ECHT STERK
Welkom bij ECHT STERK, de ultieme CrossFit en HYROX box gevestigd in Voorburg, vlakbij Leidschendam, Den Haag en Rijswijk. Bij ons staat resultaatgerichte, professionele coaching en een unieke, hechte community centraal. Wij geloven dat fitness voor iedereen toegankelijk moet zijn, ongeacht je huidige niveau of achtergrond. Onze passie is om jou te begeleiden naar een fitter, sterker en gezonder leven, zowel fysiek als mentaal. Met jarenlange praktijkervaring en een gevarieerd aanbod aan trainingen zoals CrossFit, HYROX, Weightlifting en Strongman, bieden we eindeloos trainingsplezier en gegarandeerd resultaat in een no-nonsense omgeving.
Professionele Begeleiding
Onze coaches kijken continu naar je techniek en passen de workouts aan op jouw individuele niveau en doelen.
Geweldige Community
Samen trainen, grenzen verleggen en successen vieren. Je bouwt hier vriendschappen op voor het leven.
Uniek Trainingsmateriaal
Hoogwaardige CrossFit- en Strongman-materialen, waaronder sandbags, yokes, atlas stones en top-tier cardio-apparatuur.
Remco Hanou
Eigenaar & Hoofdcoach
Remco is de drijvende kracht achter ECHT STERK. Met zijn jarenlange ervaring in CrossFit en functionele training helpt hij leden hun fysieke en mentale grenzen te verleggen.
Jim Garstman
CrossFit & HYROX Coach
Jim combineert passie met precisie. Hij is gespecialiseerd in het perfectioneren van techniek en het begeleiden van atleten tijdens intensieve HYROX en CrossFit sessies.
Bjorn van der Ham
CrossFit & Krachtcoach
Bjorn is expert in functionele krachtopbouw. Met zijn motiverende coachingstijl zorgt hij ervoor dat elke training uitdagend én leuk blijft voor elk niveau.
Sander, 34 yrs
"Echt een geweldige gym! De sfeer is super laagdrempelig en de coaches weten precies hoe ze je moeten motiveren én corrigeren. Sinds ik hier train ben ik fitter dan ooit."
Anouk, 29 yrs
"De community bij ECHT STERK is uniek. Iedereen kent elkaar en moedigt elkaar aan tot de laatste herhaling. De coaches schalen de workouts perfect naar mijn niveau."
De CrossFit Area
Een ruime, professionele box uitgerust met hoogwaardige rigs, barbells, bumper plates en alles wat nodig is voor de perfecte Workout of the Day (WOD).
HYROX & Cardio Zone
Speciaal ingerichte zone met Concept2 roeiers, SkiErgs, Assault Bikes en hardloopbanen om je uithoudingsvermogen naar een ongekend niveau te tillen.
Strongman & Weightlifting Platform
Zware platforms en specifiek materiaal zoals Atlas stones, yokes en specifieke barbells voor pure kracht- en technieksessies.
ECHT STERK HYROX
Gerichte trainingen die je optimaal voorbereiden op HYROX-wedstrijden. De focus ligt op de unieke combinatie van hardlopen en functionele krachtoefeningen.
Strongman & Weightlifting
Specialistische lessen gericht op het verbeteren van je techniek bij de Clean & Jerk, Snatch, en het verplaatsen van onconventionele, zware objecten.
Personal Training
Een-op-een coaching volledig afgestemd op jouw persoonlijke doelen, levensstijl, voeding en fysieke behoeften.
Populierendreef 966, Voorburg, Zuid Holland, Netherlands
Open in Google MapsPlace ID: ChIJyaG1vYsESWIR_aCGHVb0n1U
CrossFit WOD
Entraînement du jour - séance intense et variée
HYROX Class
Préparation aux compétitions HYROX
Weightlifting
Specialized class
Strongman
Specialized class
Open Gym
Accès libre à l'espace d'entraînement
Personal Training
Specialized class
Strengths
- Gratis parkeren - Ruime en gratis parkeerplekken direct voor de deur, uniek voor de regio Voorburg/Den Haag.
- Veelzijdig aanbod - Unieke combinatie van CrossFit, HYROX en Strongman onder één dak.
- Sterke community - Een hechte groep leden die elkaar motiveert, wat zorgt voor een fantastische trainingssfeer.
Watch points
- Beperkte groepsgrootte - Door de populariteit van de lessen is het aan te raden om tijdig te reserveren via de app.
- Geen wellness - We richten ons puur op no-nonsense training en resultaat; er is geen sauna of wellness aanwezig.
