CrossFit Thônes
Située au sein de l'Aravis Center à Thônes, CrossFit Thônes est la destination de référence pour tous les passionnés de fitness fonctionnel en Haute-Savoie. Notre box propose une approche complète de l'entraînement, alliant la méthodologie CrossFit officielle à un encadrement professionnel et bienveillant. Que vous soyez un athlète de haut niveau cherchant à optimiser vos performances sportives ou un débutant souhaitant reprendre sa santé en main, notre box offre un environnement stimulant et adapté à tous les profils. Nous mettons l'accent sur la communauté, le dépassement de soi et la technique pour garantir des résultats durables en toute sécurité. En rejoignant CrossFit Thônes, vous intégrez un centre multisport dynamique où l'esprit d'équipe et la progression individuelle sont au cœur de chaque WOD.
Esprit Communautaire
Plus qu'une salle, une véritable famille où l'entraide et le soutien mutuel priment durant chaque séance.
Performance Aravis
Un cadre idéal pour la préparation physique des sports de montagne et de plein air.
Équipement Pro
Un plateau technique complet avec cages, barres d'haltérophilie et ergomètres de dernière génération.
Équipe Aravis Center
Coachs Certifiés CrossFit
Une équipe de professionnels passionnés par le mouvement et la performance, dédiée à l'accompagnement personnalisé de chaque membre.
Membre Aravis
"Un super centre multisport avec une ambiance de CrossFit authentique. Les coachs sont à l'écoute et le matériel est de qualité."
Client local
"Le meilleur endroit des Aravis pour s'entraîner sérieusement tout en gardant une ambiance conviviale."
Zone WOD & Skill
Espace dédié aux séances de CrossFit avec cages de traction, anneaux et zones de squat.
Espace Haltérophilie
Plateaux et barres olympiques pour le travail de la force et de la puissance.
Espace Aravis Fitness
Accès complémentaire aux zones de musculation traditionnelle et fitness cardio du centre.
Small Groups
Séances en effectif réduit pour un coaching ultra-personnalisé et une correction technique optimale.
Préparation Sportive
Programmes spécifiques pour les athlètes de la région (ski, trail, cyclisme).
3 Allée François Cochat, Thônes, Haute-Savoie, France
Open in Google MapsPlace ID: ChIJVaLfN57yi0cRXo3EFBXMMq0
CrossFit (WOD)
Entraînement du jour - séance intense et variée
Haltérophilie
Haltérophilie - techniques olympiques
Gymnastique
Gymnastique - mobilité et skill work
Conditionnement Métabolique
Specialized class
Small Groups Training
Specialized class
Préparation Physique
Specialized class
Strengths
- Cadre Exceptionnel - S'entraîner dans la vallée des Aravis offre une motivation supplémentaire et un accès direct aux sports outdoor.
- Multi-activités - La synergie avec Aravis Fitness permet de compléter son entraînement CrossFit avec de la musculation classique.
- Coaching Qualifié - Encadrement par des coachs certifiés CrossFit garantissant sécurité et progression technique.
- Ambiance Locale - Une box à taille humaine où tout le monde se connaît, favorisant la motivation sur le long terme.
Watch points
- Coupure Méridienne - La box ferme entre 13h30 et 17h00 certains jours, ce qui peut limiter les options pour les travailleurs en horaires décalés.
- Affluence Soirée - Comme dans beaucoup de box, les créneaux de 18h15 et 19h15 sont très prisés et demandent une réservation anticipée.
WOD (Workout of the Day)
Le cœur de la méthode CrossFit. Chaque jour, un entraînement différent combinant cardio, gymnastique et haltérophilie pour développer les 10 capacités physiques générales.
Objective: Polyvalence physique
Haltérophilie / Force
Séances dédiées à l'apprentissage et au perfectionnement de l'arraché (Snatch) et de l'épaulé-jeté (Clean & Jerk), ainsi qu'aux mouvements de force athlétique.
Objective: Force et Technique
Small Group Training
Entraînement fonctionnel en petit comité pour un suivi postural et une intensité adaptée précisément à chaque participant.
Objective: Correction technique et renforcement
Monday
Tuesday
Wednesday
Thursday
Friday
Saturday
Situé à Thônes, capitale des Aravis, le club bénéficie d'une ambiance montagnarde dynamique. Il est implanté dans une zone d'activité sportive facile d'accès.
Public transport
Lignes de bus régulières desservant la vallée des Aravis (Annecy - La Clusaz/Le Grand Bornand).
Parking
Grand parking gratuit disponible directement devant l'Aravis Center.
Landmarks
Approach
Nous croyons en un fitness fonctionnel qui prépare à la vraie vie et aux défis de la montagne.
Methodology
Programmation basée sur les mouvements naturels du corps humain, exécutés à haute intensité relative.
Progression
Suivi rigoureux des performances (PR) et passage par des phases d'apprentissage technique avant l'augmentation de la charge.
Séance Découverte / Drop-in
- Accès à 1 WOD
- Coaching inclus
- Utilisation des vestiaires
Abonnement CrossFit Illimité
- WOD illimités
- Accès Open Gym
- Accès Aravis Fitness inclus
First visit
Présentez-vous 10 minutes avant le début du cours pour un accueil par le coach et une visite rapide des lieux.
Required equipment
Tenue de sport confortable, chaussures de sport propres, bouteille d'eau et serviette.
What a typical session looks like
60 minutes : Échauffement spécifique (Warm-up), Travail technique ou de force (Skill), Entraînement du jour (WOD), Retour au calme.
CrossFit & Haltérophilie
Cardio & Ergomètres
Accessoires Gym
Open CrossFit
Participation annuelle à la compétition mondiale officielle de CrossFit.
Team WOD Samedi
Entraînement en équipe pour renforcer la cohésion et l'esprit de groupe.
Staff Aravis Center
Des coachs diplômés d'État et certifiés CrossFit pour un encadrement sécuritaire et motivant.
Aravis Center
Intégration au plus grand centre multisport de la vallée.
CrossFit Inc.
Box officiellement affiliée au réseau mondial CrossFit.
Tarification flexible incluant des séances à l'unité (Drop-in), des carnets de 10 séances et des abonnements mensuels illimités avec ou sans engagement.