CROSSFIT314
Située au cœur d'Óbuda dans le 3ème arrondissement de Budapest, CrossFit 314 est bien plus qu'une simple salle de sport ; c'est un centre de performance fonctionnelle où la propreté irréprochable rencontre l'expertise de haut niveau. Sous la direction de Csaba Hegyi, l'un des meilleurs coachs de CrossFit de Hongrie avec plus de 10 ans d'expérience, le club propose une approche unique du fitness basée sur des mouvements naturels et efficaces. La salle se distingue par ses installations neuves et son atmosphère familiale où chaque membre, du débutant de 8 ans à l'athlète de plus de 50 ans, est accompagné avec précision. Que vous souhaitiez perdre du poids, augmenter votre endurance ou rejoindre la communauté florissante du HYROX, CrossFit 314 garantit des résultats réels dans un environnement stimulant et sécurisant.
Hyrox Óbuda
Seule salle de la zone proposant une préparation spécifique aux compétitions HYROX avec tout l'équipement officiel.
Programmation Propre
Nous suivons notre propre programmation testée et approuvée par nos coachs pour garantir une progression constante.
Accessibilité & Confort
Situé à côté du SPAR, avec des vestiaires impeccables et un design intérieur moderne.
Csaba Hegyi
Propriétaire et Head Coach
Considéré comme l'un des meilleurs coachs de CrossFit en Hongrie avec plus d'une décennie d'expérience. Spécialiste du mouvement fonctionnel et de la performance athlétique.
Zsófi
"Des équipements professionnels flambant neufs sont disponibles. Csabi fait attention à tout le monde, il sait de quoi chacun est capable et il en tire le meilleur. Tout cela dans une salle facilement accessible, à l'ambiance familiale et d'une propreté impeccable où il est toujours agréable d'entrer et difficile de repartir."
Panni
"J'avais un peu peur des poids lourds et de la nouvelle communauté... Mais j'ai été acceptée et aidée dès la première minute. Les cours sont durs mais l'ambiance est excellente ! Aujourd'hui, je viens 50% pour l'entraînement et 50% pour la communauté ! 💓"
Péter
"J'ai visité de nombreuses salles de sport au fil des ans, mais je n'ai jamais vu une box aussi propre."
Judit
"Enfin un endroit où on m'a interrogée sur mes blessures et où l'information a vraiment compté ! Un A+ pour l'attention et le soin du détail."
Espace de WOD Principal
Zone équipée de structures de traction, barres d'haltérophilie professionnelles et sol technique haute densité pour absorber les chocs.
Zone Cardio HYROX & Endurance
Espace dédié avec SkiErg, RowErg, tapis de course et zone de poussée de traîneau (sled push/pull).
Espace Kettlebell & Girya
Gamme complète de kettlebells allant de 4kg à 40kg pour tous les niveaux de force.
Oxygen Advantage
Programme basé sur la méthode respiratoire Buteyko pour améliorer les performances sportives et la santé quotidienne.
Kid's Training
Entraînements adaptés pour les enfants à partir de 8 ans, axés sur la motricité et le plaisir de bouger.
CrossFit
Entraînement fonctionnel varié
Circuit Training (HIIT)
Specialized class
Girya / Kettlebell
Specialized class
Weightlifting (Haltérophilie)
Haltérophilie - techniques olympiques
Midday Madness
Specialized class
Oxygen Advantage
Specialized class
Kid's Training
Specialized class
HYROX
Préparation aux compétitions HYROX
Strengths
- Hygiène exemplaire - La propreté des vestiaires et de la zone d'entraînement est systématiquement soulignée par les membres.
- Coaching personnalisé - Même en cours collectifs, les coachs adaptent les charges et vérifient les blessures antérieures.
- Équipement complet - Large gamme de kettlebells (jusqu'à 40kg) et machines cardio haut de gamme (SkiErg, RowErg).
Watch points
- Fermeture dominicale - La salle est fermée le dimanche, ce qui peut limiter les options pour ceux qui travaillent le samedi.
- Samedi restreint - L'ouverture le samedi est limitée à une courte fenêtre matinale (07:30 - 10:00).
CrossFit
Le cœur de notre programme. Combinaison de gymnastique, d'haltérophilie et de cardio métabolique. Chaque séance (WOD) est différente pour éviter la stagnation.
Objective: Performance globale
HYROX
Entraînement spécifique combinant endurance (course, rameur, ski) et force fonctionnelle (fentes, burpees, wall balls). Idéal pour préparer une compétition ou brûler un maximum de calories.
Objective: Endurance & Force
Girya (Kettlebell)
Cours focalisé sur l'utilisation des kettlebells pour développer la force explosive, la stabilité du tronc et la coordination.
Objective: Force fonctionnelle
Monday
Situé dans le quartier d'Óbuda (3ème district), une zone dynamique de Budapest mêlant histoire et modernité.
Public transport
Accessible via les lignes de tramway de Bécsi út et plusieurs lignes de bus desservant le nord de la ville.
Parking
Parking facile disponible juste devant la salle, à côté de l'entrée du supermarché SPAR.
Landmarks
Approach
La qualité du mouvement prime sur la charge. Nous croyons que le corps humain est une structure complexe qui doit être entraînée de manière fonctionnelle pour la vie quotidienne.
Methodology
Programmation périodisée et propre, testée par nos coachs avant d'être proposée aux membres pour garantir sécurité et efficacité.
Progression
Suivi individualisé même en groupe, avec des paliers de progression clairs et des conseils sur l'hygiène de vie globale (sommeil, respiration).
Drop-in / 1 Séance
- Accès à 1 cours collectif
- Encadrement par un coach
- Accès aux vestiaires
Bérlet 8 séances
- 8 cours par mois
- Valable 30 jours
- Réservation en ligne
Unlimited Monthly
- Accès illimité aux cours
- Meilleur rapport qualité/prix
- Communauté prioritaire
First visit
Arrivez 10-15 minutes avant pour visiter les lieux. Cherchez l'entrée à côté du SPAR. Le coach vous accueillera pour un briefing sur les bases.
Required equipment
Vêtements de sport confortables, chaussures d'entraînement propres, bouteille d'eau et serviette personnelle.
What a typical session looks like
Échauffement articulaire (10 min), travail technique ou force (20 min), WOD haute intensité (20-25 min), retour au calme et étirements (5 min).
Cardio & Endurance
Poids Libres
Accessoires Fonctionnels
Préparation Compétition HYROX
Sessions d'entraînement spécifiques pour les membres participant aux événements HYROX européens.
Team WOD Communautaire
Séance en binôme ou équipe pour renforcer la cohésion du club.
Csaba Hegyi
Expert reconnu avec plus de 10 ans de pratique. Il a fondé CrossFit 314 avec l'ambition de créer la box la plus qualitative de Budapest.
CrossFit Inc.
Affiliation officielle garantissant le respect des standards internationaux du CrossFit.
HYROX Hungary
Partenaire officiel pour la préparation et la promotion des événements HYROX.
Séance à l'unité (Drop-in) : 4.500 HUF. Abonnements de 4 à 12 séances par mois (17.000 - 43.000 HUF). Abonnement mensuel illimité : 48.000 HUF.