CrossFit of Fremont
Bienvenue chez Ikala | CrossFit of Fremont, la première communauté de mouvement et de performance de Newark, Californie. Plus qu'une simple salle de sport, nous sommes un centre de coaching d'élite spécialisé dans le CrossFit, la thérapie physique et l'entraînement personnel. Notre philosophie repose sur la longévité : nous aidons les adultes à rester forts, mobiles et actifs à tout âge. Que vous cherchiez à retrouver la forme, à vous remettre d'une blessure avec notre kinésithérapeute agréé ou à repousser vos limites athlétiques, notre environnement de soutien et nos experts vous accompagnent. Situé dans un vaste espace de l'unité I & J sur Cedar Boulevard, notre club offre une ambiance communautaire unique où chaque membre est valorisé et poussé vers l'excellence physique.
Coaching de Classe Mondiale
Chaque séance est encadrée par des professionnels qui adaptent les mouvements à votre condition physique réelle.
Focus Longévité
Des programmes conçus pour que vous soyez encore en pleine forme dans 20, 30 ou 40 ans.
Communauté Soudée
Un groupe d'adultes motivés qui s'encouragent mutuellement à chaque WOD.
Devin
Coach / Head Trainer
Expert en mouvement fonctionnel, Devin se concentre sur la régularité et la progression à long terme de chaque athlète.
Staff Ikala
Licensed Physical Therapist
Spécialiste de la récupération et de la mobilité, présent sur place pour intégrer la rééducation à l'entraînement de force.
Membre Local
"Une salle incroyable avec une note de 4.9/5 basée sur plus de 160 avis. L'approche sur la longévité change vraiment la donne par rapport aux box de CrossFit traditionnelles."
Adepte du Fitness, 45 yrs
"J'ai été impressionné par la qualité du coaching. Ici, on ne se contente pas de soulever des poids, on apprend à bouger correctement pour éviter les blessures."
Espace CrossFit (Units I & J)
Un vaste espace industriel équipé de racks, de barres d'haltérophilie, d'anneaux et de tout le nécessaire pour le CrossFit de haute intensité.
Zone de Thérapie Physique
Espace dédié aux soins, à la rééducation et aux évaluations de mobilité avec notre kinésithérapeute.
Aire de Cardio et Endurance
Équipée de rameurs, vélos d'assaut et ski-ergs pour le développement de la capacité aérobie.
Longevity Programming
Entraînement spécifique pour les adultes souhaitant maintenir leur puissance et leur densité osseuse en vieillissant.
Physical Therapy & Rehab
Sessions de soins pour traiter les douleurs chroniques comme l'arthrite ou les blessures sportives.
Soutien aux Athlètes Locaux
Préparation physique spécifique (ex: sponsoring et entraînement pour l'équipe de Cricket Bay Area Destroyer).
37330 Cedar Boulevard, Suite I & J, Newark, California, United States
Open in Google MapsPlace ID: ChIJqUnc052_j4ARkNHYKbj5l7Y
CrossFit Group Classes
Entraînement fonctionnel varié
Longevity Sessions
Specialized class
Personal Training
Specialized class
Physical Therapy Consultations
Specialized class
Movement Performance Workshops
Specialized class
Strengths
- Expertise Santé - La présence d'un kinésithérapeute sur place permet un suivi que peu de box de CrossFit offrent.
- Horaires Matinaux - Ouverture dès 5h00 du matin, idéal pour s'entraîner avant le travail.
- Réputation Solide - Une note quasi parfaite (4.9/5) prouve la satisfaction constante des membres.
- Parking Facile - Situé dans un complexe avec de nombreuses places gratuites, évitant tout stress avant la séance.
Watch points
- Fermeture le Dimanche - Le club semble fermé le dimanche, ce qui peut limiter les options pour ceux qui travaillent le samedi.
- Intensité - Le CrossFit reste une discipline exigeante qui peut intimider les débutants complets malgré l'adaptation.
CrossFit Group Class
Séance intensive incluant un échauffement spécifique, un travail technique (force ou compétence) et le fameux WOD (Workout of the Day).
Objective: Conditionnement physique général
Longevity Training
Programme axé sur la préservation de la force musculaire et de la mobilité articulaire pour contrer les effets du vieillissement.
Objective: Santé et longévité
Personal Training
Accompagnement 1-on-1 pour atteindre des objectifs spécifiques (perte de poids, force maximale, préparation compétition).
Objective: Personnalisé
Monday
Tuesday
Saturday
Situé dans le quartier dynamique de Newark, à la frontière de Fremont, le club est implanté dans une zone commerciale accessible et calme.
Public transport
Lignes de bus locales desservant Cedar Blvd. Accès facile via les grands axes routiers de la Baie.
Parking
Grand parking gratuit partagé avec le Newark's Swim Academy.
Landmarks
Approach
La communauté avant tout. Nous croyons que le soutien du groupe est le moteur de la réussite individuelle.
Methodology
Combinaison de haute intensité, de mouvements fonctionnels variés et de suivi médical préventif.
Progression
Évaluations régulières de la force et de la mobilité pour ajuster la programmation à l'évolution de l'athlète.
Unlimited CrossFit
- Accès illimité aux cours
- Suivi coaching
- Événements communautaires
Physical Therapy Session
- Évaluation par un pro
- Plan de rééducation personnalisé
- Accès matériel spécifique
First visit
Arrivez 15 minutes en avance pour rencontrer votre coach et faire le tour du propriétaire. Un briefing de sécurité est obligatoire.
Required equipment
Tenue de sport confortable, chaussures de training à semelles plates, bouteille d'eau et serviette.
What a typical session looks like
Échauffement articulaire (10 min), Travail technique ou force (20 min), WOD intense (20 min), Retour au calme (10 min).
Force & Haltérophilie
Gymnastique & Cardio
CrossFit Open
Participation annuelle à la compétition mondiale CrossFit.
Community Team WOD
Séances spéciales en équipe pour renforcer les liens entre membres.
Devin
Devin est passionné par l'idée d'aider les gens à bouger mieux. Son approche est stricte sur la technique mais bienveillante sur l'effort.
CrossFit HQ
Affilié officiel garantissant les standards de qualité de la marque CrossFit.
Bay Area Destroyer Cricket Team
Sponsoring et préparation physique de l'équipe locale de cricket.
Le club propose différentes formules incluant des abonnements mensuels pour les cours collectifs, des packs de coaching personnel et des sessions de thérapie physique. Contactez-nous pour une évaluation personnalisée.