CrossFit Saint Quentin
Bienvenue chez CrossFit Saint Quentin (Fit Squad IIC), votre box de référence dédiée à la performance, au dépassement de soi et au bien-être au 33 Boulevard Léon Blum. Notre établissement n'est pas seulement un lieu d'entraînement, c'est un véritable lieu de vie et d'entraide où l'esprit de famille règne en maître. Que vous soyez un athlète confirmé ou un débutant complet, nos coachs qualifiés vous proposent un accompagnement structuré, humain et personnalisé pour vous aider à atteindre vos objectifs. Ici, chaque séance est un défi partagé dans une ambiance électrique et bienveillante. Nous mettons un point d'honneur à créer une communauté soudée qui progresse ensemble, rires et défis à l'appui. Notre box est également affiliée Hyrox, offrant une polyvalence d'entraînement unique dans la région de l'Aisne.
Communauté Soudée
Plus qu'une salle, un lieu de vie où l'entraide et les rires font partie intégrante de l'entraînement quotidien.
Expertise Hyrox
Préparation spécifique pour les compétitions Hyrox, combinant course à pied et mouvements fonctionnels.
Inclusion Totale
Établissement entièrement accessible aux fauteuils roulants pour une pratique sportive sans barrières.
Équipe Fit Squad IIC
Coachs Experts
Une équipe de coachs passionnés et certifiés CrossFit, spécialisés dans l'accompagnement humain et la progression technique.
Membre de la Box
"Grâce à vous, notre box n'est pas seulement un lieu d'entraînement : c'est un lieu de vie, d'entraide, de rires, de défis partagés… un vrai esprit de famille."
Athlète Local
"Des coachs qualifiés, une approche humaine et personnalisée, un accompagnement structuré et évolutif. Une vraie communauté qui s'entraîne et progresse."
Zone WOD & Functional Training
Espace principal équipé pour le CrossFit avec cages de tractions, anneaux, et zones de levage de poids.
Espace Cardio / Ergo
Zone dédiée aux rameurs, vélos (Assault AirBike) et SkiErgs pour le conditionnement métabolique.
Espace Haltérophilie
Plateaux et barres olympiques pour le travail technique de l'arraché et de l'épaulé-jeté.
Hyrox Prep
Programme spécifique pour préparer la compétition de fitness racing la plus populaire au monde.
Ergo Challenge
Entraînements spécifiques par équipe pour préparer les défis annuels sur rameur et SkiErg.
33 Bd Léon Blum, Saint-Quentin, Aisne, Hauts-de-France, France
Open in Google MapsPlace ID: ChIJG7CzIeAj6EcRalPiuStyxbk
WOD (Workout of the Day)
Entraînement du jour - séance intense et variée
Hyrox Training
Préparation aux compétitions HYROX
Haltérophilie
Haltérophilie - techniques olympiques
Gymnastique
Gymnastique - mobilité et skill work
Mobilité
Specialized class
Team WOD
Entraînement du jour - séance intense et variée
Open Gym
Accès libre à l'espace d'entraînement
Strengths
- Esprit de famille - Une communauté extrêmement soudée qui favorise l'adhésion sur le long terme et le soutien mutuel.
- Double Affiliation - L'expertise combinée du CrossFit et de l'Hyrox offre une variété d'entraînements inégalée.
- Coaching Qualitatif - Un encadrement qui met l'accent sur la sécurité, la technique et la progression personnalisée.
- Événements Dynamiques - Organisation régulière de challenges comme l'Ergo Challenge qui renforcent les liens entre membres.
Watch points
- Disponibilité limitée - Le succès de la box peut rendre les créneaux du soir (prime time) très demandés, nécessitant une réservation à l'avance.
- Intensité élevée - Le CrossFit et l'Hyrox sont exigeants physiquement, ce qui peut intimider les débutants sans encadrement initial.
WOD (Workout of the Day)
Le cœur du CrossFit. Un entraînement différent chaque jour combinant cardio, gymnastique et haltérophilie pour développer une condition physique complète.
Objective: Polyvalence physique
Hyrox Training
Séance axée sur l'endurance de force et le cardio haute intensité, reproduisant les standards de la compétition Hyrox.
Objective: Endurance & Force fonctionnelle
Team WOD
Entraînement réalisé en binôme ou en équipe de 3, favorisant la stratégie de groupe et l'encouragement mutuel.
Objective: Esprit d'équipe & Intensité
Situé sur le Boulevard Léon Blum, un axe majeur et facilement accessible de Saint-Quentin, mêlant zones résidentielles et commerciales.
Public transport
Lignes de bus locales desservant le Boulevard Léon Blum.
Parking
Places de parking disponibles le long du boulevard et dans les rues adjacentes.
Landmarks
Approach
Une approche humaine avant tout, où le sport est un vecteur de lien social et de santé globale.
Methodology
Programmation évolutive basée sur les principes fondamentaux du CrossFit : mouvements fonctionnels, constamment variés, exécutés à haute intensité.
Progression
Évaluation constante par les coachs pour adapter les charges et les mouvements afin d'assurer une progression sécurisée.
Abonnement Illimité
- Accès illimité aux WOD
- Open Gym inclus
- Accès aux cours Hyrox
Forfait 3 séances/semaine
- 12 séances par mois
- Application de réservation
- Suivi coach
First visit
Arrivez 10 minutes avant pour découvrir la box et discuter avec le coach de vos antécédents sportifs.
Required equipment
Tenue de sport confortable, chaussures de sport propres, bouteille d'eau et serviette.
What a typical session looks like
Échauffement articulaire, travail technique (Skill), entraînement du jour (WOD) et retour au calme (Stretching).
Conditionnement
Force & Haltérophilie
Gymnastique & Accessoires
Ergo Challenge
Événement par équipes de 5 personnes où chaque équipe dispose d'une heure pour parcourir la plus grande distance sur ergomètre.
Compétitions Internes
Défis amicaux au sein de la box pour tester sa progression dans une ambiance festive.
Staff CrossFit Saint-Quentin
Coachs passionnés par le mouvement humain, formés pour adapter chaque entraînement à l'individu.
CrossFit Inc.
Box officiellement affiliée au réseau mondial CrossFit.
HYROX
Partenaire officiel pour la préparation aux courses de fitness Hyrox.
Formules flexibles incluant des abonnements mensuels (environ 70€-120€ pour des forfaits limités et 140€-180€ pour l'illimité), cartes de 10 séances (env. 160€-220€) et séances d'essai disponibles.