CrossFit Sud-Ouest
Situé à Serres-Castet, juste au nord de Pau, CrossFit Sud-Ouest est une box affiliée qui place la méthodologie CrossFit au centre de sa préparation physique. Née de la volonté de proposer un entraînement complet et accessible à tous, la salle offre un environnement dynamique où le dépassement de soi se conjugue avec la convivialité. Que vous soyez un athlète cherchant la performance ou un débutant souhaitant reprendre sa santé en main, nos coachs expérimentés vous guident à travers des mouvements fonctionnels, variés et adaptés à votre niveau. L'esprit communautaire est l'un de nos piliers : ici, on s'entraîne ensemble, on s'encourage et on progresse collectivement dans une ambiance énergisante.
Communauté soudée
Un esprit d'équipe unique où chaque membre est soutenu, peu importe son niveau de départ.
Programmation variée
Des séances renouvelées quotidiennement pour éviter la routine et stimuler la progression.
Expertise Hyrox
Une des rares box de la région à proposer une préparation spécifique pour les courses Hyrox.
Fabien Perez
Fondateur et Head Coach
Passionné de préparation physique et expert en méthodologie CrossFit, Fabien a fondé la box pour partager sa vision du sport santé et de la performance.
Membre de la Box
"Chez CrossFit Sud-Ouest, la bonne humeur est au rendez-vous ! Que ce soit entre amis ou en famille, on se retrouve pour partager un moment énergisant et stimulant."
Utilisateur Google
"Une superbe box de CrossFit au nord de Pau. Les coachs sont à l'écoute et s'adaptent à tous les profils."
Zone de WOD principale
Espace spacieux équipé de racks de musculation, barres d'haltérophilie et tout le matériel nécessaire pour les entraînements du jour.
Espace Cardio & Hyrox
Zone dédiée à l'endurance avec rameurs, vélos de type Echo Bike et Skiergs pour le travail de haute intensité.
Espace Open Gym
Zone réservée aux membres souhaitant s'entraîner en autonomie sur leurs points faibles ou suivre leur propre programmation.
Préparation Hyrox
Programme spécifique combinant course à pied et mouvements fonctionnels pour préparer les compétitions Hyrox.
CrossFit Foundation
Cycle d'initiation pour apprendre les bases techniques des mouvements fondamentaux en toute sécurité.
173 Avenue Normandie-Niemen, Serres-Castet, Pyrénées-Atlantiques, France
Open in Google MapsPlace ID: ChIJ_8Y6FghFVg0Rqkwy8doO9jg
WOD (Workout of the Day)
Entraînement du jour - séance intense et variée
Hyrox Prep
Préparation aux compétitions HYROX
Open Gym
Accès libre à l'espace d'entraînement
Haltérophilie
Haltérophilie - techniques olympiques
Team WOD
Entraînement du jour - séance intense et variée
Mobilité
Specialized class
Strengths
- Expertise certifiée
- Polyvalence Hyrox
- Localisation pratique
Watch points
- Horaires de weekend
- Forte affluence
WOD (Workout of the Day)
Le cœur de l'entraînement CrossFit. Une séance variée combinant gymnastique, haltérophilie et cardio sous forme de circuit intense.
Objective: Condition physique générale
Hyrox Prep
Entraînement axé sur l'endurance de force et le cardio long, répliquant les efforts demandés lors des compétitions Hyrox.
Objective: Endurance et force fonctionnelle
Open Gym
Accès libre au matériel pour travailler de manière autonome. Idéal pour pratiquer la technique ou suivre une programmation personnelle.
Objective: Autonomie et technique
Monday
Saturday
Située dans la zone industrielle et commerciale de Serres-Castet, la salle bénéficie d'un environnement calme dédié aux activités professionnelles et de loisirs au nord de Pau.
Public transport
Lignes de bus desservant la zone d'activité de Serres-Castet depuis le centre-ville de Pau.
Parking
Parking privé gratuit disponible directement devant l'entrée de la box.
Landmarks
Approach
Nous croyons que le fitness doit être fonctionnel et préparer aux défis de la vie quotidienne. Notre approche favorise la santé à long terme par le mouvement correct.
Methodology
Utilisation de la méthodologie CrossFit basée sur des mouvements fonctionnels constamment variés exécutés à haute intensité relative.
Progression
Chaque membre suit un parcours d'évolution. Les charges et les mouvements sont 'scalés' (adaptés) pour garantir une progression constante sans risque de blessure.
Abonnement Illimité
- Accès à tous les WOD
- Accès Open Gym
- Programmation Hyrox incluse
Formule 2-3 fois/semaine
- 12 sessions par mois
- Accès aux cours encadrés
- Suivi par les coachs
First visit
Arrivez 10 minutes avant le cours pour visiter la salle. Le coach vous accueillera et vous présentera le fonctionnement de la séance.
Required equipment
Tenue de sport confortable, chaussures de sport propres, bouteille d'eau et une serviette.
What a typical session looks like
Chaque séance dure 1h : échauffement spécifique, travail technique ou de force, le WOD (entraînement du jour haute intensité) et retour au calme.
Haltérophilie & Musculation
Conditionnement Cardio
Gymnastique & Accessoires
The CrossFit Open
Compétition mondiale annuelle où tous les membres peuvent participer au sein de la box.
Team WOD du Samedi
Entraînement en équipe pour renforcer la cohésion de la communauté.
Fabien Perez
Fondateur de CrossFit Sud-Ouest, Fabien possède plusieurs années d'expérience dans le coaching. Son objectif est d'amener chaque membre à son meilleur niveau de forme.
CrossFit Inc.
Affiliation officielle à la marque internationale CrossFit.
Hyrox France
Partenariat officiel pour la préparation aux courses Hyrox.
Resawod
Logiciel de gestion et de réservation des séances pour les membres.
Abonnements mensuels avec accès illimité ou sessions limitées (ex: 3 fois/semaine). Cartes de 10 séances également disponibles pour plus de flexibilité. Tarifs moyens constatés entre 70€ et 120€ par mois selon la formule.