CrossFit One World
CrossFit One World n'est pas seulement une salle de sport, c'est une institution de fitness à Union City dédiée à la transformation durable de ses membres. Depuis des années, nous combinons la méthodologie CrossFit avec une approche holistique de la santé, incluant le mouvement fonctionnel, une nutrition optimisée et un esprit de camaraderie inégalé. Que vous soyez un athlète chevronné ou que vous repreniez le sport, notre environnement accueillant et nos coachs expérimentés vous guident à chaque étape. Notre philosophie repose sur l'idée que le fitness doit être utile dans la vie quotidienne, améliorant ainsi votre longévité et votre confiance en vous. En plus du CrossFit traditionnel, nous nous distinguons par l'intégration de programmes de self-défense, faisant de nous un centre de préparation physique et mentale complet.
Mouvement Fonctionnel
Apprenez des mouvements qui améliorent votre qualité de vie au quotidien sous la supervision de coachs experts.
Communauté One World
Rejoignez un groupe de personnes partageant les mêmes idées qui vous motiveront à chaque séance.
Double Expertise
Le seul endroit combinant conditionnement physique de haut niveau et techniques de self-défense.
Coaching Staff
Experienced Coaches
Une équipe d'experts certifiés CrossFit dédiés à guider les membres à travers des mouvements fonctionnels sûrs et efficaces.
Membre Local
"Une expérience incroyable avec une note de 4.9 sur Yelp. La communauté et le coaching sont au-dessus de tout ce que j'ai testé auparavant à Union City."
Zone CrossFit
Espace vaste équipé de racks, de barres d'haltérophilie, d'anneaux et de tout le nécessaire pour les WODs les plus exigeants.
Espace Self-Defense
Zone dédiée à l'apprentissage des techniques de défense personnelle et de combat.
Espace Cardio & Mobilité
Équipé de rameurs, vélos d'assaut et outils de récupération pour un entraînement complet.
CrossFit One World Self Defense
Un programme unique qui allie la force du CrossFit aux compétences pratiques de la défense personnelle.
Programmation Nutrition
Accompagnement sur les habitudes alimentaires pour maximiser les résultats des entraînements.
33415 Western Ave, Union City, California, United States
Open in Google MapsPlace ID: ChIJ2fj5MneVj4AR2h-bCJiddzY
CrossFit Class
Entraînement fonctionnel varié
Self-Defense
Specialized class
Open Gym
Accès libre à l'espace d'entraînement
Weightlifting
Specialized class
Endurance Training
Specialized class
Strengths
- Excellente réputation - Une note quasi parfaite de 4.9/5 sur Yelp basée sur plus de 100 avis clients.
- Offre hybride rare - La combinaison unique de fitness de haute intensité et de self-défense dans un même lieu.
- Horaires matinaux - Ouverture dès 5h00 du matin, idéal pour les professionnels avant leur journée de travail.
Watch points
- Horaires fractionnés - Fermeture partielle en milieu de journée entre les sessions du matin et du soir.
- Disponibilité dimanche - Le club semble fermé le dimanche, ce qui peut limiter les options pour certains membres.
CrossFit Class
Le cœur de notre programme. Une combinaison variée d'haltérophilie, de gymnastique et de cardio haute intensité pour forger un corps athlétique.
Objective: Conditionnement physique général
Self-Defense
Sessions dédiées à l'apprentissage de techniques de défense réelle, améliorant la coordination, la force et la confiance en soi.
Objective: Sécurité et technique
Open Gym
Temps libre pour travailler vos faiblesses, suivre votre propre programmation ou perfectionner vos mouvements sous une surveillance minimale.
Objective: Autonomie
Monday
Wednesday
Friday
Saturday
Situé au cœur de la zone industrielle et commerciale de Western Avenue à Union City, le club est facilement accessible pour les résidents de la Baie.
Public transport
Lignes de bus locales desservant Western Ave et à proximité de la station BART d'Union City (accessible en courte liaison bus/vélo).
Parking
Grand parking privé gratuit disponible directement devant l'établissement.
Landmarks
Approach
Nous croyons au 'Fitness pour la Vie'. Notre approche est de construire des corps capables de relever n'importe quel défi physique du monde réel.
Methodology
Utilisation de mouvements fonctionnels constamment variés, exécutés à haute intensité relative pour maximiser la réponse hormonale et métabolique.
Progression
Système de 'scaling' (adaptation) où chaque exercice est modifié pour correspondre au niveau actuel du membre tout en le poussant vers le niveau suivant.
Unlimited Membership
- Accès illimité aux cours
- Accès Open Gym
- Suivi de progression
Couples/Family Rate
- Remise multi-membres
- Tous les avantages Unlimited
First visit
Arrivez 15 minutes à l'avance pour remplir les formulaires et rencontrer votre coach. Nous ferons un tour de la salle et expliquerons le déroulement du cours.
Required equipment
Vêtements de sport confortables, chaussures de fitness à semelle plate, bouteille d'eau et une serviette.
What a typical session looks like
10 min d'échauffement dynamique, 15-20 min de travail technique ou de force, 15-20 min de WOD intensif, et 5-10 min de retour au calme.
Conditionnement & Cardio
Haltérophilie
Gymnastique
CrossFit Open
Compétition annuelle mondiale où les membres testent leur fitness.
Team WOD Saturday
Entraînement en équipe pour renforcer les liens communautaires.
Freddy Camacho
Freddy est une figure historique du CrossFit dans la région, connu pour son expertise technique et son expérience dans les services d'urgence.
CrossFit Inc.
Affilié officiel depuis la création du club.
Les tarifs varient de 150$ à 250$ par mois pour un accès illimité, en fonction de la durée d'engagement et des options choisies. Des séances à la carte sont également disponibles.