CROSSTRAINING Pessac
Bienvenue chez CROSSTRAINING Pessac, votre box d'entraînement de référence située au cœur de la Gironde. Affilié officiel HYROX, notre club propose une approche de préparation physique moderne, dynamique et accessible à tous les niveaux de pratique. Que vous cherchiez à développer votre force globale, optimiser votre endurance cardio-vasculaire ou vous préparer pour les compétitions de fitness les plus exigeantes, notre communauté de passionnés est là pour vous soutenir. Nous combinons des séances intenses de renforcement musculaire, d'haltérophilie et de conditionnement métabolique dans un environnement convivial propice au dépassement de soi. Venez progresser, transpirer et atteindre de nouveaux sommets physiques encadré par des coachs certifiés à Pessac.
Préparation HYROX Officielle
Bénéficiez d'entraînements spécifiques conçus pour maîtriser les 8 stations de fitness et de course de la discipline HYROX.
Coaching de proximité
Des effectifs limités par session pour assurer une correction technique constante et garantir une sécurité maximale.
Programmation évolutive
Des entraînements variés quotidiennement qui forcent votre corps à s'adapter et à progresser en continu sans routine.
Hamza Saaid
Fondateur & Head Coach
Passionné d'entraînement fonctionnel et fort de plusieurs années d'expérience en coaching, Hamza accompagne les athlètes de Pessac vers leurs objectifs de performance et de santé.
Julien, 28 yrs
"Une superbe ambiance et un coaching extrêmement rigoureux. Les WOD orientés HYROX sont parfaits pour tester son endurance et sa force mentale."
Sarah, 34 yrs
"Le meilleur endroit à Pessac pour s'entraîner sérieusement sans se prendre au sérieux. L'accompagnement d'Hamza est ultra motivant au quotidien !"
Espace Functional & HYROX Zone
Une zone complète dotée de rameurs, Skiergs, vélos de haute intensité et d'une piste dédiée pour les fentes, les poussées et tirages de traîneaux (Sled).
Zone Free Weights & Force
Équipée de barres d'haltérophilie, de bumpers, de kettlebells, d'haltères et d'une structure de gymnastique pour le travail au poids du corps.
HYROX Performance Prep
Un protocole intensif ciblant spécifiquement la transition course-mouvement et le renforcement des chaînes musculaires clés nécessaires à l'épreuve.
Initiation Cross-Training
Un parcours de mise en route pour apprendre à exécuter les mouvements fondamentaux en toute sécurité.
16 avenue Louis de Broglie, Pessac, Gironde, France
Open in Google MapsPlace ID: ChIJe-fnRCnZVA0Rb1buuHTxeBg
Crosstraining WOD
Entraînement du jour - séance intense et variée
HYROX WOD
Entraînement du jour - séance intense et variée
Renforcement Force & Haltérophilie
Haltérophilie - techniques olympiques
Metcon / Cardio Burn
Entraînement cardiovasculaire haute intensité
Gymnastique fonctionnelle
Gymnastique - mobilité et skill work
Strengths
- Spécialisation HYROX unique - Une box parfaitement équipée et affiliée officiellement pour s'entraîner aux formats de compétitions internationales de fitness.
- Qualité de l'encadrement - Suivi personnalisé attentif prodigué par Hamza Saaid, garantissant des postures correctes pour prévenir les blessures.
- Ambiance fédératrice - Une communauté de membres dynamique et solidaire qui s'entraide au quotidien, créant une vraie cohésion de groupe.
Watch points
- Fermeture le dimanche - L'absence de créneaux le dimanche limite les possibilités d'entraînements de fin de semaine.
- Pas de machines guidées - Le centre étant dédié à l'entraînement fonctionnel libre, il ne dispose pas de parc d'appareils de musculation guidés classiques.
Crosstraining WOD
L'entraînement du jour combinant force athlétique, gymnastique au poids du corps et cardio métabolique. Idéal pour développer une forme physique polyvalente.
Objective: Développement athlétique général
HYROX WOD
Session intense alternant phases de course cardio et ateliers fonctionnels caractéristiques des compétitions HYROX (Sled, Wall Balls, Kettlebell carries).
Objective: Endurance cardio-vasculaire et musculaire
Renforcement Force & Haltérophilie
Cours focalisé sur l'apprentissage technique des mouvements de levage olympiques ainsi que sur l'augmentation de la force brute.
Objective: Force maximale et puissance technique
Monday
Tuesday
Wednesday
Thursday
Friday
Saturday
Idéalement situé dans une zone d'activités accessible de Pessac, le club bénéficie d'un calme environnant et de larges espaces pour s'entraîner à la course en extérieur.
Public transport
Desservi par le réseau de bus TBM et à quelques minutes de la gare ferroviaire de Pessac Alouette.
Parking
Parking gratuit et sécurisé devant la box pour garer facilement votre véhicule.
Landmarks
Approach
Notre vision repose sur le mouvement fonctionnel utile au quotidien. Nous cherchons à rendre nos adhérents plus forts, plus endurants et plus mobiles face à n'importe quelle contrainte physique.
Methodology
Une méthodologie progressive où la qualité d'exécution technique prévaut toujours sur la charge. Les sessions intenses respectent les limites physiologiques de chacun.
Progression
Un suivi d'évaluation continue permet à chaque adhérent de noter l'évolution de ses charges et de son cardio d'un mois à l'autre.
Abonnement Mensuel Illimité
- Accès à l'intégralité des créneaux horaires
- Programmation HYROX complète incluse
- Coaching continu de qualité
Carnet de 10 séances
- Valable pendant 6 mois
- Réservation flexible sur l'application
- Idéal pour combiner avec d'autres activités
First visit
Pour votre première visite, présentez-vous 10 minutes à l'avance afin d'échanger avec Hamza sur vos antécédents médicaux et faire un repérage des lieux.
Required equipment
Bouteille d'eau, chaussures de sport d'intérieur propres, serviette de sport personnelle et vêtements souples.
What a typical session looks like
Une heure rythmée par un échauffement articulaire guidé, une partie explicative des mouvements, le WOD (coeur de séance de haute intensité) et un retour au calme avec étirements.
Appareils Cardio & Erg
Musculation Libre & Cross
Structures & Gymnastique
Simulation de Course HYROX
Événement interne chronométré pour mettre les adhérents en situation réelle de course avant les compétitions majeures.
WOD & BBQ de rentrée
Entraînement en équipe convivial suivi d'un repas partagé entre adhérents pour souder notre communauté sportive.
Hamza Saaid
Convaincu que le sport doit être un levier d'épanouissement global, Hamza conçoit des entraînements stimulants et sécurisants. Son expertise sur le format HYROX en fait un coach de choix dans le secteur de Pessac.
HYROX France
Affiliation officielle nous conférant l'autorisation d'entraîner et de former les athlètes selon la méthodologie de compétition HYROX.
Formules d'abonnements adaptables avec ou sans engagement, tarifs dégressifs et carnets de séances flexibles.