Extreme Tropical Fitness
Bienvenue chez Extreme Tropical Fitness, votre Training Club d'élite situé au cœur de San Juan, Porto Rico. Depuis 2018, nous redéfinissons le fitness avec une approche hybride unique qui combine force, endurance et agilité. En tant que club d'entraînement officiel HYROX, nous préparons nos membres à relever les défis physiques les plus exigeants de la planète. L'ambiance y est à la fois intense et accueillante, fidèle à notre esprit 'Tropical Gym' où la discipline rencontre la communauté. Que vous souhaitiez sculpter votre silhouette avec nos classes spécialisées 'Glutes' ou améliorer votre performance globale via le Functional Training, notre équipe dirigée par Elias Tirado est là pour vous propulser vers votre prochain niveau. Ici, chaque goutte de sueur compte et chaque séance est une étape vers une version plus forte de vous-même.
HYROX Affiliate
Accès à des entraînements spécifiques et des simulations pour la compétition de fitness la plus populaire au monde.
Communauté Active
Un groupe de passionnés qui s'entraident pour dépasser leurs limites lors de chaque session.
Expertise Hybride
Une méthodologie éprouvée qui mélange intelligemment la musculation et le cardio de haute intensité.
Elias Tirado
Propriétaire et Coach Principal
Expert en entraînement hybride et préparation HYROX. Elias dirige le club depuis sa création en 2018 avec une philosophie axée sur la discipline et la stratégie d'entraînement.
Membre Local
"Le début est la partie la plus importante du changement. Une expérience incroyable pour ceux qui veulent vraiment s'entraîner."
Athlète Hybrid
"Le meilleur endroit à San Juan pour la préparation HYROX. L'énergie est incroyable et les résultats sont au rendez-vous."
Zone Hybrid & HYROX
Espace équipé pour le port de charges, les traîneaux (sleds), les rameurs et tout l'équipement spécifique aux standards HYROX.
Espace Functional Training
Zone dédiée aux mouvements de base, au renforcement fonctionnel et aux cours collectifs dynamiques.
Station Glute Training
Équipement spécialisé pour les classes focalisées sur le bas du corps et le renforcement des fessiers.
HYBRID PROGRAM FOR HYROX
Un programme complet intégrant discipline, connaissances et stratégies de course pour dominer les compétitions HYROX.
Functional Glute Classes
Séances ciblées sur le développement des fessiers et la force fonctionnelle du bas du corps.
CARR. PR 8838 KM.0.3 AVE.PONCE DE LEON #1761, San Juan, San Juan, Puerto Rico, Puerto Rico
Open in Google MapsHYROX Training
Préparation aux compétitions HYROX
Hybrid Training
Specialized class
Functional Training
Specialized class
Glute Classes
Specialized class
Strength & Endurance
Specialized class
Strengths
- Spécialisation HYROX - L'un des rares centres affiliés à Porto Rico offrant une préparation spécifique pour cette compétition mondiale.
- Coaching de qualité - Sous la direction d'Elias Tirado, le suivi est rigoureux et orienté vers la performance réelle.
- Esprit de corps - Une communauté forte qui motive à ne jamais abandonner, idéale pour dépasser ses plateaux.
- Essai gratuit - La possibilité de tester l'ambiance et la méthode sans engagement financier immédiat.
Watch points
- Horaires ciblés - Les séances de groupe semblent limitées à des créneaux spécifiques (mardi, jeudi soir et samedi matin).
- Intensité élevée - Le club s'adresse à ceux qui cherchent à 's'entraîner vraiment', ce qui peut intimider les débutants complets sans accompagnement.
HYROX Preparation
Entraînement spécifique combinant 1km de course et une station d'exercice fonctionnel (Sled Push, Burpees, Wall Balls, etc.). Idéal pour préparer la compétition officielle.
Objective: Endurance métabolique et Force fonctionnelle
Hybrid Training
Un mélange stratégique de force athlétique et de conditionnement cardiovasculaire pour devenir un athlète complet.
Objective: Polyvalence physique
Glute Classes
Séance spécialisée sur le renforcement de la chaîne postérieure, utilisant des charges libres et des mouvements isolés pour des résultats esthétiques et fonctionnels.
Objective: Hypertrophie et Force bas du corps
Tuesday
Thursday
Saturday
Situé sur l'avenue Ponce de León à San Juan, le club bénéficie d'une localisation centrale et dynamique, typique du quartier de Río Piedras / Paraná.
Public transport
Accessible via les lignes de bus circulant sur l'Ave. Ponce de León et à proximité des arrêts desservant le secteur de Guaynabo/San Juan.
Parking
Places de stationnement disponibles le long de la Carr. PR 8838 et à proximité immédiate de l'établissement.
Landmarks
Approach
L'entraînement hybride : ne jamais sacrifier la force pour l'endurance, ou vice-versa. Nous visons l'excellence dans tous les domaines physiques.
Methodology
Programmation périodisée incluant des phases de force pure, de puissance et de capacité aérobie, avec un accent sur la technique parfaite.
Progression
Évaluations régulières basées sur les temps HYROX et les records personnels en force pour mesurer l'évolution concrète des membres.
Training Club Membership
- Accès aux cours collectifs
- Programmation HYROX incluse
- Coaching de groupe
First visit
Arrivez 10 minutes avant pour rencontrer Elias et l'équipe. On vous expliquera le déroulement de la séance et on adaptera les mouvements si nécessaire.
Required equipment
Vêtements de sport confortables, chaussures de training (type running ou hybride), serviette et eau.
What a typical session looks like
Échauffement articulaire (10 min), bloc de force ou technique (20 min), WOD ou circuit métabolique (30-40 min), retour au calme.
HYROX & Cardio
Force & Poids Libres
Accessoires
HYROX Simulation
Un test grandeur nature des 8 stations HYROX pour évaluer son temps et sa stratégie.
Community Team WOD
Entraînement en équipe pour renforcer les liens entre membres.
Elias Tirado
Passionné par le dépassement de soi, Elias a fondé Extreme Tropical Fitness pour offrir un lieu où la science de l'entraînement rencontre l'énergie de Porto Rico.
HYROX
Partenaire officiel pour la préparation aux compétitions mondiales de fitness.
Première séance d'essai gratuite. Différentes formules d'abonnement pour le Training Club disponibles sur demande (Direct Message).