CrossFit Red Wall
CrossFit RedWall non è solo una palestra, ma il box storico di Ferrara situato all'interno del prestigioso polo sportivo CUS 2. Con una superficie di oltre 750mq interamente dedicata all'allenamento funzionale, siamo stati i primi in Italia a coniugare l'eccellenza del metodo CrossFit con la solidità di un Centro Universitario Sportivo. La nostra filosofia si basa sull'inclusività e sulla competenza tecnica: accogliamo atleti dai 14 ai 60 anni, dai principianti assoluti agli agonisti, offrendo programmi scalabili che si adattano alle capacità di ciascuno. Grazie a uno staff composto da professionisti laureati in Scienze Motorie e certificati CrossFit di alto livello, garantiamo un ambiente stimolante dove la performance incontra la salute. Qui, il CrossFit viene vissuto come 'lo sport del fitness', unendo forza, agilità e spirito di squadra in un'atmosfera energica e professionale.
Legame Universitario
Sede del corso opzionale di 'Allenamento Funzionale' per la facoltà di Scienze Motorie di Ferrara.
Ampia Metratura
Oltre 750 metri quadrati di superficie per garantire comfort e attrezzatura per tutti.
Scalabilità Totale
Ogni allenamento è adattabile: dai 14 ai 60 anni, ogni esercizio viene semplificato o intensificato in base all'atleta.
Michele Venturella
Head Coach & Founder
Esperto di preparazione fisica con laurea in Scienze Motorie, Michele è la guida tecnica del box. Vanta certificazioni CrossFit L1, L2, Gymnastics e Mobility, oltre ad essere preparatore fisico della Federazione Italiana Rugby.
Marco Cecchin
Senior Coach
Docente universitario del corso di allenamento funzionale presso Unife. Marco unisce una solida base accademica (Laurea Magistrale) a certificazioni CF L1, L2, Weightlifting e Endurance.
Alan Pellin
Coach
Laureato in Scienze Motorie e certificato CrossFit L1 e L2, Alan è specializzato nei movimenti ginnici e nell'uso dei sovraccarichi tipici del Weightlifting.
Edoardo Ballardini
Coach
Istruttore multidisciplinare con background nel canottaggio e nel functional training. Certificato CF L1, L2 e istruttore Kettlebell di I e II livello.
Feedback Utente
"Un box fantastico gestito da persone competenti e appassionate. L'ambiente del CUS Ferrara aggiunge quel tocco di professionalità e sportività in più."
Recensione Social
"Staff eccezionale, allenamenti sempre vari e adatti a tutti. Il miglior posto dove fare CrossFit a Ferrara."
Box Storico RedWall Ferrara
Situato presso il CUS 2, dispone di ampi spazi per il WOD, aree dedicate al sollevamento pesi e strutture ginniche complete.
RedWall 100 Cento
Il secondo box situato in via Bologna 27 a Cento, offrendo la stessa qualità di coaching in una nuova location.
Polo Sportivo CUS 2
Accesso a spogliatoi moderni, aree ristoro e parcheggio interno facilitato dalle infrastrutture del centro universitario.
CrossFit Endurance
Programma specifico per migliorare la capacità aerobica e la stamina su lunghi carichi di lavoro.
Functional Training Unife
Corso accademico opzionale dedicato agli studenti di Scienze Motorie per la formazione professionale nell'allenamento funzionale.
Agonistic Prep
Preparazione specifica per competizioni CrossFit e sollevamento pesi.
Via Liuzzo 41, Ferrara, Emilia-Romagna, Italy
Open in Google MapsPlace ID: ChIJG5oQSwFOfkcRIdxnkamU3xY
CrossFit WOD
Entraînement du jour - séance intense et variée
CrossTraining
Specialized class
Endurance
Specialized class
Aesthetic
Specialized class
Hybrid
Specialized class
Allenamento Funzionale
Specialized class
Weightlifting
Specialized class
Strengths
- Qualità Accademica - La connessione con l'università garantisce standard metodologici e tecnici superiori alla media.
- Spazi Generosi - Con 750mq a Ferrara, non avrai mai la sensazione di allenarti in un luogo affollato o stretto.
- Coach Multidisciplinari - Dalla ginnastica al canottaggio alla pesistica, lo staff copre ogni aspetto del fitness.
Watch points
- Classi a numero chiuso - Il limite di 18 persone richiede una prenotazione anticipata per assicurarsi il posto negli orari di punta.
- No Open Gym illimitato - L'attività è principalmente focalizzata sulle classi guidate per garantire la sicurezza e la corretta tecnica.
CrossFit WOD
Il Workout of the Day. Una sessione che cambia ogni giorno combinando sollevamento pesi, ginnastica e condizionamento metabolico.
Objective: Complete Fitness
Endurance
Classi mirate allo sviluppo della capacità cardiorespiratoria utilizzando rowers, bike e corsa.
Objective: Cardio
Weightlifting
Sessione dedicata esclusivamente alla tecnica dello strappo (Snatch) e dello slancio (Clean & Jerk).
Objective: Forza e Tecnica
Il box si trova nel polo sportivo CUS 2, un'area dedicata interamente allo sport universitario e cittadino, vicina al polo scientifico tecnologico di Ferrara.
Public transport
Servito dalle linee bus cittadine che collegano il centro con la zona universitaria di Via Liuzzo.
Parking
Ampio parcheggio gratuito riservato ai soci CUS proprio davanti all'ingresso del Box.
Landmarks
Approach
Il CrossFit come strumento di salute a lungo termine: movimenti funzionali eseguiti con tecnica impeccabile prima di aumentare l'intensità.
Methodology
Programmazione variata e scalabile per permettere a una crew che va dai 14 ai 60 anni di allenarsi nello stesso box.
Progression
Valutazione costante attraverso i 'benchmark WOD' e coaching personalizzato durante ogni classe per correggere il gesto atletico.
Tariffa Studenti Unife
- Iscrizione CUS inclusa
- Accesso classi tramite App
- Tariffa agevolata per universitari
Abbonamento Full
- Accesso illimitato alle classi
- Assicurazione inclusa
- Accesso a entrambi i box (Ferrara e Cento)
First visit
Presentarsi 15 minuti prima con certificato medico. Verrai accolto da un coach per un breve briefing sul movimento del giorno.
Required equipment
Abbigliamento sportivo comodo, scarpe da ginnastica pulite, asciugamano e borraccia.
What a typical session looks like
Riscaldamento specifico, fase tecnica o di forza, WOD (allenamento del giorno) ad alta intensità e defaticamento.
Bodyweight & Gymnastics
Weightlifting & Power
Cardio machines
Open CrossFit
Partecipazione collettiva ai mondiali di CrossFit con eventi settimanali nel box.
WOD di Squadra
Allenamenti speciali del sabato mattina focalizzati sulla community.
Michele Venturella
Fondatore del box e colonna portante del CUS Ferrara CrossFit dal 2015.
CUS Ferrara
Gestione e integrazione totale con il Centro Universitario Sportivo.
Università di Ferrara (Unife)
Collaborazione didattica per il corso di laurea in Scienze Motorie.
Tariffe agevolate per studenti universitari (CUS Ferrara). Abbonamenti mensili e pacchetti ingressi disponibili su richiesta in segreteria.