Vibe - Een motiverende groepsdynamiek die je helpt nét dat beetje extra te geven, zonder de intimidatie van spiegels.
Watch points
- Geen Vrije Training - De studio is uitsluitend geopend voor geplande groepslessen; er is geen open gym faciliteit beschikbaar.
- Geen Wellness - Er zijn geen wellnessfaciliteiten zoals een sauna of stoombad aanwezig in de studio.
F45 Cardio
Een intensieve HIIT-sessie ontworpen om je hartslag omhoog te jagen, calorieën te verbranden en je cardiovasculaire uithoudingsvermogen te maximaliseren met dynamische plyometrische bewegingen.
Objective: Cardio
F45 Resistance
Gerichte krachttraining met de nadruk op functionele weerstand. We gebruiken gewichten, kettlebells en barbells om spiermassa op te bouwen, je botdichtheid te verhogen en je houding te verbeteren.
Objective: Krachttraining
F45 Hybrid
De ultieme combinatie van kracht en cardio. Deze workouts testen zowel je fysieke kracht als je cardiovasculaire conditie in één dynamische sessie, vaak aangeboden op zaterdagen.
Objective: Conditie & Kracht
HYROX Prep
Gespecialiseerde trainingen die gericht zijn op het verbeteren van je loopconditie en het perfectioneren van de functionele HYROX-oefeningen zoals wall balls, sled pushes en burpee broad jumps.
Objective: Endurance
Monday
Tuesday
Wednesday
Thursday
Friday
Saturday
Sunday
Gelegen in de prachtige, historische Utrechtsebuurt Zuid, direct aan het levendige Frederiksplein in het centrum van Amsterdam. De studio bevindt zich op loopafstand van gezellige cafés en de grachten.
Public transport
Uitstekend bereikbaar via tramlijnen 1, 4, 7 en 19 met een directe halte op Frederiksplein, op minder dan 1 minuut lopen van de studio.
Parking
Betaald parkeren is mogelijk langs de straat en op het Frederiksplein. De dichtstbijzijnde parkeergarage is APCOA Parking Heinekenplein.
Landmarks
Approach
Onze filosofie is gebaseerd op het creëren van een hechte gemeenschap waar iedereen zich welkom voelt en gemotiveerd wordt om zijn grenzen te verleggen.
Methodology
We combineren wetenschappelijk bewezen intervaltrainingen met functionele bewegingspatronen om de best mogelijke resultaten te behalen in een tijdsbestek van 45 minuten.
Progression
Trainers monitoren voortdurend je techniek en helpen je het gewicht of de intensiteit te verhogen naarmate je conditie en kracht verbeteren.
Wekelijks Onbeperkt Lidmaatschap
- Onbeperkte toegang tot alle F45 lessen
- Inclusief HYROX Prep sessies
- Toegang tot de F45 Challenge App
10-Rittenkaart
- 10 lessen naar keuze
- 3 maanden geldig
- Flexibel te boeken via de app
First visit
We raden je aan om 15 minuten voor de start van je eerste les aanwezig te zijn. Onze trainers geven je een rondleiding door de studio, leggen het trainingsschema van die dag uit en helpen je op weg.
Required equipment
Comfortabele sportkleding, schone sportschoenen, een bidon en een handdoek (verplicht).
What a typical session looks like
Elke les begint met een gezamenlijke videodemonstratie van de oefeningen, gevolgd door een korte warming-up, de kern van de training (HIIT of kracht) en een cooling-down.
Conditie & Cardio
Kracht & Weerstand
Accessoires
F45 45-Day Challenge
Een wereldwijde transformatie-uitdaging gericht op training, voeding en holistisch welzijn met fantastische prijzen.
HYROX Simulation Day
Een interne testdag waarbij we de officiële HYROX-disciplines simuleren om je klaar te stomen voor het echte evenement.
Thomas de Beer
Thomas heeft jarenlange ervaring in de fitnessbranche en is gepassioneerd over functionele beweging. Hij zorgt ervoor dat elke workout een uitdaging is, ongeacht je niveau.
HYROX Benelux
Als de enige officiële F45 HYROX Training Club in Nederland werken we nauw samen om atleten voor te bereiden op de HYROX-wedstrijden.
Flexibele wekelijkse lidmaatschappen, rittenkaarten en speciale introductie-aanbiedingen voor nieuwe leden.