CrossFit Plan-les-Ouates
Situé stratégiquement dans la zone industrielle de Plan-les-Ouates, CrossFit Plan-les-Ouates (CFPLO) est un centre de fitness d'élite dédié au CrossFit, à l'entraînement Hyrox et au renforcement fonctionnel pour tous. Notre philosophie repose sur l'apprentissage du mouvement de qualité pour répondre à vos attentes de remise en forme, de performance athlétique et de sport-santé. Dans une ambiance industrielle authentique et motivante, nous proposons des séances d'une heure encadrées par des coachs experts qui s'adaptent à votre niveau, que vous soyez débutant ou athlète confirmé. Notre box se distingue par son affiliation officielle Hyrox, offrant une préparation spécifique à cette discipline de fitness racing en plein essor. Rejoindre CFPLO, c'est intégrer une communauté soudée où l'effort rime avec plaisir et progression constante.
Nouveau : Cours HYROX
Nous sommes désormais officiellement affiliés Hyrox. Préparez-vous pour la course de fitness la plus populaire au monde avec nos sessions spécifiques.
Mieux Bouger
Notre priorité est votre santé. Nous vous apprenons à exécuter des mouvements fonctionnels avec une technique irréprochable.
Communauté Active
Plus qu'une salle, c'est un club où l'entraide et le dépassement de soi créent des liens forts entre les membres.
Équipe de Coaching CFPLO
Coachs Experts certifiés
Une équipe de professionnels passionnés par le mouvement fonctionnel, spécialisés dans le CrossFit et la préparation physique Hyrox.
Membre de la Box
"Une box au top avec une ambiance incroyable ! Les coachs sont supers et savent nous motiver pour atteindre nos objectifs."
Athlète Local
"Le meilleur endroit pour s'entraîner sérieusement à Plan-les-Ouates. Le programme Hyrox est un vrai plus !"
Zone WOD & Functional
Espace principal équipé pour le CrossFit avec racks, barres d'haltérophilie, anneaux de gymnastique et kettlebells.
Zone Cardio Hyrox
Équipements spécifiques incluant des rameurs Concept2, SkiErgs et Assault Bikes pour travailler l'endurance métabolique.
Espace de Renforcement
Zone dédiée au travail de force spécifique et au conditioning pour compléter l'entraînement CrossFit.
Hyrox Training Club
Programme spécifique combinant course à pied et mouvements fonctionnels pour préparer les compétitions Hyrox.
CrossFit pour TOUS
Séances de WOD adaptables en fonction de la condition physique de chacun.
Chemin des Aulx 5, Plan-les-Ouates, Genève, Switzerland
Open in Google MapsPlace ID: ChIJeWnH4eB7jEcRJGxS7K3M-Qg
CrossFit WOD
Entraînement du jour - séance intense et variée
Hyrox Class
Préparation aux compétitions HYROX
Renforcement Musculaire
Développement de la force maximale
Préparation Physique
Specialized class
Technique Haltérophilie
Haltérophilie - techniques olympiques
Conditioning
Specialized class
Strengths
- Affiliation Hyrox - Accès à une programmation officielle et spécialisée, rare dans la région de Genève.
- Excellente Réputation - Une note quasi parfaite sur Google témoignant de la satisfaction et de la fidélité des membres.
- Espace Industriel Spacieux - Une box authentique située dans la ZIPLO, offrant un cadre de travail spacieux et professionnel.
- Coaching de Proximité - Un accent mis sur la technique et la sécurité pour éviter les blessures et progresser durablement.
Watch points
- Localisation Industrielle - Située dans une zone d'activités, l'accès peut être plus calme le soir mais nécessite souvent un véhicule ou un trajet en bus spécifique.
- Tarification Premium - Le positionnement tarifaire ($$$$) reflète l'expertise et l'exclusivité des programmes mais peut être un frein pour les petits budgets.
CrossFit WOD
Le 'Workout of the Day'. Une combinaison variée de mouvements d'haltérophilie, de gymnastique et de cardio intense. Chaque jour est un nouveau défi pour booster votre condition physique globale.
Objective: Polyvalence physique
HYROX Official Class
Préparation spécifique pour les épreuves Hyrox. On y travaille l'endurance fondamentale, la force fonctionnelle et la transition entre les différents exercices de la compétition.
Objective: Endurance et Force fonctionnelle
Renforcement & Force
Séances focalisées sur le développement de la force pure et l'amélioration de la composition corporelle grâce à des charges libres et des exercices accessoires.
Objective: Puissance et Muscle
La box se situe au sein de la Zone Industrielle de Plan-les-Ouates (ZIPLO), un pôle dynamique accueillant de nombreuses entreprises internationales, ce qui en fait le lieu idéal pour une séance avant ou après le travail.
Public transport
Desservi par les lignes de bus TPG 62, 42 et 80 (Arrêt Plan-les-Ouates, Aulx ou environs).
Parking
Places de parking disponibles dans la rue et parkings publics de la zone industrielle à proximité immédiate.
Landmarks
Approach
Nous croyons que le mouvement est le meilleur remède. Notre approche privilégie la fonctionnalité des exercices pour améliorer la vie quotidienne de nos membres.
Methodology
Programmation variée basée sur la constante variation, la haute intensité et les mouvements fonctionnels, complétée par la rigueur de l'entraînement Hyrox.
Progression
Chaque nouveau membre est accompagné pour maîtriser les bases techniques avant d'augmenter l'intensité. Les coachs suivent l'évolution de chaque athlète lors de chaque séance.
Abonnement Standard
- Accès aux WOD
- Accès Hyrox
- Coaching inclus
Formule 3 séances/semaine
- Idéal pour le maintien
- Accès application de réservation
First visit
Arrivez 10 minutes à l'avance pour découvrir les lieux et discuter avec le coach de vos antécédents sportifs et de vos objectifs.
Required equipment
Tenue de sport confortable, chaussures de fitness propres, une gourde et une serviette.
What a typical session looks like
Échauffement articulaire et spécifique (15 min), partie technique ou force (20 min), le WOD intense (15-20 min) et retour au calme (5 min).
CrossFit & Haltérophilie
Conditioning Hyrox
Gymnastique & Accessoires
Hyrox Simulation
Événement de test pour simuler une course Hyrox complète en conditions réelles.
CrossFit Open
Participation annuelle à la compétition mondiale de CrossFit.
Coaching Staff CFPLO
Notre équipe est composée d'experts certifiés dédiés à vous faire progresser en toute sécurité.
HYROX
Affiliation officielle faisant de la box un centre d'entraînement reconnu pour la discipline.
CrossFit Inc.
Affiliation officielle à la marque internationale CrossFit.
Abonnements flexibles incluant des options pour 3 séances par semaine ou accès illimité. Tarifs premium correspondant à la qualité de l'encadrement et des équipements spécialisés (Hyrox/CrossFit).