F45 Massey
Bienvenue chez F45 Training Massey, classé dans le Top 3 des studios F45 en Nouvelle-Zélande et champion de division. Situé au Westgate Shopping Centre, notre studio n'est pas qu'une simple salle de sport, c'est une solution de bien-être total conçue pour tous les corps. Nous proposons des séances de 45 minutes ultra-efficaces combinant HIIT, circuit training et entraînement fonctionnel, permettant de brûler jusqu'à 750 calories par session. Notre philosophie repose sur le 'Team Training, Life Changing' : un environnement sans jugement où l'esprit de communauté et le soutien mutuel priment. En tant que studio affilié officiel HYROX, nous offrons une expertise unique pour ceux qui souhaitent relever de nouveaux défis de fitness racing. Que vous soyez débutant ou athlète confirmé, nos coachs certifiés adaptent chaque mouvement pour vous aider à devenir la version la plus forte et la plus saine de vous-même.
Affiliation HYROX
Préparez-vous pour les compétitions mondiales de fitness racing avec un programme spécifique et du matériel adapté.
Technologie Lionheart
Suivez votre fréquence cardiaque et vos calories brûlées en temps réel grâce à notre système de monitoring intégré.
Efficacité Maximum
Des séances de 45 minutes optimisées par la science pour un impact métabolique maximal pendant et après l'effort.
L'équipe F45 Massey
Coachs Experts & Personal Trainers
Une équipe de professionnels certifiés passionnés par les résultats et la sécurité des membres. Experts en modifications d'exercices et en motivation de groupe.
Krista H., 58 yrs
"I have NEVER liked working out, especially in a gym! I LOVE F45! All of the trainers I have worked out with are so encouraging and helpful. They have done a great job creating a community. I feel better than I have felt in years! I am 58 years old… if I can do it, so can you!!"
Brittany S.
"I am a former OTF member that was looking for a change and a challenge and found that at F45! I have seen more results in the 6 months I’ve been a member than the 5 years I was a member at OTF. The coaches at F45 are knowledgeable and make the workouts enjoyable!"
Zubair K.
"Since I have re-started back all the coaches have been encouraging and providing me exercise modifications. It is honestly such a great feeling because I can still work hard with the adjustments the coaches give me."
Zone d'entraînement fonctionnel
Espace ouvert équipé de gazon synthétique et de stations modulables pour les circuits HIIT et fonctionnels.
Stations de Force (REP Functional Racks)
Racks haut de gamme incluant câbles et barres olympiques pour un renforcement musculaire sécurisé et progressif.
Système F45TV
Écrans muraux diffusant en continu les démonstrations d'exercices pour guider visuellement les membres durant toute la séance.
F45 Challenge
Programme intensif incluant nutrition et entraînements pour transformer votre composition corporelle sur plusieurs semaines.
HYROX Training
Sessions spécifiques combinant course à pied et mouvements fonctionnels typiques des compétitions HYROX.
16 Westgate Drive, Auckland, Auckland, New Zealand
Open in Google MapsPlace ID: ChIJG9lJ7Ww_DW0RepJCgHLAGiA
Athletica (Cardio)
Entraînement cardiovasculaire haute intensité
Bears (Cardio)
Entraînement cardiovasculaire haute intensité
Abacus (Cardio)
Entraînement cardiovasculaire haute intensité
Redline (Cardio)
Entraînement cardiovasculaire haute intensité
Red Diamond (Resistance)
Specialized class
Mkatz (Resistance)
Specialized class
Tokyo Disco (Resistance)
Specialized class
Hammer (Resistance)
Specialized class
Triple Threat (Hybrid)
Specialized class
Rewire (Reset/Recovery)
Specialized class
HYROX Training
Préparation aux compétitions HYROX
Strengths
- Élite du réseau F45 - Faire partie du Top 3 des studios en NZ garantit un niveau de coaching et d'ambiance exceptionnel.
- Spécialisation HYROX - L'un des rares studios à Auckland offrant un accompagnement officiel pour ce sport en pleine croissance.
- Variété inégalée - Avec 5000+ exercices, aucune routine ne se ressemble, ce qui évite la stagnation physique.
Watch points
- Intensité élevée - Le format HIIT peut être intimidant pour certains profils au tout début, bien que tout soit adaptable.
- Horaires fixes - Comme il s'agit de cours collectifs encadrés, vous devez respecter les créneaux du planning.
Athletica
Une déclaration de guerre contre la masse grasse. Ce cours de cardio intense est conçu pour construire une base aérobie solide et sculpter un corps tonique.
Objective: Cardio / Brûle-graisse
Red Diamond
Un entraînement de résistance basé sur une tactique d'overload exagérée. L'accent est mis sur le tempo et l'amplitude de mouvement pour garantir la fatigue musculaire.
Objective: Force / Hypertrophie
Triple Threat
Préparez votre meilleur jeu. Vous comptez vos répétitions au set 1, vous les doublez au set 2 et vous les triplez au set 3. Un défi hybride ultime.
Objective: Endurance musculaire
Rewire
Active les muscles stabilisateurs profonds (fessiers, sangle abdominale) via des exercices correctifs inspirés du personal training pour une meilleure posture.
Objective: Reset / Mobilité
Situé dans le Westgate Shopping Centre à Massey, un quartier dynamique en pleine expansion à l'ouest d'Auckland.
Public transport
Accessible via les lignes de bus desservant le centre commercial Westgate.
Parking
Parking facile et gratuit disponible directement dans l'enceinte du centre commercial Westgate Shopping Centre.
Landmarks
Approach
Team Training, Life Changing. Nous croyons que l'énergie du groupe et le soutien de la communauté permettent d'aller plus loin que l'entraînement en solo.
Methodology
Entraînement fonctionnel basé sur la science, utilisant des intervalles de temps précis et une alternance entre cardio et résistance pour optimiser le métabolisme.
Progression
Utilisation du système Lionheart pour suivre les progrès cardiovasculaires et défis 'Challenge' réguliers pour évaluer l'évolution de la composition corporelle.
Trial Offer
- Accès à tous les cours
- Encadrement par des coachs
- Utilisation du système Lionheart
First visit
Arrivez 15 minutes avant le début du cours pour un briefing complet. Un coach vous fera visiter le studio et vous expliquera le fonctionnement des écrans F45TV.
Required equipment
Vêtements de sport confortables, chaussures de fitness propres, une serviette de sport obligatoire et une bouteille d'eau.
What a typical session looks like
Démonstration des exercices par les coachs, échauffement dynamique, circuit de 45 minutes (HIIT/Musculation), et retour au calme avec étirements.
Force & Résistance
Cardio & Endurance
Technologie
F45 Challenge
Le fameux challenge de transformation physique de 6 à 8 semaines avec suivi nutritionnel.
HYROX Prep Sessions
Entraînements de simulation pour les compétiteurs HYROX.
L'équipe Coaching Massey
Des coachs dédiés à créer une expérience motivante, sécurisée et axée sur les résultats pour chaque membre de la communauté Massey.
HYROX
Affiliation officielle faisant du studio un centre de préparation agréé pour les courses de fitness.
Westgate Shopping Centre
Partenaire local pour l'intégration communautaire à Massey.
Offre découverte : 15$ pour 5 séances. Abonnements hebdomadaires sans engagement ou avec engagement disponibles sur demande.