CrossFit Power Method
CrossFit Power Method n'est pas seulement une salle de sport, c'est une véritable communauté de fitness située au cœur de Mansfield, Texas. En tant qu'entreprise fièrement détenue par des femmes, notre mission est de donner à nos membres les moyens de se dépasser physiquement, mentalement et socialement. Nous avons bâti notre gymnase autour de l'idée d'autonomisation (empowerment), créant un environnement où chaque goutte de sueur est accompagnée d'un sourire et d'un soutien mutuel. Que vous soyez un athlète chevronné ou que vous repreniez le sport, notre approche basée sur la méthodologie CrossFit garantit des résultats grâce à des mouvements fonctionnels constamment variés. Ici, nous croyons que la croissance personnelle nécessite de sortir de sa zone de confort, mais cela n'a pas à être effrayant lorsque vous êtes entouré de coachs experts et d'amis dévoués à votre réussite.
Scalabilité Universelle
Nos programmes sont conçus pour être adaptés à n'importe quel individu engagé, quels que soient son expérience ou son niveau de départ.
Esprit de Famille
Nous voulons que notre salle soit perçue comme un second chez-soi, où les membres sont des amis avant d'être des clients.
Soutien aux Héros
Remises spéciales pour les forces armées et les premiers répondants en signe de gratitude pour leur service.
Courtney Rodermund
Propriétaire et Coach
Passionnée par le fitness et le développement communautaire, Courtney dirige CrossFit Power Method avec l'objectif de transformer la vie de ses membres à travers le dépassement de soi.
Kylie Brown
FCA Leader et Coach
Leader au sein de la communauté FCA (Fellowship of Christian Athletes), Kylie apporte une dimension spirituelle et motivationnelle unique à l'entraînement fonctionnel.
Membre de la communauté
"The community is welcoming and encourages all fitness levels. It's not just a gym, it's a home."
Zone d'Entraînement Fonctionnel
Espace vaste équipé de cages de squat, de barres d'haltérophilie et de tout le nécessaire pour les WODs CrossFit.
Nouvelle Installation (Expansion 2025)
Site agrandi situé au 620 Justice Lane, offrant plus d'espace pour les cours collectifs et le perfectionnement technique.
CrossFit Group Classes
Séances collectives encadrées par des coachs certifiés utilisant des mouvements fonctionnels de haute intensité.
Military & First Responders Program
Tarification préférentielle et communauté de soutien pour ceux qui servent le pays et la ville.
620 Justice Lane, Suite 200, Mansfield, Texas, United States
Open in Google MapsPlace ID: ChIJqWySLSNjToYRtzNDM1f81rw
CrossFit WOD (Workout of the Day)
Entraînement du jour - séance intense et variée
Group Fitness Classes
Specialized class
Scalable Training Sessions
Specialized class
Skill Clinics
Specialized class
Strengths
- Leadership Féminin - Une salle gérée par des femmes, offrant une atmosphère accueillante et inclusive souvent absente des salles de sport traditionnelles.
- Semaine d'essai gratuite - Une offre de bienvenue très généreuse qui permet de tester réellement l'ambiance et le coaching sur 7 jours.
- Forte Communauté - Un accent mis sur le lien social et l'autonomisation, idéal pour ceux qui cherchent plus qu'un simple entraînement.
- Expansion Récente - De nouveaux locaux plus spacieux et modernes inaugurés en juin 2025 pour une meilleure expérience membre.
Watch points
- Spécialisation CrossFit - La salle est focalisée sur le CrossFit et l'entraînement fonctionnel, ce qui peut ne pas convenir aux amateurs de musculation en isolation pure.
- Pas de Piscine/Sauna - L'équipement est axé sur la performance physique et ne propose pas de commodités de type spa ou bien-être passif.
CrossFit WOD
La séance signature comprenant un échauffement, une partie technique ou force, et le fameux 'Workout of the Day' (WOD). Chaque session est unique et encadrée pour maximiser les résultats.
Objective: Conditionnement physique général, force et endurance
Group Fitness Classes
Cours collectifs mettant l'accent sur la dynamique de groupe et le mouvement fonctionnel, idéal pour brûler des calories dans une ambiance survoltée.
Objective: Perte de poids et tonification
Situé dans une zone d'activités dynamique à Mansfield (Justice Lane), le club bénéficie d'un environnement calme mais accessible, parfait pour se concentrer sur son entraînement sans l'agitation du centre-ville.
Public transport
Accessible principalement en voiture, desservi par les axes routiers majeurs de Mansfield (proche de la Highway 287).
Parking
Grand parking gratuit disponible directement devant le bâtiment.
Landmarks
Approach
L'autonomisation par la force. Nous croyons que la transformation physique est le catalyseur de la croissance mentale.
Methodology
Programmation basée sur les principes CrossFit : mouvements fonctionnels, haute intensité et variété constante.
Progression
Évaluations régulières des performances et adaptation systématique des charges (scaling) pour assurer une progression constante et sécurisée.
Hero Membership
- Accès illimité aux WODs
- Militaires/Vétérans/First Responders uniquement
- Suivi personnalisé
Unlimited Monthly
- Accès complet aux cours
- Sans engagement de longue durée
- Support de la communauté
First visit
Arrivez 15 minutes en avance pour rencontrer votre coach, visiter les locaux et discuter de vos objectifs et d'éventuelles blessures.
Required equipment
Tenue de sport confortable, chaussures de sport stables (type cross-training), bouteille d'eau et serviette.
What a typical session looks like
60 minutes : Échauffement dynamique (10 min), Technique/Force (20 min), WOD haute intensité (20 min), Retour au calme/Mobilité (10 min).
CrossFit Rig & Haltérophilie
Conditionnement Métabolique
CrossFit Open
Participation annuelle à la compétition mondiale CrossFit, ouverte à tous les membres du club.
Community Team WOD
Entraînements spéciaux en équipe pour renforcer les liens entre les membres.
Courtney Rodermund
En tant que propriétaire, Courtney s'assure que chaque membre se sent soutenu et motivé dès qu'il franchit la porte.
CrossFit Inc.
Affiliation officielle garantissant le respect des standards de coaching CrossFit.
FCA (Fellowship of Christian Athletes)
Partenariat local pour le leadership et le soutien communautaire.
Semaine d'essai GRATUITE pour les nouveaux membres. Remises disponibles pour les militaires (Active Duty), les vétérans et les premiers répondants. Contactez-nous pour les tarifs mensuels détaillés.