CrossFit Niner
Situada no coração de Portimão, a CrossFit Niner não é apenas uma box de treino, é um centro de transformação de vida. A nossa missão vai muito além de mudar a estética corporal; focamo-nos no desenvolvimento da resiliência mental, na melhoria da força funcional e na criação de uma comunidade inabalável. No CrossFit Niner, acreditamos que cada gota de suor é um investimento no teu bem-estar futuro. Oferecemos um ambiente divertido e de total apoio, onde cada atleta, independentemente do seu nível inicial, é incentivado a superar os seus limites. Com uma equipa dedicada e focada na técnica e segurança, trabalhamos diariamente a tua mobilidade, flexibilidade e potência para que possas enfrentar os desafios do dia-a-dia com uma nova energia.
Niner 60 Days Challenge
Um desafio de transformação total que une a box com o objetivo de mostrar a melhor evolução física e mental em 2 meses.
Apoio Comunitário
Mais do que um ginásio, uma família onde todos se ajudam a superar obstáculos dentro e fora do WOD.
Localização Estratégica
Situado em Portimão, com fácil acesso para residentes e visitantes do Algarve.
Luís Nunes
Head Coach & Owner
Especialista em treino de alta intensidade e performance. Dedicado a ajudar os membros a alcançarem a sua melhor versão através de uma metodologia rigorosa e motivadora.
Utilizador Facebook
"Uma box incrível com um ambiente fantástico. O apoio dos coaches e dos colegas faz toda a diferença nos resultados e na motivação diária."
Membro da Comunidade
"A melhor decisão que tomei para a minha saúde. Os treinos são desafiantes mas adaptados a cada um. Sinto-me mais forte do que nunca."
Zona de WOD (Main Box)
Espaço amplo equipado com racks, cordas, argolas e todo o material necessário para os treinos do dia.
Área de Endurance & Cardio
Equipada com RowErgs, Assault Bikes e SkiErgs para o desenvolvimento da capacidade cardiovascular.
Gabinete de Massagem Desportiva
Serviços especializados de recuperação e massagem para manutenção da saúde muscular dos atletas.
NINER - 60 DAYS CHALLENGE
Desafio focado em resultados rápidos através de treino intensivo e acompanhamento.
Personal Training
Acompanhamento individualizado para objetivos específicos de força, técnica ou reabilitação.
Rua dos CTT, Lote 40, Portimão, Algarve, Portugal
Open in Google MapsPlace ID: ChIJIZDGjzkpGw0RveyNH_-Mx-Q
CrossFit
Entraînement fonctionnel varié
WOD (Workout of the Day)
Entraînement du jour - séance intense et variée
Treino de Força
Specialized class
Mobilidade e Flexibilidade
Specialized class
Hyrox Prep
Préparation aux compétitions HYROX
Personal Training
Specialized class
Strengths
- Ambiente Familiar - Comunidade extremamente acolhedora, ideal para quem teme o ambiente intimidante de ginásios comerciais.
- Horário Extenso - Aberto das 07:30 às 20:30, facilitando o treino antes ou depois do trabalho.
- Foco na Mobilidade - Diferencial no Algarve por incluir o trabalho de flexibilidade e resiliência mental como pilares do treino.
- Reputação Impecável - Pontuação quase perfeita em plataformas sociais (5.0 no Facebook).
Watch points
- Fechado aos Domingos - A box não oferece horário de treino ao domingo, o que pode ser uma limitação para quem trabalha aos sábados.
- Lotação em Horas de Ponta - Devido à sua popularidade, as aulas das 18:30-19:30 podem ter muita afluência, exigindo reserva antecipada.
CrossFit / WOD
O coração da nossa box. Combina movimentos funcionais de halterofilismo, ginástica e condicionamento metabólico em alta intensidade.
Objective: Condicionamento físico geral
Treino de Força
Focado no desenvolvimento de força base e técnica de levantamentos olímpicos e powerlifting.
Objective: Força Pura e Técnica
Hyrox Prep
Treino específico para competições de Hyrox, focando em corrida e movimentos de resistência de alta duração.
Objective: Endurance e Cardio
Localizado numa zona acessível de Portimão, perto de áreas residenciais e comerciais, oferecendo um ambiente urbano mas focado no bem-estar.
Public transport
Servido pelas redes de autocarros urbanos de Portimão (Vai e Vem) com paragens próximas na zona central.
Parking
Estacionamento público disponível ao longo da Rua dos CTT e áreas circundantes.
Landmarks
Approach
Treino como ferramenta de elevação pessoal, focando no equilíbrio entre corpo e mente.
Methodology
Programação variada baseada em movimentos funcionais, garantindo que o corpo nunca estagna.
Progression
Acompanhamento constante dos tempos e cargas para garantir uma evolução linear e segura para cada aluno.
Livre Trânsito
- Acesso ilimitado a WODs
- Acesso a Open Gym
- App de marcação incluída
Pack Eventos (Duplas)
- Inscrição em competições internas
- Camisola do evento (conforme disponibilidade)
- Acesso a prémios
First visit
Deves chegar 10 minutos antes para conhecer o coach e as instalações. Será feito um pequeno briefing sobre os movimentos do dia.
Required equipment
Roupa desportiva confortável, sapatilhas de treino estáveis, garrafa de água e toalha.
What a typical session looks like
Aquecimento articular, técnica/força (Skill), o WOD (treino do dia de alta intensidade) e alongamentos finais.
Peso Livre
Ginástica & Rig
Cardio
Niner Challenge
Competição interna ou desafio de 60 dias para testar a evolução dos membros.
Team WOD Saturday
Treinos em equipa todos os sábados de manhã para fomentar o espírito de grupo.
Luís Nunes
Com anos de experiência no ensino do CrossFit, o Luís foca-se na otimização do movimento humano e na motivação constante da sua equipa.
CrossFit Inc.
Box oficialmente afiliada à marca internacional CrossFit.
Urban Sports Club
Parceiro para acesso de membros da rede Urban Sports Club em Faro/Portimão.
Inscrição standard 40€ por dupla (20€ por atleta) para eventos específicos. Mensalidades variam conforme a frequência semanal (consultar box para valores atualizados de livre trânsito ou packs de aulas).