CrossFit Yeongtong
Situé au cœur de Yeongtong-gu à Suwon-si, CrossFit Yeongtong est bien plus qu'une simple salle de sport ; c'est un centre d'excellence dédié à la transformation physique et mentale. Notre établissement s'appuie sur la méthodologie CrossFit mondialement reconnue pour offrir des entraînements variés, intenses et adaptés à tous les niveaux. Sous la supervision de nos coachs expérimentés, vous apprendrez à maîtriser des mouvements fonctionnels qui amélioreront votre quotidien. Que vous cherchiez à perdre du poids, à gagner en masse musculaire ou simplement à rejoindre une communauté soudée et motivée, notre box offre l'environnement idéal pour dépasser vos limites. L'ambiance y est à la fois exigeante et bienveillante, favorisant le dépassement de soi dans un cadre professionnel et sécurisant.
Communauté Soudée
Rejoignez un groupe de passionnés qui s'encouragent à chaque WOD pour atteindre des objectifs communs.
Coaching Expert
Nos coachs veillent à la correction technique de chaque mouvement pour maximiser les résultats et prévenir les blessures.
Résultats Garantis
Une méthodologie basée sur la haute intensité et la variété pour des transformations physiques visibles.
Head Coach Yeongtong
Directeur Technique & Head Coach
Expert en mouvements fonctionnels et programmation athlétique avec plusieurs années d'expérience en affiliation CrossFit.
Membre Local, 29 yrs
"L'encadrement des coachs à CrossFit Yeongtong est exceptionnel. On apprend vraiment la puissance du fitness fonctionnel en toute sécurité."
Zone WOD (Main Floor)
Espace principal équipé de dalles amortissantes haute densité, de structures de traction (rigs) et de tout le matériel nécessaire pour les entraînements du jour.
Espace Haltérophilie
Zone dédiée avec barres olympiques, bumpers et plateformes pour le travail de force et de technique.
Zone Cardio
Équipée de rameurs Concept2, d'Assault Bikes et de SkiErgs pour le conditionnement métabolique.
CrossFit Foundations / On-Ramp
Programme d'initiation obligatoire pour les débutants afin d'apprendre les 9 mouvements fondamentaux du CrossFit.
Compétition Prep
Programmation avancée pour les membres souhaitant participer aux CrossFit Games Open ou à des compétitions locales.
95, Maeyeong-ro 345beon-gil, Yeongtong-gu, Suwon-si, Gyeonggi-do, Korea (the Republic of)
Open in Google MapsPlace ID: ChIJwc5K00JWu4cR-dLYYWQo4e0
CrossFit WOD
Entraînement du jour - séance intense et variée
Weightlifting (Haltérophilie)
Haltérophilie - techniques olympiques
Gymnastics
Gymnastique - mobilité et skill work
Metcon
Conditionnement métabolique
Open Gym
Accès libre à l'espace d'entraînement
Strengths
- Affiliation Officielle - Garantit que la programmation et le coaching respectent les standards mondiaux de la marque CrossFit.
- Emplacement Central - Très accessible dans le quartier de Yeongtong, idéal pour les résidents et les travailleurs locaux.
- Communauté Active - Un environnement motivant où l'entraide entre les membres est une priorité quotidienne.
Watch points
- Fermé le dimanche - Le club n'est actuellement pas ouvert le dimanche, ce qui peut limiter les options pour ceux qui s'entraînent 7j/7.
- Intensité Élevée - La méthodologie CrossFit peut être perçue comme intimidante pour les personnes cherchant une pratique très douce.
CrossFit WOD
Le 'Workout of the Day'. Une séance variée combinant force, gymnastique et cardio pour une condition physique totale.
Objective: Polyvalence physique
Weightlifting
Cours dédié à l'apprentissage et au perfectionnement de l'arraché (Snatch) et de l'épaulé-jeté (Clean & Jerk).
Objective: Force et Technique
Gymnastics
Travail spécifique au poids de corps : tractions, pompes poirier, muscle-ups et gainage dynamique.
Objective: Contrôle corporel
Monday
Saturday
Situé dans le quartier dynamique de Yeongtong-gu à Suwon, une zone connue pour son mélange de résidences modernes et de centres technologiques comme Samsung Digital City.
Public transport
Accessible via la ligne Suin-Bundang (Station Yeongtong à proximité) et de nombreuses lignes de bus desservant le district.
Parking
Places de stationnement disponibles à proximité de l'immeuble pour les membres.
Landmarks
Approach
Nous croyons que le fitness doit être fonctionnel et préparer à la vie réelle. Notre approche est centrée sur le mouvement naturel et la performance globale.
Methodology
Utilisation de mouvements constamment variés, exécutés à haute intensité relative, encadrés par un coaching de proximité constant.
Progression
Nous utilisons un système de suivi des scores pour que chaque membre puisse visualiser ses progrès en force, endurance et agilité au fil des mois.
Abonnement Mensuel Illimité
- Accès illimité aux cours
- Open Gym inclus
- Suivi des performances
Pack 10 Séances
- Validité 3 mois
- Réservation flexible
- Accès tous cours
First visit
Arrivez 15 minutes en avance pour remplir votre fiche, rencontrer le coach et faire une visite de la box.
Required equipment
Tenue de sport confortable, chaussures de fitness à semelles plates recommandées, bouteille d'eau et serviette.
What a typical session looks like
Échauffement spécifique (15 min), Travail technique ou de force (20 min), WOD intense (15-20 min), Retour au calme et étirements (5 min).
Barres & Poids
Machines Cardio
Gymnastique & Accessoires
CrossFit Games Open
Participation annuelle à la plus grande compétition de fitness au monde au sein de la box.
Team WOD & BBQ
Entraînement en équipe suivi d'un moment convivial pour renforcer les liens communautaires.
Coach Park
Passionné par l'optimisation des performances, Coach Park aide les membres à atteindre leurs sommets physiques grâce à une technique irréprochable.
CrossFit Inc.
Affiliation officielle à la marque mondiale CrossFit.
Abonnements mensuels, trimestriels et annuels disponibles. Tarifs préférentiels pour les étudiants et les militaires. Séance d'essai gratuite sur réservation.