CrossFit Pilatus
Seit September 2014 ist CrossFit Pilatus eine feste Instanz für funktionale Fitness in Luzern. Gelegen im geschichtsträchtigen ehemaligen Gebäude der Kunsthochschule Luzern (Sentimatt), bieten wir auf einer großzügigen Fläche ein Training, das weit über herkömmliches Fitnesstraining hinausgeht. Unter der Leitung erfahrener Coaches setzen wir auf die bewährte CrossFit-Methodik, um Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit unserer Mitglieder nachhaltig zu verbessern. Unser Club zeichnet sich durch eine starke, unterstützende Community und eine professionelle Atmosphäre aus, in der sich sowohl Anfänger als auch ambitionierte Athleten wohlfühlen. Als offizieller HWPO- und HYROX-Partner garantieren wir Trainingsprogramme auf Weltklasse-Niveau.
Zentrale Lage
Mitten in Luzern gelegen und perfekt mit öffentlichen Verkehrsmitteln oder dem Velo erreichbar.
Community Events
Regelmäßige Team-WODs und interne Competitions stärken den Zusammenhalt.
Profi-Equipment
Ausstattung auf höchstem Niveau für Gewichtheben, Gymnastik und Ausdauer.
Pilatus Coaching Team
Certified CrossFit Coaches
Ein Team aus hochqualifizierten Experten, die sich auf funktionelle Bewegungen, olympisches Gewichtheben und Ausdauertraining spezialisiert haben.
Lukas, 32 yrs
"Beste Box in der Zentralschweiz! Die Atmosphäre im Sentimatt-Gebäude ist einzigartig und die Coaches wissen genau, wie sie einen motivieren können."
Sarah, 28 yrs
"Die Community hier ist unglaublich. Ich habe als absolute Anfängerin bei den Foundationals angefangen und fühle mich jetzt fitter als je zuvor."
Main Box (Sentimatt)
Große Trainingsfläche mit hohen Decken, ausgestattet mit Rigs, olympischen Langhanteln und ausreichend Platz für intensive WODs.
Cardio & HYROX Zone
Spezielle Area mit Concept2 Rudergeräten, SkiErgs und Assault Bikes für spezifisches Ausdauertraining.
Mobility Corner
Ruhiger Bereich für Warm-up, Cool-down und gezielte Beweglichkeitsübungen.
Foundationals
Einführungskurs für Neueinsteiger, um die grundlegenden Techniken des CrossFit sicher zu erlernen.
HYROX Prep
Gezielte Vorbereitung auf HYROX-Wettkämpfe mit Fokus auf Laufen und funktionelle Kraft.
Sentimattstrasse 1, Luzern, Luzern, Switzerland
Open in Google MapsPlace ID: ChIJOWFm0Lz7j0cRLQ0ZXJgQJhs
CrossFit WOD
Entraînement du jour - séance intense et variée
Foundationals
Specialized class
HYROX
Préparation aux compétitions HYROX
Open Gym
Accès libre à l'espace d'entraînement
Weightlifting Tech
Specialized class
Team WOD
Entraînement du jour - séance intense et variée
Strengths
- Top Coaching - Sehr erfahrene Coaches, die individuell auf die Technik und Sicherheit der Mitglieder achten.
- Historisches Flair
- Vielseitigkeit - Einzige Box in der Region, die sowohl CrossFit- als auch spezialisierte HYROX-Programme anbietet.
- Zentrale Lage - Perfekte Erreichbarkeit mitten in der Stadt Luzern.
Watch points
- Parkplatzsituation - Da es sich um eine Innenstadtlage handelt, sind private Parkplätze direkt vor der Tür begrenzt; öffentliche Parkhäuser sind jedoch nah.
- Hohe Nachfrage - Beliebte Kurszeiten am Feierabend können schnell ausgebucht sein, eine frühzeitige Anmeldung via App ist empfohlen.
CrossFit WOD
Das klassische Workout of the Day. Eine Kombination aus Krafttraining, Gymnastik und Ausdauer, die jeden Tag variiert.
Objective: Ganzkörper-Fitness
Foundationals
Fokus auf die korrekte Ausführung der neun CrossFit-Grundbewegungen. Sicherheit steht hier an erster Stelle.
Objective: Technik & Sicherheit
HYROX
Spezifisches Training für das 'Fitness Race for Every Body'. Fokus auf Laufen und funktionelle Kraft-Ausdauer-Workouts.
Objective: Ausdauer & Kraftausdauer
Wednesday
Die Box liegt im lebendigen Quartier Sentimatt, direkt an der Reuss. Das Quartier ist eine Mischung aus Wohnbereich und kreativen Arbeitsplätzen.
Public transport
Busstationen 'Luzern, Kasernenplatz' oder 'Luzern, Gütsch' sind in ca. 5-7 Minuten zu Fuß erreichbar.
Parking
Keine privaten Kundenparkplätze direkt am Gebäude. Nutzung der öffentlichen Parkplätze entlang der Strasse oder Parkhaus Altstadt empfohlen.
Landmarks
Approach
Wir glauben an die Kraft der funktionalen Fitness, um die Lebensqualität im Alltag radikal zu verbessern.
Methodology
Wir nutzen die offizielle CrossFit-Methodik kombiniert mit Elite-Programmen wie HWPO (Hard Work Pays Off).
Progression
Mitglieder starten mit den Foundationals und arbeiten sich durch Skalierung der Übungen kontinuierlich zu höheren Intensitäten vor.
Drop-In / Einzeleintritt
- 1 Trainingseinheit
- Nutzung der Duschen
- Community Zugang
10er Abo
- 10 Credits
- 6 Monate gültig
- Flexible Buchung via App
Unlimited Monthly
- Unlimitiert WODs
- Open Gym inklusive
- HWPO Programmierung
First visit
Bitte erscheine 10-15 Minuten vor Kursbeginn für eine kurze Einführung und Tour durch die Box.
Required equipment
Bequeme Sportkleidung, saubere Hallenschuhe (idealerweise Trainings- oder Laufschuhe), eine Wasserflasche und ein Handtuch.
What a typical session looks like
60 Minuten: Warm-up (10 min), Kraft/Technik-Teil (20 min), WOD (20 min), Cool-down/Mobility (10 min).
Strength & Bars
Cardio
Gymnastics & Accessories
CrossFit Open
Teilnahme an der weltweiten Qualifikation für die CrossFit Games.
Team WOD Saturday
Großes Community Workout im Team-Format.
Head Coach Pilatus
Langjährige Erfahrung in der Leitung von CrossFit Boxen und passionierter Athlet.
HWPO Training
Exklusive Programmierung basierend auf der Philosophie von Mat Fraser.
HYROX
Offizielles Partner-Gym für HYROX-Vorbereitung in Luzern.
Verschiedene Abo-Modelle verfügbar, von 10er-Karten bis hin zu unlimitierten Jahresabos. Spezialkonditionen für Studenten und Partner-Rabatte.