CrossFit Zwickau
Willkommen bei CrossFit Zwickau (auch bekannt als PAULZ GYM) – deiner ultimativen Adresse für funktionelle Fitness, Kraftaufbau und athletische Leistungsfähigkeit in Zwickau. Bei uns geht es nicht um stumpfes Gerätetraining, sondern um ein ganzheitliches, strukturiertes System, das dich langfristig stärker, fitter und gesünder macht. Egal ob du dich für CrossFit interessierst, dich auf das nächste HYROX-Event vorbereiten möchtest oder ein zielgerichtetes Personal Training suchst: Unser professionelles Trainerteam rund um Paul Pretzsch und Luisa Schiffmann unterstützt dich bei jedem Schritt. In unserer modernen Box in der Horchstraße 2 erwartet dich eine leidenschaftliche Community, die sich gegenseitig motiviert und Erfolge gemeinsam feiert. Wir passen jedes Workout individuell an dein persönliches Fitnesslevel an, sodass sowohl absolute Einsteiger als auch erfahrene Athleten sicher und effektiv trainieren können.
Professionelles Coaching
Erfahrene Coaches leiten dich Schritt für Schritt durch jedes Workout und passen alle Übungen an dein Niveau an.
Vielseitiges Programm
Von CrossFit und olympischem Gewichtheben bis hin zu HYROX und Personal Training decken wir alle Facetten des Sports ab.
Großartige Community
Trainiere in einer familiären Atmosphäre, in der Teamgeist, Zusammenhalt und gegenseitige Motivation an erster Stelle stehen.
Erstklassige Events
Mit den CrossFit Zwickau Games veranstalten wir unseren eigenen, offiziellen Wettkampf für Alltagsathleten.
Paul Pretzsch
Inhaber & Head Coach
Paul ist leidenschaftlicher CrossFit-Coach und Experte für funktionelles Krafttraining. Er gründete die Box, um ein strukturiertes System zu etablieren, das Alltagsathleten nachhaltig leistungsfähiger macht.
Luisa Schiffmann
Coach & Athletiktrainerin
Luisa unterstützt unsere Mitglieder mit fundiertem Fachwissen und sorgt für eine sichere Bewegungsausführung. Ihre Spezialgebiete sind Gymnastik-Grundlagen und olympisches Gewichtheben.
Markus, 34 yrs
"Das beste Training in Zwickau! Das strukturierte System bei PAULZ GYM hat meine Fitness auf ein neues Level gehoben. Die Coaches korrigieren jede Ausführung und die Community zieht einen einfach mit. Absolut empfehlenswert für jeden, der echte Ergebnisse will."
Sarah, 29 yrs
"Ich hatte anfangs Respekt vor CrossFit, aber die Coaches Luisa und Paul haben mich super an die Übungen herangeführt. Jedes Workout lässt sich perfekt anpassen. Nach nur wenigen Monaten fühle ich mich so stark wie nie zuvor!"
CrossFit Box & Trainingsfläche
Ein großzügiger, voll ausgestatteter Trainingsbereich mit massiven Rigs, Langhanteln, Kettlebells und erstklassigem funktionellen Equipment.
Cardio & Ausdauer-Zone
Ausgestattet mit modernen Rudergeräten (Concept2 RowErg), SkiErgs, Assault Bikes und Laufbändern für intensives HYROX- und Ausdauertraining.
Gewichtheber-Plattformen
Spezielle Plattformen und hochwertiges Equipment des Deutschen Gewichtheberverbandes für sicheres und professionelles olympisches Gewichtheben.
CrossFit Zwickau Games
Ein hauseigener Wettkampf für Alltagsathleten, der Disziplinen aus Endurance, Strength und Gymnastics in vier knackigen Workouts kombiniert.
HYROX Performance Training
Spezifische Vorbereitungskurse für offizielle HYROX-Wettkämpfe mit Fokus auf Laufen, Schlittenziehen und funktionelle Kraftausdauer.
Einsteiger- & Technik-Kurs
Erlernen der fundamentalen Bewegungen wie Kniebeugen, Deadlifts und Presses für einen sicheren und verletzungsfreien Start.
CrossFit WOD
Entraînement du jour - séance intense et variée
HYROX Prep
Préparation aux compétitions HYROX
Weightlifting (Gewichtheben)
Specialized class
Gymnastics
Gymnastique - mobilité et skill work
Open Gym
Accès libre à l'espace d'entraînement
Beginner Class (Technik-Einführung)
Specialized class
Strengths
- Erfahrene Coaches - Paul und Luisa bieten exzellentes Coaching auf höchstem Niveau mit individuellem Feedback bei jeder Bewegungsausführung.
- Vielseitiges Kursangebot - Perfekte Kombination aus klassischem CrossFit, HYROX-Vorbereitung und Gewichtheben unter einem Dach.
- Einzigartige Community - Eine extrem motivierende und herzliche Atmosphäre, die den Einstieg erleichtert und dich langfristig am Ball bleiben lässt.
- Hauseigene Box-Games - Die jährlichen CrossFit Zwickau Games bieten eine tolle Plattform, um sich in freundschaftlicher Atmosphäre zu messen.
Watch points
- Kein Wellnessbereich - Es gibt keinen Wellness- oder Saunabereich, da der Fokus voll auf funktionellem Training und Performance liegt.
- Keine Kinderbetreuung - Eine aktive Kinderbetreuung während der Kurszeiten wird derzeit leider nicht standardmäßig angeboten.
