CrossFit St Louis Park
Bienvenue chez CrossFit St Louis Park, également connu sous le nom de The Power House MN, une installation de fitness de premier plan située dans le quartier dynamique de South Oak Hill. Notre espace se distingue par sa vaste superficie, son plan d'étage ouvert et ses hauts plafonds qui créent une atmosphère de performance inégalée. Que vous soyez un athlète chevronné ou un débutant, notre méthodologie basée sur le mouvement fonctionnel et l'intensité variée est conçue pour transformer votre condition physique. Sous la direction de coachs expérimentés, nous proposons une gamme complète de services allant du CrossFit traditionnel à la préparation HYROX, en passant par l'haltérophilie olympique et le yoga. Nos portes de garage s'ouvrent sur l'extérieur pour offrir une expérience d'entraînement unique, favorisant une communauté soudée et motivante.
Espace de Performance
Une grande superficie avec des plafonds hauts et un design ouvert pour une liberté de mouvement totale.
Polyvalence
Du yoga à l'haltérophilie olympique, nous couvrons tous les aspects de votre santé physique.
Communauté Locale
Situé au cœur de SLP, nous sommes le point de ralliement des passionnés de fitness du quartier.
Équipe The Power House
Coachs Certifiés CrossFit
Une équipe de professionnels dévoués spécialisés dans la préparation physique, le mouvement fonctionnel et la performance athlétique.
Membre Mindbody
"The Power House MN est un espace incroyable. L'équipement est de premier ordre et les coachs sont extrêmement compétents. L'ambiance de communauté à St. Louis Park est ce qui me motive chaque jour."
Utilisateur ClassPass
"Superbe box avec beaucoup d'espace. Les entraînements sont stimulants et bien structurés. J'adore les portes de garage qui s'ouvrent en été !"
Main Training Floor
Espace vaste et ouvert équipé de rigs de haute qualité, de plateformes d'haltérophilie et d'un sol amortissant pour le CrossFit intensif.
Indoor/Outdoor Transition
Grandes portes de garage permettant une ventilation naturelle et des entraînements combinant intérieur et extérieur.
Zone Cardio & HYROX
Équipée de rameurs, vélos et matériel spécifique pour la préparation aux compétitions de fitness hybride.
HYROX Training
Un programme spécifique combinant course à pied et stations de force fonctionnelle pour préparer les athlètes à la compétition HYROX.
Customized Team Training
Entraînements sur mesure pour les équipes sportives locales cherchant à améliorer leur puissance et leur cohésion.
7319 Lake Street West, St. Louis Park, Minnesota, United States
Open in Google MapsPlace ID: ChIJUURELowg9ocRxGfvrzbe1wU
CrossFit
Entraînement fonctionnel varié
HYROX Prep
Préparation aux compétitions HYROX
Olympic Lifting
Specialized class
Yoga
Specialized class
Interval Training
Specialized class
Strength Training
Specialized class
Weight Training
Specialized class
Private Training
Specialized class
Strengths
- Espace Exceptionnel - Une surface impressionnante avec de hauts plafonds qui évite toute sensation d'étouffement pendant l'effort.
- Programmation Diversifiée - Rare salle combinant CrossFit officiel, HYROX et Yoga sous le même toit.
- Équipement Premium - Investissement massif dans du matériel de pointe pour l'haltérophilie et le conditionnement métabolique.
- Ambiance Aérée - Les portes de garage permettent de s'entraîner avec de l'air frais, un avantage majeur durant les mois chauds.
Watch points
- Popularité Élevée - Certaines sessions de pointe peuvent être très fréquentées en raison du succès de la salle.
- Tarification Premium - Le coût peut être plus élevé qu'une salle de fitness low-cost classique, reflétant la qualité du coaching.
CrossFit
Entraînements de haute intensité basés sur des mouvements fonctionnels constamment variés. Inclut de la gymnastique, du cardio et de l'haltérophilie.
Objective: Conditionnement physique général
HYROX Prep
Préparation spécifique pour les compétitions HYROX, alternant course à pied et exercices fonctionnels comme les fentes lestées et le ski-erg.
Objective: Endurance et force fonctionnelle
Olympic Lifting
Cours technique focalisé sur le Snatch (arraché) et le Clean & Jerk (épaulé-jeté) pour améliorer la puissance et l'explosivité.
Objective: Technique et puissance
Yoga for Athletes
Séance de récupération et de mobilité conçue pour équilibrer l'intensité des entraînements de force et améliorer l'amplitude de mouvement.
Objective: Mobilité et récupération
Monday
Situé dans le quartier dynamique de Saint Louis Park (SLP), à l'ouest de Minneapolis, entouré de zones résidentielles et de commerces modernes.
Public transport
Accessible via les lignes de bus locales de St. Louis Park desservant Lake Street.
Parking
Grand parking adjacent disponible pour les membres, facilitant l'accès aux heures de pointe.
Landmarks
Approach
Nous croyons en un fitness holistique qui combine performance athlétique et bien-être mental au sein d'une communauté solidaire.
Methodology
Coaching basé sur la précision technique avant l'intensité, avec une personnalisation constante pour chaque membre.
Progression
Évaluations régulières des performances et ajustement des charges pour garantir une progression constante sans blessure.
Unlimited Monthly
- Accès illimité aux cours
- Accès Open Gym
- Programmation HYROX incluse
Class Pass 10
- 10 séances au choix
- Validité 6 mois
- Réservation via application
First visit
Arrivez 15 minutes à l'avance pour rencontrer votre coach et faire le tour du propriétaire. Nous vous expliquerons le fonctionnement du tableau blanc et du WOD.
Required equipment
Vêtements de sport confortables, chaussures d'entraînement (type Nano/Metcon recommandées), gourde et serviette.
What a typical session looks like
Échauffement articulé (15 min), Travail technique ou force (20 min), WOD (Workout of the Day) de haute intensité (20 min), Retour au calme (5 min).
Barres & Poids
Cardio & Endurance
Gymnastique & Accessoires
CrossFit Open
Compétition mondiale annuelle vécue au sein du club avec des soirées 'Friday Night Lights'.
Team WOD Saturday
Entraînement en équipe pour renforcer l'esprit communautaire.
Expert Coaching Team
Nos coachs sont des experts passionnés par l'art du mouvement. Ils sont là pour vous guider, corriger votre forme et vous pousser à dépasser vos limites en toute sécurité.
The Power House MN
Intégration complète dans le réseau de performance Power House.
CrossFit Inc.
Affilié officiel garantissant le respect de la méthodologie CrossFit.
Formules variées incluant des abonnements mensuels illimités, des carnets de séances (class packs) via Mindbody ou ClassPass, et des options de coaching personnel sur devis.