CrossFit OIKOS
Bienvenue chez CrossFit OIKOS, le premier box affilié CrossFit® PREMIUM situé au cœur de San Justo, Buenos Aires. Plus qu'une simple salle de sport, nous nous définissons comme votre nouveau 'foyer fitness' où la puissance du mouvement fonctionnel rencontre une communauté soudée. Notre philosophie repose sur l'accessibilité : nous sommes experts pour enseigner la discipline à partir de zéro, accompagnant chaque membre quel que soit son niveau initial. Dans notre espace moderne de l'Ombu 2630, vous découvrirez que le CrossFit n'est pas seulement une question de compétition contre soi-même, mais une opportunité de grandir ensemble et de célébrer les réussites collectives. Que vous cherchiez à améliorer votre condition physique générale, à gagner en force ou à perfectionner vos mouvements de gymnastique, OIKOS offre un environnement sécurisé, professionnel et hautement motivant.
Expertise Débutants
Nous sommes spécialisés dans l'enseignement des mouvements fondamentaux pour ceux qui n'ont jamais pratiqué le sport.
Esprit de Communauté
Chez OIKOS, nous ne sommes pas de simples numéros ; nous formons une famille qui s'entraide à chaque WOD.
Équipement Premium
Un espace conçu avec le meilleur matériel de CrossFit, Musculation et Gymnastique de Buenos Aires.
Ludmila Gandur
Coach & Head Trainer
Spécialiste du mouvement fonctionnel et passionnée par la transmission du CrossFit aux débutants. Elle encadre les séances avec une attention particulière à la technique.
Membre Oikos
"Crossfit es pour tous et ne s'agit pas seulement de rivaliser avec soi-même, mais de grandir avec les autres et de célébrer les accomplissements ensemble."
Athlète Local
"Le meilleur box PREMIUM de la zone ouest. On s'y sent vraiment chez soi dès le premier jour."
Zone CrossFit & WOD
Espace principal équipé de racks, barres olympiques et bumpers pour les entraînements du jour à haute intensité.
Espace Musculation
Zone dédiée au renforcement musculaire traditionnel pour compléter la préparation physique.
Zone Gymnastique
Installations spécifiques pour le travail au poids du corps, anneaux et barres de traction.
Open Box
Créneaux libres pour travailler ses faiblesses ou suivre sa propre programmation en dehors des cours collectifs.
CrossFit Foundation
Programme d'introduction pour apprendre les mouvements de base en toute sécurité.
OIKOS Gymnastics
Focus sur le contrôle du corps, les HSPU, pull-ups et muscle-ups.
OMBU 2630, BUENOS AIRES, Provincia de Buenos Aires, Argentina
Open in Google MapsPlace ID: ChIJ145ldHC1vJURT2I33AcVtTE
CrossFit
Entraînement fonctionnel varié
Entraînement Fonctionnel
Specialized class
Musculation
Specialized class
Gymnastics
Gymnastique - mobilité et skill work
Open Box
Specialized class
Strengths
- Affiliation Officielle - Garantie de qualité et respect de la méthodologie CrossFit internationale.
- Localisation Stratégique - Situé à San Justo, facile d'accès pour toute la zone ouest de Buenos Aires.
- Ambiance Premium - Installations neuves, propres et équipement de pointe pour une expérience optimale.
- Inclusivité Totale - Des programmes adaptés de 16 à 60 ans et plus, favorisant la mixité des niveaux.
Watch points
- Forte Affluence - En tant que box premium populaire, les créneaux de soirée peuvent être vite complets.
- Services Annexes - Pas de sauna ou de piscine sur place, l'accent étant mis à 100% sur le fitness fonctionnel.
CrossFit
Entraînement de haute intensité combinant haltérophilie, cardio et gymnastique. Chaque séance est différente pour stimuler constamment le corps.
Objective: Condition physique globale
Gymnastics
Cours dédié à la maîtrise du poids du corps. Apprentissage des équilibres, tractions et mouvements complexes aux anneaux.
Objective: Technique et Force relative
Entraînement Fonctionnel
Mouvements naturels de la vie quotidienne exécutés avec une intensité variable pour améliorer la mobilité et la santé.
Objective: Mobilité et Santé
Situé dans le quartier dynamique de San Justo (La Matanza), en zone ouest de Buenos Aires. Le quartier est commercial et très fréquenté en journée.
Public transport
Accessible via de nombreuses lignes de bus (Colectivos) desservant le centre de San Justo.
Parking
Possibilité de stationnement dans les rues adjacentes (Ombu) ou parkings privés à proximité.
Landmarks
Approach
Nous croyons que le fitness doit être accessible à tous, indépendamment de l'âge ou de la condition physique initiale.
Methodology
Programmation variée basée sur les mouvements fonctionnels, avec un encadrement strict de la technique pour éviter les blessures.
Progression
Évaluations régulières des performances (PR) et passage par des étapes de fondations pour les nouveaux membres.
Full Access
- CrossFit illimité
- Open Box inclus
- Accès zone musculation
First visit
Présentez-vous 15 minutes avant le cours pour faire connaissance avec le coach et visiter les lieux.
Required equipment
Vêtements de sport confortables, chaussures de training stables, bouteille d'eau et serviette.
What a typical session looks like
Échauffement spécifique, travail technique ou de force, WOD (Workout of the Day) et retour au calme.
CrossFit & Cardio
Gym & Musculation
Open CrossFit
Participation annuelle à la compétition mondiale CrossFit, vécue intensément au sein du box.
Team WOD Saturday
Séances spéciales en équipe pour renforcer l'esprit communautaire chaque samedi.
Ludmila Gandur
Coach dévouée à la progression de ses élèves, Ludmila s'assure que chaque mouvement est exécuté avec précision.
CrossFit Inc.
Affiliation officielle garantissant les standards de la marque mondiale.
Wellhub
Partenaire officiel pour l'accès des employés d'entreprises.
Abonnements mensuels disponibles pour CrossFit, Musculation ou combinés. Accès via Wellhub également accepté.