CrossFit Tupis
Com mais de 14 anos de tradição, o CrossFit Tupis é uma referência absoluta em São Paulo quando o assunto é transformação de vidas através do movimento. Localizado no coração da Lapa, nosso box conta com uma infraestrutura de 400m² totalmente equipada para oferecer o que há de melhor em CrossFit, Levantamento de Peso Olímpico (LPO) e Ginástica. Nossa filosofia foca na qualidade do movimento e no atendimento personalizado, com turmas limitadas a 30 alunos para garantir que cada treino seja seguro e eficiente. Somos orgulhosamente um afiliado oficial e sede de cursos de especialização da CrossFit, o que atesta o nosso compromisso com a excelência técnica e profissionalismo. Aqui, não apenas treinamos; construímos uma comunidade unida que busca superar limites diariamente.
Tradição e Autoridade
Um dos boxes mais antigos e respeitados do Brasil, com mais de 14 anos formando atletas e promovendo saúde.
Infraestrutura Ampla
Box com 400m² planejado para oferecer liberdade de movimento e os melhores equipamentos do mercado.
Comunidade Ativa
Mais de 5.400 seguidores e uma base de alunos engajada que se apoia mutuamente em cada WOD.
Equipe Tupis
Head Coaches & Staff
Nossa equipe é formada por profissionais certificados pela CrossFit, especialistas em Levantamento de Peso (LPO) e Ginástica, dedicados a transformar a saúde dos alunos.
Membro da Comunidade
"A Tupis é a prova de que somos capazes de ir muito além. A qualidade da programação e o profissionalismo dos coaches garantem que a gente quebre nossos limites."
Avaliação Geral Facebook
"Referência em CrossFit e principalmente transformação de pessoas. Treine em um local afiliado que tem tradição."
Área de WOD Principal
Espaço amplo de 400m² com piso emborrachado de alta absorção, rig profissional para ginástica e espaço para até 30 alunos simultâneos.
Estação de Levantamento de Peso
Plataformas e materiais específicos para a prática de LPO, sendo referência regional na modalidade.
Programa de 8 Semanas
Um protocolo focado em resultados rápidos para quem busca autonomia e a conquista do corpo desejado.
Vem Pra Tupis (Aula Experimental)
A porta de entrada para novos membros conhecerem a metodologia e a comunidade.
Rua Guaricanga, 370, Lapa, São Paulo, Brazil
Open in Google MapsPlace ID: ChIJZe99uIn4zpQRzoRJW-iKJnw
CrossFit (WOD)
Entraînement du jour - séance intense et variée
Levantamento de Peso Olímpico (LPO)
Specialized class
Ginástica
Specialized class
Aula Experimental
Specialized class
Preparação para Competições
Specialized class
Strengths
- Tradição Imbatível - Com 14 anos de mercado, é um dos boxes mais experientes de São Paulo, garantindo segurança e know-how.
- Parcerias Corporativas - A aceitação de Wellhub e TotalPass facilita o acesso para quem possui benefícios de empresa.
- Foco Técnico - Ser sede de cursos de especialização da CrossFit HQ garante que os instrutores estejam sempre no topo do conhecimento técnico.
- Espaço Amplo - 400 metros quadrados permitem treinos dinâmicos sem a sensação de superlotação.
Watch points
- Pausa no Almoço - O box fecha entre 12:00 e 17:00, o que pode ser uma limitação para quem só pode treinar à tarde.
- Domingos Fechados - Atualmente não há horários de aula ou Open Gym disponíveis aos domingos.
CrossFit (WOD)
O 'Workout of the Day' é o coração do nosso box. Combina movimentos funcionais, variados e executados em alta intensidade para melhorar todas as capacidades físicas.
Objective: Condicionamento Geral
Levantamento de Peso (LPO)
Focado nas técnicas de Snatch (Arranco) e Clean & Jerk (Arremesso). Como sede de cursos da área, oferecemos a melhor instrução técnica da região.
Objective: Força e Técnica
Gymnastics
Treinamento focado no controle do próprio corpo, força de core e habilidades específicas como pull-ups, muscle-ups e handstands.
Objective: Habilidade e Força Relativa
Monday
Saturday
Localizado no tradicional bairro da Lapa, em São Paulo, o box está em uma rua tranquila e de fácil acesso, cercado por comércios locais e praças.
Public transport
Próximo à estação de trem da Lapa (Linha 7-Rubi e 8-Diamante) e diversas linhas de ônibus que passam pela região.
Parking
Estacionamento disponível nas imediações e fácil parada na Rua Guaricanga.
Landmarks
Approach
Acreditamos que o agachamento e os movimentos naturais são a base da saúde. Nosso foco é a autonomia física do aluno.
Methodology
Metodologia CrossFit oficial com ênfase em progressão pedagógica e segurança técnica absoluta.
Progression
Acompanhamento constante dos coaches com adaptação de carga e volume (scaling) para garantir evolução contínua sem lesões.
Plano Mensal
- Acesso total às aulas
- Check-in via App
- Acompanhamento de resultados
Corporate Partners
- Check-in via Wellhub/Gympass
- Check-in via TotalPass
First visit
Chegue 15 minutos antes para conhecer o box e conversar com o coach sobre suas limitações físicas.
Required equipment
Roupas esportivas leves, tênis de sola reta preferencialmente e garrafa de água.
What a typical session looks like
Aquecimento (Warm-up), Técnica/Força (Skill), Treino do Dia (WOD) e Alongamento/Cool down.
Peso Livre & LPO
Cardio & Ginástica
CrossFit Games Open
Participação oficial na maior competição comunitária de CrossFit do mundo.
Team WOD de Sábado
Treino especial em duplas ou trios para fortalecer a comunidade.
Head Coach Tupis
Com anos de experiência na linha de frente do CrossFit Brasil, focado em técnica refinada e resultados consistentes.
CrossFit HQ
Afiliado oficial internacional da marca CrossFit.
Wellhub
Parceiro oficial para planos corporativos.
Oferecemos planos mensais, trimestrais e anuais. Aceitamos os benefícios corporativos Wellhub (antigo Gympass) e TotalPass. A primeira aula experimental é cortesia para novos residentes da região.