CrossFit Soulbá
Localizado no coração de Porto Seguro, o CrossFit Soulbá é muito mais que uma academia; é uma comunidade vibrante dedicada à excelência física e mental. Somos orgulhosamente o primeiro box da região a introduzir o HYROX, a modalidade fitness que está conquistando o mundo, combinando corrida e exercícios funcionais. Nossa filosofia foca no desenvolvimento integral do aluno, oferecendo desde o CrossFit tradicional até aulas exclusivas de futevôlei em um ambiente profissional e acolhedor. Com uma estrutura organizada via check-in por aplicativo e treinos periodizados, garantimos que cada sessão seja segura, eficiente e motivadora. Seja você um iniciante em busca de saúde ou um atleta de alto rendimento, o Soulbá oferece o suporte necessário para superar seus limites em Porto Seguro.
Metodologia HYROX
Treinamento de resistência e força funcional focado na competição fitness global.
Comunidade Soulbá
Eventos internos e treinos em grupo que promovem amizade e motivação constante.
Futevôlei Integrado
Aulas de futevôlei para melhorar a coordenação e o condicionamento em ambiente de areia.
Ta Saad
Head Coach & Gestor
Especialista em CrossFit e responsável pela implementação da metodologia HYROX no box. Focado em técnica e performance segura.
Usuário LocalTreino
"O melhor Box de crossfit de Porto Seguro, já tinha tentado em vários, mas o SoulBa supera. Tudo muito organizado pelo check-in do app, lista de exercícios sempre clara."
Seguidor Facebook
"CROSSFIT!! Venha treinar com a gente! Agende uma aula experimental!! Ambiente nota 10."
Main Box Floor
Área ampla equipada com racks, barras olímpicas, anilhas e cordas para a prática de CrossFit e WODs diários.
Zona HYROX
Espaço dedicado com ergômetros (SkiErg, RowErg) e equipamentos específicos para simulação de provas HYROX.
Quadra de Areia
Espaço para a prática de futevôlei, ideal para treinos de explosão e lazer esportivo.
HYROX Experience
Preparação específica para competições HYROX, alternando corrida e estações de exercícios funcionais.
CrossFit Foundation
Programa para iniciantes aprenderem os movimentos fundamentais com segurança.
Avenue Adno Musser, 2, Porto Seguro, Bahia, Brazil
Open in Google MapsPlace ID: ChIJDcs2HWiRNgcRbvRhoAmsJ9w
CrossFit WOD
Entraînement du jour - séance intense et variée
HYROX Training
Préparation aux compétitions HYROX
Futevôlei
Specialized class
Mobilidade
Specialized class
LPO (Levantamento de Peso Olímpico)
Specialized class
Cardio Soul
Entraînement cardiovasculaire haute intensité
Strengths
- Pioneirismo HYROX - Único local em Porto Seguro com treinamento oficial para a maior competição fitness do mundo.
- Integração Wellhub - Facilidade de acesso para usuários corporativos através do plano Silver+.
- Variedade de Treinos - Combinação rara de CrossFit, esportes de areia e condicionamento físico de alta intensidade.
- Organização Exemplar - Forte feedback positivo sobre a organização dos treinos e uso de tecnologia para gestão de vagas.
Watch points
- Demanda Elevada - Devido à sua popularidade, horários de pico (manhã cedo e início da noite) exigem agendamento antecipado via app.
- Acesso Restrito Domingo - O box geralmente permanece fechado aos domingos, o que pode ser um ponto de atenção para quem treina 7 dias por semana.
CrossFit WOD
O 'Workout of the Day' foca em movimentos funcionais constantemente variados realizados em alta intensidade. Inclui ginástica, levantamento de peso e condicionamento metabólico.
Objective: Condicionamento Geral
HYROX Prep
Treino específico focado em endurance e força funcional exigida nas competições HYROX. Foca em SkiErg, Sled Push/Pull e corrida.
Objective: Endurance e Força
Futevôlei
Aulas técnicas e práticas de futevôlei na quadra de areia anexa ao box. Melhora a agilidade e o cardio de forma lúdica.
Objective: Agilidade e Técnica
Monday
Saturday
Localizado no Loteamento Jardim Primavera, uma área de fácil acesso e expansão em Porto Seguro, próxima a vias principais.
Public transport
Acessível via linhas de ônibus que percorrem a Av. Adno Musser.
Parking
Estacionamento disponível em frente ao box para alunos.
Landmarks
Approach
Focamos na superação individual dentro de um ambiente coletivo, priorizando a técnica correta antes da intensidade.
Methodology
Programação baseada em evidências, alternando blocos de força, técnica (skill) e o WOD principal.
Progression
Avaliações periódicas e adaptação de cargas (scaling) para garantir que cada aluno evolua no seu próprio ritmo.
Plano Silver+ Wellhub
- Acesso total ao CrossFit
- Treinos de HYROX
- Check-in simplificado
Plano Mensal Soulbá
- Acesso ilimitado
- Aulas de Futevôlei inclusas
- Acompanhamento profissional
First visit
Chegue 15 minutos antes para conhecer o coach, as instalações e preencher sua ficha de anamnese.
Required equipment
Roupas leves de treino, tênis de solado reto (preferencialmente), garrafa de água e toalha pessoal.
What a typical session looks like
Aquecimento dinâmico (Warm up), desenvolvimento de técnica (Skill), o treino do dia (WOD) e relaxamento/alongamento.
Condicionamento & HYROX
CrossFit & LPO
Soulbá Games
Competição interna para celebrar a evolução dos alunos.
Aulão de Sábado
Treino em trios ou duplas focado em integração e diversão.
Ta Saad
Líder técnico do CrossFit Soulbá, apaixonado por transformar vidas através do movimento e da disciplina do CrossFit.
Wellhub (Gympass)
Parceria oficial para planos corporativos a partir do nível Silver+.
HYROX Brazil
Box oficial afiliado para preparação de atletas para o circuito HYROX.
Planos mensais, trimestrais e semestrais. Disponível via Wellhub (Gympass) a partir do plano Silver+ (R$ 199,99/mês). Aulas experimentais mediante agendamento.