CrossFit Takamatsu
Bienvenue chez CrossFit Takamatsu, l'unique centre affilié CrossFit de la ville de Takamatsu. Notre établissement se distingue par son approche 'semi-personnelle' : nous privilégions les petits groupes pour garantir un encadrement technique irréprochable, que vous soyez un athlète confirmé ou un débutant total. Situé stratégiquement dans l'enceinte de l'école de conduite de Takamatsu, notre box offre un environnement d'entraînement dynamique et motivant. En tant que premier club d'entraînement HYROX de la préfecture de Kagawa, nous combinons force, endurance et agilité dans une ambiance communautaire unique où l'on s'entraîne ensemble pour devenir meilleur chaque jour. Notre philosophie repose sur le mouvement fonctionnel, l'intensité adaptée et une progression sécurisée sous l'œil attentif de coachs expérimentés.
Coaching Semi-Personnel
Profitez de l'attention d'un coach personnel au prix d'un cours collectif grâce à nos effectifs réduits.
Spécialisation HYROX
Préparez-vous pour la plus grande course de fitness au monde avec nos programmes spécifiques de course et de force fonctionnelle.
Accessibilité Débutants
Même si vous n'avez jamais fait de sport, nos coachs adaptent chaque mouvement à votre niveau actuel.
Head Coach Takamatsu
Coach Principal et Responsable Technique
Expert en méthodologie CrossFit et préparation physique fonctionnelle. Passionné par l'accompagnement des débutants vers la haute performance.
Membre local, 32 yrs
"C'est le club de gym le plus amusant de Takamatsu ! L'ambiance de groupe rend l'entraînement motivant et les coachs sont extrêmement attentifs à notre technique."
Athlète HYROX, 28 yrs
"Le meilleur endroit pour s'entraîner sérieusement tout en faisant partie d'une communauté. Le format semi-personnel permet de progresser beaucoup plus vite qu'en salle classique."
Zone CrossFit & WOD
Espace principal équipé de cages de squat, barres olympiques, anneaux de gymnastique et kettlebells pour une liberté de mouvement totale.
Zone Endurance HYROX
Espace dédié au cardio fonctionnel avec rameurs, SkiErgs, et zones pour les fentes lestées et le poussé de chariot (sled).
Espace Récupération & Yoga
Zone calme pour le travail de mobilité, le yoga post-WOD et le retour au calme pour optimiser la récupération.
Introduction au CrossFit
Programme de fondation pour apprendre les 9 mouvements fondamentaux en toute sécurité.
HYROX Performance
Entraînement spécifique combinant course à pied et stations fonctionnelles pour la compétition.
Kamitenjincho634, Takamatsu City, Kagawa, Japan
Open in Google MapsPlace ID: ChIJT6qiYiLrUzURpbYwdidYeBA
CrossFit WOD
Entraînement du jour - séance intense et variée
HYROX Training
Préparation aux compétitions HYROX
Haltérophilie
Haltérophilie - techniques olympiques
Yoga pour athlètes
Specialized class
Séances de mobilité
Specialized class
Strengths
- Expertise unique - Seule salle de la région combinant l'affiliation CrossFit officielle et la certification HYROX.
- Horaires matinaux - Ouverture dès 06:00, idéal pour les professionnels avant d'attaquer leur journée.
- Suivi qualitatif - Le ratio coach/élèves est maintenu bas pour assurer une sécurité maximale et une progression réelle.
- Réputation d'excellence - Une note parfaite de 5.0 sur Google basée sur plus de 80 avis de membres satisfaits.
Watch points
- Fermeture dominicale - Le club est fermé les dimanches et jours fériés, ce qui demande une planification en semaine.
- Localisation spécifique - Situé dans l'enceinte de l'école de conduite, l'accès peut paraître inhabituel au premier abord pour les nouveaux visiteurs.
CrossFit WOD (Workout of the Day)
Le cœur de notre programme. Une séance variée combinant gymnastique, haltérophilie et cardio de haute intensité. Chaque séance est différente pour stimuler le corps et l'esprit.
Objective: Condition physique générale
HYROX Training
Entraînement spécifique axé sur l'endurance de force. Idéal pour brûler des calories et préparer les compétitions HYROX.
Objective: Endurance cardiovasculaire et musculaire
Yoga & Mobilité
Cours dédié à la récupération active, au relâchement des tensions musculaires et à l'amélioration de l'amplitude de mouvement.
Objective: Souplesse et récupération
Monday
Situé dans le quartier de Kamitenjincho, au sud du centre-ville de Takamatsu, le box est implanté dans un secteur dynamique et facile d'accès en voiture.
Public transport
Accessible via les lignes de bus locales desservant le secteur sud de Takamatsu City.
Parking
Grand parking gratuit disponible directement sur le site de la Takamatsu Driving School.
Landmarks
Approach
Nous croyons que le fitness doit être fonctionnel et préparer à la vie réelle. Notre approche est centrée sur l'humain et la qualité du mouvement avant l'intensité.
Methodology
Nous utilisons la programmation CrossFit combinée aux standards HYROX pour offrir un entraînement le plus complet possible (force, cardio, agilité).
Progression
Chaque nouveau membre passe par une évaluation initiale. Nous utilisons des options de 'scaling' (adaptation) pour que chaque athlète travaille à son niveau optimal.
Abonnement Semi-Personal
- Accès aux cours coachés
- Programmation personnalisée
- Suivi de performance
First visit
Arrivez 10 minutes à l'avance pour remplir votre fiche de santé et rencontrer votre coach. Nous vous ferons visiter les installations avant le début du cours.
Required equipment
Tenue de sport confortable, chaussures de sport propres, serviette et bouteille d'eau.
What a typical session looks like
60 minutes comprenant : Échauffement articulaire, travail technique/force, WOD (partie intense) et retour au calme/étirements.
Poids Libres & Haltérophilie
Cardio Fonctionnel
Gymnastique & Accessoires
Community Team WOD
Entraînement en équipe pour renforcer l'esprit communautaire.
HYROX Simulation
Test grandeur nature des stations HYROX pour se préparer aux compétitions.
Coach Principal
Spécialiste de la transformation physique par le mouvement, il encadre chaque séance avec rigueur et bienveillance.
CrossFit Inc.
Affiliation officielle garantissant le respect de la méthodologie CrossFit.
HYROX Japan
Club d'entraînement partenaire officiel pour les compétitions HYROX au Japon.
Tarifs basés sur un modèle d'abonnement mensuel 'Semi-Personal'. Des séances d'essai gratuites sont proposées régulièrement pour découvrir la méthodologie CrossFit.