CrossFunctional Traunsee
Bienvenue chez CrossFunctional Traunsee, une box à taille humaine et passionnée située à Altmünster, directement sur la B145. Fondée en 2017 et installée dans nos locaux actuels depuis octobre 2020, notre salle propose une approche du fitness sans ego, où chaque membre est le héros de sa propre histoire. Que vous soyez un athlète chevronné ou un débutant, nous combinons cardio, haltérophilie, gymnastique et conseils en nutrition pour des résultats durables. Notre ambiance unique 'petite mais raffinée' favorise une communauté soudée où l'entraide prime. Nous mettons un point d'honneur sur la technique et la discipline, le tout dans un cadre exceptionnel à deux pas du lac Traunsee.
Suivi Digital
Utilisation d'une application dédiée pour suivre vos performances et visualiser vos progrès réels.
Discipline & Respect
Une box propre et du matériel entretenu grâce à des règles de vie strictes et respectées par tous.
Communauté Active
Présentation systématique des nouveaux membres pour une intégration fluide et chaleureuse.
Regina Ungheuer
Propriétaire et Coach
Box-owner passionnée certifiée CrossFit Level 2 (CF-L2). Elle détient de nombreuses spécialisations pour un encadrement complet et sécurisé.
Chris Kontopirakis
Head Coach
Coach certifié CrossFit Level 1 (CF-L1). Ancien militaire (PMC) en Autriche et Afrique du Sud, expert en sports de plein air.
Andreas
Coach
Coach CrossFit Level 1 depuis 2019, convaincu par la synergie entre cardio et force.
Christiane
Cardio Coach
Spécialiste de l'endurance, disciplinée et passionnée par le mouvement sous toutes ses formes.
Membre de la communauté
"Une box où l'on se sent accueilli dès le premier jour. Les règles sont claires, le matériel est respecté et l'ambiance est incroyable sans aucun ego déplacé."
Zone de Functional Training
Espace équipé de barres d'haltérophilie, kettlebells, racks et tout le nécessaire pour le HIIT et le CrossFit.
Espace Cardio HYROX
Équipements spécifiques pour la préparation aux compétitions HYROX (rameurs, Skiergs, etc.).
HYROX Prep
Entraînement spécifique combinant course à pied et mouvements fonctionnels pour la compétition.
CrossFunctional Kids
Programmes adaptés aux enfants pour développer la motricité et le goût de l'effort.
Personal Training
Accompagnement individuel pour des objectifs spécifiques ou un renforcement ciblé.
Frühlingsbachweg 11, Altmünster, Oberösterreich, Austria
Open in Google MapsPlace ID: ChIJ21EN9Az_c0cRMjCZ1dm4EqQ
High Intensity Training (HIT)
Specialized class
Strength Training
Specialized class
Personal Training
Specialized class
HYROX Training
Préparation aux compétitions HYROX
Gruppenkurse (Cours collectifs)
Specialized class
Aufbautraining (Entraînement de base)
Specialized class
Strengths
- Coaching de haut niveau - Des entraîneurs certifiés CF-L2 avec des backgrounds variés (militaire, outdoor).
- Localisation idéale - Situé à Altmünster au bord du Traunsee, facile d'accès via la route B145.
- Focus HYROX - Un des rares clubs officiels de la région spécialisé dans cette discipline en pleine expansion.
- Transparence totale - Les prix et les règles de la box sont clairement affichés et sans frais cachés.
Watch points
- Accès restreint (Basique) - La formule 2x/semaine ne permet pas l'accès au studio en dehors des cours.
- Discipline stricte - L'ambiance est sérieuse et le non-respect des règles (ponctualité, rangement) n'est pas toléré.
High Intensity Training
Séances intenses combinant cardio et mouvements polyarticulaires pour brûler un maximum de calories et améliorer la condition physique générale.
Objective: Cardio & Endurance
Strength Training
Focus sur la technique d'haltérophilie et le développement de la force pure via des mouvements fondamentaux sécurisés.
Objective: Force
HYROX Training
Préparation spécifique aux compétitions HYROX incluant course et stations de fitness fonctionnel.
Objective: Endurance de puissance
Situé à Altmünster dans la région pittoresque du Salzkammergut, au bord du lac Traunsee. Le quartier est calme et orienté vers les loisirs de plein air.
Public transport
Accessible via les transports publics locaux d'Altmünster.
Parking
Parking disponible directement sur place, à proximité de la caserne des pompiers (Feuerwehr) sur la B145.
Landmarks
Approach
Laissez votre ego à la porte. Ici, seul votre progrès personnel compte, pas celui du voisin.
Methodology
Entraînement fonctionnel varié, encadrement technique rigoureux et suivi digital des performances.
Progression
Utilisation de l'application pour inscrire les résultats et constater l'évolution au fil des semaines.
12 Mois - 2x par semaine
- 2 séances par semaine
- Engagement 12 mois
- Pas d'accès open gym
12 Mois - Illimité
- Séances illimitées
- Possibilité de gel 1 mois/an
- Engagement 12 mois
6 Mois - Illimité
- Entraînements illimités
- Engagement plus court
Pass 10 séances
- Idéal pour les visiteurs occasionnels
- Validité longue durée
First visit
Arrivez 10 minutes avant pour vous présenter. Un coach vous fera visiter et expliquera le déroulement du cours.
Required equipment
Vêtements de sport, chaussures d'intérieur propres, serviette et bouteille d'eau.
What a typical session looks like
Échauffement mobilité, partie technique ou force, WOD (Workout of the Day) et retour au calme.
Force & Poids Libres
Cardio & Spécifique
Compétitions HYROX
Participation groupée aux événements HYROX officiels en Autriche et Europe.
Regina Ungheuer
Propriétaire dévouée avec une expertise en CrossFit de niveau 2, spécialisée dans l'adaptation des mouvements pour tous les publics.
HYROX
Club d'entraînement affilié officiel pour la région du Traunsee.
MOMA Immobilien GmbH
Société mère gérant les infrastructures du club.
Formules de 79,95€ à 119,95€ par mois. Options 2x/semaine ou illimité, abonnement de 1, 6 ou 12 mois. Bloc de 10 séances et Drop-in disponibles.