CrossFit WOD
Unser tägliches Haupttraining in der Gruppe. Unter Anleitung eines Coaches arbeiten wir an Kraft, Ausdauer, Turnen und Gewichtheben. Die Workouts werden jeden Tag variiert und individuell angepasst.
Objective: Ganzheitliche Fitness (Kraft, Ausdauer, Koordination)
HYROX Prep
Spezielles Vorbereitungstraining für HYROX-Events. Hier liegt der Fokus auf Intervallläufen, Kraftausdauer an Geräten wie SkiErg und RowErg sowie funktionellen Übungen wie Wall Balls und Sled Pushes.
Objective: Kraftausdauer und Cardiotraining
Weightlifting (Gewichtheben)
Fokus auf die olympischen Disziplinen Reißen (Snatch) und Stoßen (Clean & Jerk). Verbessere deine Technik, Explosivkraft und Beweglichkeit unter professioneller Anleitung.
Objective: Kraft & Technik
Monday
Tuesday
Wednesday
Thursday
Friday
Saturday
Sunday
Die Box befindet sich in der Horchstraße 2 im lebendigen Stadtteil Eckersbach/Nordvorstadt in Zwickau. Die verkehrsgünstige Lage ermöglicht eine schnelle Anreise aus dem gesamten Stadtgebiet sowie eine ungestörte Trainingsatmosphäre.
Public transport
Die Haltestelle 'Zwickau, Horchstraße' ist fußläufig in wenigen Minuten erreichbar. Gute Anbindungen an die regionalen Buslinien machen die Anreise ohne Auto unkompliziert.
Parking
Kostenfreie Parkplätze stehen direkt auf dem Gelände vor dem Gebäude der Box in ausreichender Anzahl zur Verfügung.
Landmarks
Approach
Wir glauben an ein systematisches, zielgerichtetes Training statt an zufällige Workouts. Unsere Mission ist es, Alltagsathleten robuster, schmerzfrei und maximal leistungsfähig für die Herausforderungen des Lebens zu machen.
Methodology
Durch die enge Betreuung im Kleingruppentraining stellen wir sicher, dass jeder Athlet die richtige Technik erlernt. Wir nutzen bewährte Methoden aus dem CrossFit, dem olympischen Gewichtheben und dem modernen Athletiktraining.
Progression
Unser Training ist progressiv aufgebaut. Wir dokumentieren Leistungen und passen das Gewicht sowie die Komplexität der Übungen kontinuierlich an deinen persönlichen Fortschritt an.
All-In Mitgliedschaft (Unbegrenzt)
- Unbegrenzter Zugang zu allen WOD- & HYROX-Klassen
- Nutzung des Open Gym Bereichs
- Individuelle Betreuung & Trainingsplanung
Basic Mitgliedschaft (2x/Woche)
- Zugang zu 2 Klassen pro Woche
- Nutzung der Box-Community
- Persönliches Technik-Feedback
10er-Karte
- Flexible Teilnahme an 10 Kursen nach Wahl
- Gültigkeit für 6 Monate
- Keine vertragliche Bindung
First visit
Melde dich vorab für dein erstes Training an. Bitte sei ca. 10-15 Minuten vor Kursbeginn in der Box, damit wir dir die Räumlichkeiten zeigen und ein kurzes Einführungsgespräch führen können.
Required equipment
Bequeme Sportkleidung, saubere Hallensportschuhe (flache Sohle empfohlen), eine Trinkflasche sowie ein Handtuch.
What a typical session looks like
Ein Warm-up zur Mobilisierung (15 Min), gefolgt von einem Technik- oder Kraftteil (20 Min), dem anschließenden schweißtreibenden WOD (15-20 Min) und einem kurzen Cool-down (5 Min).
Kraft & Gewichtheben
Ausdauer & Cardio
Gymnastics & Core
CrossFit Zwickau Games
Der offizielle, hauseigene Wettkampf für Alltagsathleten. Miss dich mit Gleichgesinnten in vier knackigen Workouts aus den Kategorien Endurance, Strength und Gymnastics.
Community WOD & BBQ
Gemeinsames Team-Workout am Wochenende mit anschließendem Grillen und gemütlichem Beisammensein für alle Mitglieder und deren Familien.
Paul Pretzsch
Paul gründete CrossFit Zwickau mit dem Ziel, erstklassiges und strukturiertes Training in der Region zu etablieren. Seine langjährige Erfahrung garantiert sichere Progressionen für jedes Leistungsniveau.
Luisa Schiffmann
Luisa brennt dafür, Menschen zu helfen, ihren Körper besser zu kontrollieren. Mit Geduld und Fachwissen führt sie auch Anfänger sicher an komplexe gymnastische Übungen heran.
CrossFit, LLC
Offizielles und lizenziertes CrossFit Affiliate-Gym seit über 8 Jahren.
Deutscher Gewichtheberverband
Kooperationspartner für die Ausbildung und Förderung des olympischen Gewichthebens in Sachsen.
HYROX
Offizielles HYROX Partner-Gym für spezialisierte Performance-Kurse und Eventvorbereitung.
Wir bieten flexible Mitgliedschaften und Kurskarten an. Eine detaillierte Übersicht unserer Tarife für unbegrenztes Training, HYROX-Kurse oder Personal Training erhältst du direkt bei einem persönlichen Beratungsgespräch oder auf Anfrage per E-Mail.