Crossfit puerto Banús
Située stratégiquement dans le Centro Comercial Azalea à Marbella, CrossFit Puerto Banús est bien plus qu'une simple salle de sport ; c'est un centre d'excellence pour le fitness fonctionnel sur la Costa del Sol. Sous la direction de Mario Tank, notre box se distingue par son affiliation officielle HYROX et son club de Powerlifting dédié. Nous proposons une expérience d'entraînement complète alliant WODs intenses, sessions de force et préparation athlétique de haut niveau. Que vous soyez un résident local ou un visiteur de passage à Puerto Banús, vous découvrirez une communauté soudée, un équipement de pointe et une équipe de coachs certifiés engagés dans votre progression technique et physique. Notre philosophie repose sur l'accessibilité de l'élite fitness à tous les niveaux, dans un cadre professionnel et motivant.
Communauté Élite
Intégrez la communauté de CrossFit la plus dynamique de Marbella, où l'entraide et le dépassement de soi sont les maîtres-mots.
Spécialisation HYROX
Préparez vos compétitions avec une programmation spécifique et un équipement adapté à la discipline de fitness racing numéro 1 mondiale.
Accès & Amplitude
Ouvert jusqu'à minuit pour s'adapter aux emplois du temps les plus chargés, avec un accès direct depuis la route A7.
Mario Tank
Propriétaire et Head Coach
Expert en force et conditionnement physique, Mario dirige CrossFit Puerto Banús avec une vision axée sur la performance athlétique et la technique.
Visiteur Tripadvisor
"Une excellente box de Crossfit ! Facile à contacter, participation aisée avec d'excellentes instructions et un WOD très sympa. J'y retournerai lors de ma prochaine visite à Marbella."
Membre local
"La meilleure communauté CrossFit de Marbella. Les coachs sont extrêmement compétents et l'ambiance au Centro Comercial Azalea est incomparable."
Main Box Area
Espace principal dédié aux WODs avec racks massifs, zones de levage et large surface pour les mouvements de gymnastique.
Powerlifting Zone
Zone spécifique équipée pour la force pure avec barres olympiques, plateformes de deadlift et bancs de compétition.
Cardio Deck & Hyrox Corner
Espace équipé de SkiErgs, Rameurs, Assault Bikes et sleds pour l'entraînement d'endurance métabolique.
HYROX Prep
Entraînement spécifique combinant course à pied et stations de force fonctionnelle pour exceller en compétition HYROX.
Powerlifting Club
Focus sur les trois mouvements de base : Squat, Bench Press et Deadlift pour maximiser la force absolue.
Personal Training
Séances individuelles avec un coach certifié pour une correction technique précise et un plan de progression sur mesure.
Centro comercial azalea, Marbella, Málaga (Andalucía), Spain
Open in Google MapsPlace ID: ChIJu0Z53vQpcw0R25t98nnRxbA
CrossFit WOD
Entraînement du jour - séance intense et variée
HYROX Training
Préparation aux compétitions HYROX
Powerlifting sessions
Specialized class
Running Club sessions
Specialized class
Gymnastics Skills
Gymnastique - mobilité et skill work
Open Gym
Accès libre à l'espace d'entraînement
Strengths
- Horaires étendus - Ouverture exceptionnelle jusqu'à minuit en semaine, idéal pour les professionnels.
- Spécialisation Force - L'une des rares box à Marbella avec un vrai focus Powerlifting et du matériel de compétition.
- Facilité d'accès - Parking facile et gratuit grâce à l'emplacement dans le centre commercial.
- Expertise HYROX - Programmation certifiée pour l'une des disciplines les plus en vogue actuellement.
Watch points
- Affluence touristique - La box peut être très fréquentée durant la haute saison estivale à Marbella.
- Fermeture dominicale - La salle semble fermée le dimanche, ce qui peut limiter les athlètes s'entraînant 7j/7.
CrossFit WOD
Le cœur de notre entraînement. Mélange de mouvements poly-articulaires, de gymnastique et de conditionnement métabolique intense. Chaque jour un nouveau défi adaptable à votre niveau.
Objective: Conditionnement physique général
HYROX Training
Préparation spécifique aux standards HYROX. Focus sur l'endurance de course combinée aux mouvements fonctionnels (Sled Push, Wall Balls, Burpees).
Objective: Endurance et puissance métabolique
Powerlifting
Session dédiée à la force pure. Travail technique sur le Squat, le Développé Couché et le Soulevé de Terre pour augmenter votre charge maximale.
Objective: Force absolue
Située dans le prestigieux secteur de Puerto Banús / San Pedro de Alcántara, la salle bénéficie du dynamisme du Centro Comercial Azalea. Le quartier mêle shopping haut de gamme et commodités.
Public transport
Lignes de bus locales desservant l'arrêt 'Centro Comercial Azalea' sur la route principale N-340/A7.
Parking
Vaste parking extérieur et souterrain gratuit disponible pour les clients du centre commercial.
Landmarks
Approach
Nous croyons en un entraînement dur mais intelligent, où la technique prime sur la charge pour garantir une longévité athlétique.
Methodology
Programmation périodisée combinant les principes du CrossFit classique avec les méthodes de force moderne et de fitness racing (Hyrox).
Progression
Chaque mouvement est scalable. Nous suivons vos performances pour assurer une surcharge progressive constante, que vous soyez débutant ou athlète confirmé.
Drop-in Pass
- Accès 1 cours
- Open Gym inclus
- Douches
Weekly Pass
- Accès illimité 7 jours
- Tous les cours
- Idéal vacanciers
Monthly Unlimited
- Accès illimité
- Programmation HYROX
- Running Club
First visit
Arrivez 15 minutes avant le cours pour remplir votre fiche, rencontrer le coach et découvrir les installations.
Required equipment
Chaussures de sport propres (CrossFit ou polyvalentes), bouteille d'eau, serviette obligatoire.
What a typical session looks like
Échauffement articulé (10 min), travail technique ou force (20 min), WOD haute intensité (20-25 min), retour au calme (5 min).
Conditionnement
Force
Gymnastique & Rig
HYROX Simulation
Simulation complète de la course HYROX pour tester son temps et sa stratégie.
Team WOD Saturday
Entraînement communautaire en équipe de 2 ou 3 suivi d'un café.
Mario Tank
Fondateur de la box, Mario est reconnu pour sa rigueur technique et sa capacité à transformer la condition physique de ses athlètes grâce à une programmation millimétrée.
HYROX
Centre d'entraînement officiel pour la compétition internationale HYROX.
Formules d'abonnement flexibles incluant des pass à la séance pour les vacanciers (Drop-in), des carnets de 10 séances, et des abonnements mensuels illimités. Tarifs préférentiels pour le coaching personnel.