CrossFit Trondheim
CrossFit Trondheim er stolte av å være byens eldste CrossFit-boks, sentralt plassert i Kobbes gate 10. Vi tilbyr en unik atmosfære preget av høy energi, inkludering og profesjonalitet hvor alle, uansett utgangspunkt, kan føle seg hjemme. Vår filosofi er bygget på CrossFit-metodikkens kraft: funksjonell trening som forbereder deg på hverdagens utfordringer gjennom varierte og intensive økter. Med over ti års erfaring i ryggen har vi skapt et sterkt fellesskap der medlemmene heier hverandre frem, ledet av et team med dyktige coacher. Enten du ønsker å bli sterkere, forbedre kondisjonen eller finne en ny treningsglede, gir våre moderne lokaler og dedikerte instruktører deg verktøyene du trenger for å lykkes.
Nøkkelkort-tilgang
Som medlem får du fleksibilitet til å trene når det passer deg mellom 06:00 og 22:00 hver dag.
Erfarne Instruktører
Lær korrekt teknikk og metodikk under veiledning av de mest erfarne coachene i regionen.
Sentral Lokasjon
Vi holder til i Kobbes gate 10, lett tilgjengelig med både bil, sykkel og kollektivtransport.
Coaching Teamet
Sertifiserte CrossFit Coacher
Vårt team består av erfarne instruktører med spesialisering innen funksjonell fitness, vektløfting og mobilitet. De brenner for å se medlemmer mestre nye ferdigheter.
Lokalt Medlem
"Har du lyst til å prøve? Ta turen innom CrossFit Trondheim i Kobbes gate 10 og opplev energien selv! Her får du utfordret både styrke, utholdenhet og viljestyrke."
Google Reviewer
"Byens beste boks med fantastisk miljø og flinke folk."
Hovedsal (The Box)
Stor, åpen flate utstyrt med rigger, vektstenger og alt nødvendig CrossFit-utstyr for gruppetimer og egentrening.
Kondisjonsavdeling
Utstyrt med Concept2 romaskiner, SkiErgs og Assault Bikes for målrettet utholdenhetstrening.
Garderobefasiliteter
Praktiske garderober for skift og personlig hygiene i forbindelse med trening.
CrossFit Nybegynner
Et introduksjonskurs som lærer deg de grunnleggende teknikkene i CrossFit på en trygg og pedagogisk måte.
CrossFit Barn & Kids
Tilrettelagte treninger for barn og unge med fokus på bevegelsesglede, koordinasjon og lek.
Open Gym
Tid satt av til egentrening hvor du kan jobbe med egne programmer eller teknikk.
Kobbes gate 10, Trondheim, Trøndelag, Norway
Open in Google MapsPlace ID: ChIJUwRsXGMxbUYRSCDGuoLrNcQ
WOD (Workout of the Day)
Entraînement du jour - séance intense et variée
Nybegynnerkurs
Specialized class
CrossFit Kids
CrossFit adapté pour enfants
CrossFit Barn
Entraînement fonctionnel varié
Open Gym
Accès libre à l'espace d'entraînement
Team WOD
Entraînement du jour - séance intense et variée
Strengths
- Lang erfaring - Som byens eldste boks har de en dyp forståelse for CrossFit-miljøet og pedagogikk.
- Fleksible timer - Nøkkelkortsystemet gir frihet til å trene utenom bemannede åpningstider.
- Sentralt - Beliggenheten i Kobbes gate gjør det enkelt å kombinere trening med jobb og hverdag i Trondheim.
- Barnevennlig - Eget fokus på CrossFit for barn og unge gjør det til en familievennlig boks.
Watch points
- Begrenset parkering - Sentral beliggenhet kan medføre utfordringer med gratis parkering rett utenfor døren i rushtiden.
- Populære timer - Som et veletablert senter kan de mest populære ettermiddagsøktene bli fort fulle.
WOD (Workout of the Day)
Dagens programmerte økt som kombinerer styrke, kondisjon og teknikk. Timen er alltid ledet av en coach som sørger for god oppvarming og skalering av øvelsene.
Objective: Allsidighet og funksjonell styrke
Nybegynnerkurs
En grundig innføring i de ni grunnleggende bevegelsene i CrossFit. Kurset fokuserer på sikker utførelse og teknikk før man går over til ordinære timer.
Objective: Teknikk og grunnforståelse
CrossFit Barn
Trening fokusert på bevegelsesmønstre gjennom lek og moro. Målet er å skape sunne vaner og mestringsfølelse hos de minste.
Objective: Koordinasjon og lek
Ligger i Nyhavna-området, en del av Trondheim som er i stor utvikling, rett ved siden av sentrumskjernen.
Public transport
Gode bussforbindelser til nærliggende stoppesteder som Strandveien eller Dora.
Parking
Gateparkering tilgjengelig i området, samt sykkelparkering rett utenfor.
Landmarks
Approach
Vi tror på funksjonell trening utført med høy intensitet under kyndig veiledning for å oppnå varige resultater.
Methodology
Basert på CrossFits offisielle prinsipper: Variert, funksjonelt og intensivt.
Progression
Vi bruker skalering for å sikre fremgang uansett utgangspunkt, med jevnlige re-tester av kjente 'Benchmarks'.
Fullt Medlemskap
- Fri tilgang til WOD-timer
- Nøkkelkort 06-22
- Open Gym inkludert
First visit
Møt opp 10 minutter før timen starter for en kjapp omvisning og introduksjon til coachen.
Required equipment
Vanlig treningstøy, flate sko (helst CrossFit-sko) og vannflaske.
What a typical session looks like
10 min oppvarming, 15 min teknikk/styrke, 20 min WOD, 5 min nedtrapping.
Vekter & Stenger
Kondisjon
Gymnastikk
CrossFit Open
Årlig global konkurranse hvor vi samles i boksen for å gjennomføre offisielle økter.
Team WOD Saturday
Sosiale lagøkter hver lørdag for å bygge samhold.
Sertifiserte Instruksatører
Våre coacher har lang erfaring med å tilpasse trening for alle aldre og nivåer.
CrossFit Inc.
Offisielt tilknyttet og godkjent CrossFit-senter.
Medlemskap gir tilgang til både gruppetimer og egentrening via nøkkelkort. Egne priser for nybegynnerkurs og barnetrening tilgjengelig ved forespørsel.