CrossFit WOD
De Workout of the Day (WOD) is de kern van onze programmering. Onder begeleiding van een coach werk je aan een constant variërende mix van kracht, cardio en gymnastiek.
Objective: Algehele fitheid, kracht, techniek en conditie
HYROX Class
Een intensieve groepsles die volledig in het teken staat van de HYROX-atleet. We focussen op loopconditie en de specifieke functionele krachtoefeningen zoals sled pushes en wall balls.
Objective: Cardiovasculaire conditie en spieruithoudingsvermogen
Weightlifting
Lessen specifiek gericht op de techniek van het olympisch gewichtheffen (Snatch en Clean & Jerk). Perfect om je kracht, explosiviteit en mobiliteit te verbeteren.
Objective: Kracht en technische vaardigheid
Monday
Tuesday
Wednesday
Thursday
Friday
Saturday
Sunday
Onze box is gunstig gelegen op de grens van Voorburg, Leidschendam, Den Haag en Rijswijk. Het is gevestigd in een rustige, goed bereikbare buurt met veel sportieve dynamiek.
Public transport
Uitstekend bereikbaar met buslijnen die stoppen op loopafstand van de Populierendreef. Tevens dichtbij metro- en treinstations in de regio Leidschendam-Voorburg.
Parking
Ruime en volledig gratis parkeergelegenheid direct voor het pand en in de directe omgeving.
Landmarks
Approach
Fysiek en mentaal ECHT STERK worden doe je niet alleen, maar samen. Wij geloven in functionele fitness die je dagelijks leven makkelijker maakt en je prestaties maximaliseert.
Methodology
Onze trainingen zijn ontworpen om continue progressie te stimuleren door middel van gevarieerde prikkels, professionele techniekbegeleiding en een doordachte periodisering.
Progression
We houden je prestaties bij, testen je vooruitgang en schalen workouts waar nodig om ervoor te zorgen dat je veilig grenzen blijft verleggen zonder blessures.
Onbeperkt Lidmaatschap
- Onbeperkt toegang tot alle CrossFit & HYROX lessen
- Toegang tot Open Gym
- Persoonlijke voortgangsregistratie
2x per week Lidmaatschap
- 2 lessen per week naar keuze
- Toegang tot de leden-app
- Professionele begeleiding
Rittenkaart (10 lessen)
- Flexibel trainen wanneer het jou uitkomt
- 3 maanden geldig
- Toegang tot alle reguliere groepslessen
First visit
Meld je online aan voor je gratis proefles. Kom 10 minuten voor aanvang van de les naar de box. Onze coach vangt je op, geeft je een korte rondleiding en bespreekt je eventuele blessures of doelen.
Required equipment
Comfortabele sportkleding, schone sportschoenen (bij voorkeur met een platte zool) en een eigen bidon voor water.
What a typical session looks like
Een sessie duurt 60 minuten en bestaat uit: een gezamenlijke warming-up, techniekuitleg en oefenen van de bewegingen, de intensieve WOD (Workout of the Day) en een cooling-down.
Cardio & Conditie
Kracht & Gewichtheffen
Strongman & Speciaal Materiaal
ECHT STERK Clubkampioenschappen
Een gezellige en uitdagende interne competitie waar alle leden op hun eigen niveau kunnen schitteren.
HYROX Box Simulation
Een volledige test-simulatie van de HYROX-race om je tijden te meten en tactiek te bepalen.
Zomer Community BBQ
Gezellig samen eten en drinken na een pittige Team WOD om onze community te vieren.
Remco Hanou
Remco startte ECHT STERK met het doel om een no-nonsense trainingsomgeving op te zetten waar kwaliteit voorop staat. Hij gelooft dat een goede sfeer de basis is voor topprestaties.
Jim Garstman
Jim is bezeten van sport en prestatie. Zijn lessen zijn energiek, technisch scherp en altijd gericht op het uiterste uit jezelf halen.
CrossFit Inc.
ECHT STERK is een officieel gelieerde CrossFit box, wat garant staat voor kwalitatieve programmering en gecertificeerde coaches.
HYROX
Als officieel HYROX Partner Gym bieden we de perfecte faciliteiten en trainingen voor de ultieme voorbereiding op HYROX-wedstrijden.
Wij bieden flexibele lidmaatschappen aan, variërend van rittenkaarten tot onbeperkte abonnementen. Neem contact met ons op voor een gratis proefles en ontdek welk tarief het beste bij jouw doelen past.