CrossFit Senec
Bienvenue chez CrossFit Senec, l'unique box officiel et licencié de la ville de Senec. Bien plus qu'une simple salle de sport, nous sommes une communauté bâtie sur des valeurs de camaraderie, d'égalité et de dépassement de soi. Notre mission est de vous aider à instaurer un mode de vie durablement plus sain grâce à un encadrement professionnel et une méthodologie éprouvée. Que vous soyez un athlète chevronné, une maman cherchant à reprendre la forme, ou un senior souhaitant préserver sa mobilité, notre espace de Fučíkova 8 accueille tous les profils sans distinction. Nous mettons l'accent sur la technique, la sécurité et le plaisir du mouvement, le tout dans une ambiance motivante où chaque membre compte.
Accessibilité Totale
Des programmes adaptés de 4 à 80 ans, incluant des cours spécifiques pour seniors et enfants.
Expertise Certifiée
Une équipe de coachs qualifiés qui se forment continuellement aux dernières méthodes d'entraînement.
Esprit de Famille
Un environnement bienveillant où l'aspect social est aussi important que la performance physique.
Adam Púchovský
Coach principal & Expert en mouvement
Ancien joueur de tennis et de football, Adam a retrouvé la joie du mouvement grâce au CrossFit après une grave blessure au genou. Passionné par la longévité, il prône le sport comme le meilleur remède préventif contre les maladies.
Linda Bertoková
Coach CrossFit Level 1
Adepte du CrossFit depuis 2015 après un parcours en karaté et athlétisme. Elle dirige notamment les sessions Ladies Power avec une énergie communicative.
Ľubka
Responsable du coin enfant
Maman de quatre enfants, elle s'occupe de vos petits pendant vos séances Fit Mama pour vous permettre de vous entraîner sereinement.
Adam
"Le CrossFit m'a apporté non seulement une condition physique, mais aussi une nouvelle passion pour le sport. Je le fais parce que je peux, et ça m'amuse."
Linda
"Dès le premier entraînement, j'ai su que le CrossFit était l'amour de toute une vie."
Espace CrossFit Principal
Zone équipée de cages, barres d'haltérophilie, anneaux de gymnastique et cordes pour les WODs quotidiens.
Espace Cardio & Endurance
Équipé de rameurs, Assault Bikes et matériel spécifique pour les préparations Hyrox.
Detský kútik (Coin Enfants)
Espace sécurisé et ludique où les enfants sont gardés pendant les séances spécifiques 'Fit Mama'.
Fit Mama
Entraînement pour les mamans avec service de garde d'enfants inclus dans le coin dédié.
Dlhovekosť v pohybe (Longévité en mouvement)
Cours de maintien de la condition physique spécifiquement conçus pour les personnes de 60 ans et plus.
CrossFit Kids & Teens
Développement moteur et sportif pour les enfants et adolescents de 10 à 14 ans.
Fucikova 8, Senec, Bratislavský kraj, Slovakia
Open in Google MapsPlace ID: ChIJ_Yxvg5WcbEcR6fXftI8mdP0
CrossFit
Entraînement fonctionnel varié
Ladies Power
Specialized class
Burn & Basic
Specialized class
Hyrox
Préparation aux compétitions HYROX
Gymnastika
Gymnastique - mobilité et skill work
Fit Mama
Specialized class
Dlhovekosť v pohybe
Specialized class
CrossFit Kids
CrossFit adapté pour enfants
CrossFit Teens
CrossFit adapté pour adolescents
Strongman
Specialized class
Weightlifting
Specialized class
Flexibility & Balance
Specialized class
Strengths
- Licence Officielle - Garantie de qualité et respect de la méthodologie CrossFit internationale.
- Inclusion Totale - Rare salle proposant des services pour seniors (60+) et une garderie pour les mamans.
- Offre d'essai généreuse - Une semaine entière gratuite pour tester sans risque.
Watch points
- Fermeture Méridienne - La salle ferme entre 12h00 et 14h00 en semaine.
- Horaires Week-end - Ouverture limitée le samedi matin et le dimanche soir.
CrossFit
Le cœur de notre discipline. Un mélange de gymnastique, d'haltérophilie et de cardio, varié chaque jour pour ne jamais s'ennuyer.
Objective: Condition physique générale
Ladies Power
Combinaison de musculation, poids du corps et cardio, pensée exclusivement pour les femmes de tout âge.
Objective: Tonification et force
Burn & Basic
Apprentissage des mouvements fondamentaux et amélioration de la condition physique sans l'utilisation de charges lourdes.
Objective: Technique et endurance de base
Hyrox
Préparation spécifique pour les compétitions Hyrox mêlant course à pied et mouvements fonctionnels intenses.
Objective: Endurance métabolique
Monday
Tuesday
Wednesday
Thursday
Friday
Saturday
Sunday
Situé au cœur de Senec, le box est facilement accessible aux résidents locaux et aux travailleurs de la zone. Le quartier est dynamique et proche des commodités du centre-ville.
Public transport
Lignes de bus locales desservant le centre de Senec. La gare ferroviaire de Senec est à environ 15-20 minutes à pied.
Parking
Places de parking disponibles le long de la rue Fučíkova et parkings publics à proximité immédiate.
Landmarks
Approach
Nous privilégions la qualité du mouvement sur l'intensité brute. Notre philosophie est de construire une base solide pour permettre une progression à vie.
Methodology
Encadrement constant par un coach, programmation variée et adaptée au niveau de chacun (scaling).
Progression
Passage des cours 'Basic' vers le 'CrossFit' général une fois les mouvements maîtrisés. Évaluations régulières via les WODs de référence.
Illimité Mensuel
- Accès illimité aux cours collectifs
- Accès Open Gym
- Paiements automatiques
10 Entrées / Mois
- 10 sessions collectives
- Possibilité de séance supplémentaire à 8€
- Paiements automatiques
Sans Engagement
- Accès illimité
- Un seul mois de validité
- Pas de renouvellement automatique
Senior 60+
- 8 entraînements 'Longévité'
- Payable à la réception
First visit
Arrivez 10 minutes avant pour une visite des lieux. Un coach vous accueillera pour discuter de vos objectifs et de vos éventuelles blessures.
Required equipment
Tenue de sport confortable, chaussures de sport propres, serviette et bouteille d'eau.
What a typical session looks like
Échauffement spécifique (10-15min), travail technique ou force (15-20min), WOD (Workout of the Day) intense (10-25min) et retour au calme.
Haltérophilie
Gymnastique
Cardio
CrossFit Senec Kids Camp
Camp d'été sportif dédié au développement physique des jeunes.
Compétition Hyrox
Préparation et participation groupée aux compétitions d'endurance Hyrox.
Adam Púchovský
Convaincu que le mouvement régulier est le secret de la santé à long terme. Il accompagne les membres pour dépasser leurs limites tout en respectant leur intégrité physique.
Up Balansea
Acceptation des avantages employeurs pour les abonnements.
CrossFit Journal
Ressource officielle pour le style de vie basé sur la performance.
Formules variées allant de 48€ (Senior) à 116€ (Sans engagement). L'abonnement illimité standard est à 93€/mois. Possibilité de paiement annuel avec 10% de réduction.