Elite Gym
Elite Gym Blackrock n'est pas une salle de sport ordinaire ; c'est une communauté dédiée à aider les adultes, particulièrement les plus de 40 ans, à transformer leur vie. Ici, nous avons banni les miroirs, les postures d'intimidation et l'ambiance superficielle des clubs classiques pour créer un environnement bienveillant et axé sur les résultats. Notre philosophie repose sur l'approche 'Client-Centred' : nous mettons vos besoins et vos objectifs au premier plan grâce à une combinaison de force intelligente, de conditionnement physique et d'habitudes durables. Que vous souhaitiez retrouver votre énergie, perdre du poids ou simplement vous sentir mieux dans votre corps, notre équipe d'experts vous accompagne avec des programmes personnalisés dans un cadre de petit groupe stimulant. Chez Elite Gym, nous ne faisons pas de fitness pour le fitness, nous faisons du fitness pour rendre votre vie meilleure.
Small Group Personal Training
Profitez de l'attention d'un coach personnel avec l'énergie d'un petit groupe (ratio 1:6 pour la force, 1:10 pour le cardio).
Approche Holistique
Nous travaillons sur les 4 piliers : Entraînement, Nutrition, Sommeil et Gestion du Stress.
Programmation Sur-Mesure
Même en groupe, vous suivez votre propre programme adapté à vos besoins spécifiques et vos limites physiques.
Jay Kane
Head Coach
Co-fondateur et coach principal, expert en programmation individualisée et en transformation physique pour les adultes actifs.
Holly Ellis
Head Coach
Coach principale dédiée à l'accompagnement des membres vers une meilleure mobilité et une santé durable.
Laurence Giffin
Coach
Spécialiste en encadrement de petits groupes, il aide les membres à maîtriser les techniques de levée de poids en toute sécurité.
Emanuel Negru
Coach
Expert en fitness fonctionnel, focalisé sur l'amélioration des capacités cardiaques et pulmonaires des membres.
Jess O'Sullivan
Coach
Coach passionnée par l'aspect communautaire du sport et l'accompagnement des débutants.
Alan Roche
Coach
Expert en nutrition et habitudes de vie, il complète l'entraînement physique par des conseils sur le sommeil et le stress.
Chris, 70 yrs
"On n'est jamais trop vieux pour se sentir fort — ou pour s'amuser en le faisant. Elite Gym m'a prouvé que l'âge n'est qu'un chiffre quand on est bien entouré."
Karen, 38 yrs
"J'avais 38 ans et j'en ressentais 70. Un mois plus tard, tout a changé. Je suis passée de l'excès de poids à la force physique, et je me sens enfin moi-même."
Mark, 42 yrs
"Je n'aurais jamais pensé dire ça, mais j'adore venir à la salle. L'ambiance est incroyable et le soutien des coachs fait toute la différence."
Zone de Force Elite Lift
Espace équipé de racks et de poids libres pour des sessions de renforcement musculaire supervisées, limitées à 6 personnes par coach.
Espace Conditionnement Elite Fit
Zone dédiée au cardio-training avec machines de pointe (rameurs, vélos) et espaces pour exercices au poids du corps.
Studio de Mobilité
Espace calme au sol dédié à la santé articulaire et à la récupération, avec un ratio de 1 coach pour 7 membres.
Elite Mobility
Sessions focalisées sur la force et la longévité des articulations pour une meilleure liberté de mouvement au quotidien.
Elite Run Club
Accès illimité à notre club de course pour améliorer votre endurance en extérieur avec la communauté.
5 Brookfield Terrace, Blackrock, Co. Dublin, Ireland
Open in Google MapsPlace ID: ChIJ6wN47MEIZ0gRq4S1zuQzBy0
Elite Lift (Force)
Développement de la force maximale
Elite Fit (Conditionnement)
Specialized class
Elite Mobility (Articulations)
Specialized class
Elite Run Club
Specialized class
Hyrox Prep
Préparation aux compétitions HYROX
Strengths
- Expertise Sénior - Une approche unique en Irlande spécifiquement conçue pour les besoins physiologiques des plus de 40 ans.
- Zéro Intimidation - L'absence de miroirs et une culture inclusive éliminent le stress lié au regard des autres.
- Flexibilité Totale - Plus de 50 créneaux disponibles par semaine pour s'adapter à votre emploi du temps chargé.
Watch points
- Horaires Fractionnés - La salle ferme entre 10h15 et 17h00 en semaine, ce qui peut ne pas convenir aux travailleurs de l'après-midi.
- Fermé le Dimanche - Aucune session n'est proposée le dimanche, limitant les options pour ceux qui travaillent le samedi.
Elite Lift
Sessions axées sur le renforcement musculaire et la densité osseuse. Chaque participant suit son propre plan personnalisé sous l'œil attentif d'un coach (1:6).
Objective: Force et Masse Musculaire
Elite Fit
Entraînement métabolique utilisant des ergomètres (cardio) et des exercices au poids du corps pour améliorer la santé cardiaque et brûler des graisses.
Objective: Cardio et Endurance
Elite Mobility
Travail spécifique au sol pour améliorer l'amplitude de mouvement des hanches, des épaules et de la colonne vertébrale.
Objective: Santé articulaire
Monday
Saturday
Situé dans le quartier paisible et académique de Blackrock, le club fait face à la prestigieuse Smurfit Business School. C'est un quartier résidentiel haut de gamme, facilement accessible et sûr.
Public transport
À 14 minutes à pied de la station Blackrock DART. Plusieurs lignes de bus desservent Carysfort Avenue (9 minutes de marche depuis Main Street).
Parking
Places de stationnement disponibles le long de Brookfield Terrace et parkings publics à proximité immédiate.
Landmarks
Approach
L'individu d'abord : nous croyons que la salle de sport doit être l'outil qui vous permet de mieux profiter de votre vie réelle, et non une fin en soi.
Methodology
Combinaison de 'Smart Strength' (force intelligente) et de conditionnement métabolique progressif, le tout soutenu par une communauté soudée.
Progression
Évaluations de mouvement tous les mois et ajustements hebdomadaires des charges par les coachs pour assurer une progression constante sans blessure.
Small Group Membership
- Programmation personnalisée
- Ratio coach 1:6/1:10
- Accès Run Club & Mobility
1:1 Personal Training
- Attention 100% exclusive
- Idéal pour rééducation
- Objectifs athlétiques spécifiques
First visit
Votre voyage commence par une consultation privée. Pas d'entraînement immédiat : nous analysons vos besoins et votre historique.
Required equipment
Tenue de sport confortable, bouteille d'eau et chaussures d'intérieur propres. Serviettes fournies.
What a typical session looks like
Échauffement spécifique (10 min), Corps de séance personnalisé (40 min), Retour au calme et mobilité (10 min).
Force
Cardio
Accessoires
Hyrox Training Camp
Préparation spécifique pour les compétitions Hyrox locales.
Social Meetups
Rencontres entre membres pour renforcer l'aspect communautaire hors de la gym.
Jay Kane
Jay a fondé Elite Gym avec la vision de créer un espace où les gens normaux obtiennent des résultats extraordinaires sans l'ego des salles de sport classiques.
Glofox
Partenaire technologique pour la gestion simplifiée des réservations via l'application dédiée.
Séances individuelles à 80€ l'unité. Abonnements Small Group Personal Training allant de 249€ à 299€ par cycle de 28 jours.