CrossFit Parco Dora
Situato nel cuore pulsante di Torino, CrossFit Parco Dora (Powered by Uptown Barbell Lab) rappresenta l'evoluzione del concetto di 'box'. Non si tratta solo di una palestra, ma di un hub multidisciplinare che integra allenamento funzionale, nutrizione personalizzata, recupero e riabilitazione. La nostra filosofia si basa sul miglioramento delle 10 abilità fisiche generali, offrendo un percorso che accompagna l'atleta in ogni fase della sua crescita. Con uno spazio ampio in Via Treviso 45/B, accogliamo una community eterogenea che va dai ragazzi di 12 anni agli adulti di 75, adattando l'intensità della metodologia CrossFit alle esigenze di ciascuno. Qui troverai un ambiente professionale, coach esperti e una programmazione d'élite pensata per chi cerca risultati concreti, salute e una community solida su cui contare.
Metodo Uptown Barbell
Programmazione avanzata focalizzata sulla forza e sulla tecnica del sollevamento pesi.
Community Focus
Un ambiente inclusivo dove ogni membro viene supportato dai compagni e dai coach.
Salute Integrata
Collaborazioni interne per nutrizione e fisioterapia per un approccio olistico.
Staff Uptown Barbell Lab
Head Coaches & Specialized Trainers
Un team di esperti certificati CrossFit e specializzati nella pesistica e nel condizionamento atletico, focalizzati sulla tecnica e sulla sicurezza.
Marco, 34 yrs
"Gli allenamenti combinano esercizi di forza, resistenza e flessibilità, garantendo un allenamento completo per tutto il corpo. Ho notato un significativo miglioramento nella mia vita quotidiana."
Elena, 29 yrs
"Un box fantastico, non solo per l'attrezzatura ma per la community. I coach ti seguono passo dopo passo, correggendo ogni movimento."
Main Box Area
Ampia zona dedicata ai WOD (Workout of the Day) con rig, funi, anelli e spazio per il corpo libero.
Uptown Barbell Lab
Area specializzata per il powerlifting e l'weightlifting con pedane olimpiche e bilancieri d'alta gamma.
Zona Recupero
Spazio dedicato alla mobilità, al cool-down e ai trattamenti di riabilitazione.
CrossFit Teens
Programma dedicato ai ragazzi dai 12 anni per sviluppare coordinazione e forza in sicurezza.
Masters Training
Allenamento funzionale adattato per over 60, focalizzato sulla longevità e l'indipendenza fisica.
Hub Rehab
Percorsi di riatletizzazione post-infortunio integrati con l'allenamento quotidiano.
CrossFit WOD
Entraînement du jour - séance intense et variée
Weightlifting
Specialized class
Powerlifting
Specialized class
Gymnastics
Gymnastique - mobilité et skill work
Functional Fitness Adulti/Ragazzi
Specialized class
Open Gym
Accès libre à l'espace d'entraînement
Strengths
- Approccio Hub - Non solo sport, ma un centro che cura anche nutrizione e riabilitazione sotto lo stesso tetto.
- Orari Flessibili - Apertura continuata dalle 07:00 alle 21:00 durante la settimana, ideale per lavoratori.
- Facilità di Parcheggio - In una città come Torino, il parcheggio gratuito riservato è un vantaggio competitivo enorme.
- Ampio Range d'Età - Programmi inclusivi che rendono la palestra adatta a tutta la famiglia, dai 12 ai 75 anni.
Watch points
- Sabato Ridotto - L'apertura pomeridiana limitata al sabato (15:00-18:00) potrebbe non soddisfare chi preferisce allenarsi al mattino nel weekend.
- Chiusura Domenicale - Il centro è attualmente chiuso la domenica, limitando le opzioni di allenamento per chi ha impegni settimanali gravosi.
CrossFit WOD
La classe principale che combina movimenti funzionali costantemente variati eseguiti ad alta intensità. Include sollevamento pesi, ginnastica e condizionamento metabolico.
Objective: Condizionamento fisico totale
Weightlifting
Sessioni dedicate esclusivamente alla tecnica di Strappo (Snatch) e Slancio (Clean & Jerk) per migliorare potenza e coordinazione.
Objective: Tecnica e Potenza
Functional Fitness Adulti
Allenamento mirato al miglioramento delle attività quotidiane, con un focus particolare sulla salute articolare e la prevenzione degli infortuni.
Objective: Longevità e Mobilità
Monday
Saturday
Situato nei pressi del Parco Dora a Torino, una zona ex-industriale riqualificata che è oggi un punto di riferimento per lo sport urbano e il tempo libero.
Public transport
Servito dalle linee di bus e tram che transitano su Corso Umbria e Via Livorno (linee 3, 9, 72).
Parking
Disponibile ampio parcheggio gratuito in loco, rarità per la zona.
Landmarks
Approach
Community e competenza. Crediamo che l'allenamento debba essere una sfida personale supportata da un gruppo motivato.
Methodology
Programmazione Uptown Barbell: un mix bilanciato di forza pura e condizionamento CrossFit per evitare il plateau.
Progression
Monitoraggio costante delle prestazioni tramite log dei WOD e test periodici delle 10 abilità fisiche generali.
Abbonamento Mensile Open
- Classi illimitate
- Accesso Open Gym
- Accesso app prenotazioni
Carnet 10 Ingressi
- Validità 3 mesi
- Flessibilità totale
- Tutte le classi incluse
First visit
Presentati 15 minuti prima dell'inizio della classe per conoscere il coach e visitare la struttura. Ti verrà fatto un breve briefing sui movimenti del giorno.
Required equipment
Scarpe da training stabili, abbigliamento sportivo traspirante, borraccia e asciugamano obbligatorio.
What a typical session looks like
Riscaldamento specifico (15'), Warm-up tecnico (15'), WOD (20-30'), Defaticamento e stretching (10').
Barbell & Plates
Conditioning
Gymnastics
CrossFit Games Open
Partecipazione collettiva dell'hub alle qualificazioni mondiali con eventi speciali ogni venerdì sera.
Community Pizza & WOD
Allenamento a squadre seguito da un momento conviviale per rafforzare i legami tra i membri.
Staff Uptown Barbell
Esperti con anni di esperienza nel coaching funzionale, dedicati a portare ogni atleta al suo massimo potenziale in sicurezza.
Uptown Barbell Lab
Il motore tecnico che cura la programmazione e lo sviluppo della forza all'interno del box.
CrossFit Inc.
Affiliazione ufficiale che garantisce l'uso del marchio e della metodologia originale.
Gli abbonamenti variano generalmente tra i 60€ e i 100€ al mese in base alla frequenza e alla durata dell'impegno. Sono disponibili pacchetti ingressi e tariffe agevolate per studenti o iscrizioni annuali. Contattare la segreteria per il listino aggiornato.