CrossFit Naya
Située idéalement au cœur de la zone aéronautique de Mérignac, CrossFit Naya est une box affiliée de 250m² entièrement dédiée à l'entraînement fonctionnel. Que vous soyez débutant complet, athlète intermédiaire, Master, ou même pour les Kids, notre salle propose des cours encadrés et adaptés à tous les niveaux de condition physique. Notre espace comprend une zone de WOD limitée à 12 personnes pour garantir un coaching personnalisé de haute qualité, ainsi qu'un espace Open Gym en accès libre. Vous y trouverez également deux mezzanines accueillant des vestiaires confortables, un espace bien-être, une zone chill pour se détendre après l'effort et un cabinet de soins. Rejoignez une communauté soudée, dynamique et bienveillante pour atteindre vos objectifs de santé et de performance sous l'œil attentif de nos coachs diplômés d'État.
Zone de Class WOD
Un espace d'entraînement de 250m² optimisé pour des cours collectifs limités à 12 personnes afin de garantir la sécurité et la progression de chacun.
Double Mezzanine Bien-être
Un agencement unique avec des vestiaires modernes, un espace détente (chill zone) et un cabinet bien-être pour votre récupération.
Programmes Spécifiques
Des créneaux dédiés à l'haltérophilie, la gymnastique, l'Hyrox et le Darkwod pour perfectionner vos compétences.
Boris Ikovic
Propriétaire et Head Coach
Passionné par l'entraînement fonctionnel, Boris est titulaire d'un BPJEPS Haltérophilie et Musculation. Il vous accompagne avec rigueur et bienveillance pour libérer votre potentiel physique.
Louis
Coach CrossFit & Hyrox
Spécialiste de la préparation physique et des mouvements fonctionnels à haute intensité. Il saura vous pousser au-delà de vos limites de manière sécurisée.
Mathilde
Coach CrossFit & Gym
Adepte de la gymnastique appliquée au CrossFit, Mathilde vous aide à maîtriser votre poids de corps et à progresser sur les mouvements suspendus.
Charlotte
Coach CrossFit Kids & Haltérophilie
Dédiée à l'accompagnement des publics de tous âges, du Kid au Senior, elle transmet sa passion du mouvement avec énergie.
Célia
Praticienne Bien-être
Responsable du cabinet bien-être situé dans la mezzanine de la box. Elle propose des massages sportifs et des soins de récupération physique.
Jean-Baptiste, 34 yrs
"Une super box de CrossFit ! L'ambiance est incroyable, les coachs sont ultra pédagogues et s'adaptent à tous les niveaux. La zone WOD limitée à 12 personnes permet d'avoir un vrai suivi personnalisé. Je recommande à 100% !"
Sarah, 28 yrs
"Idéalement située à Mérignac. Les équipements sont de qualité et l'espace bien-être sur la mezzanine est un vrai plus après une séance d'Hyrox bien intense. Une vraie communauté de passionnés !"
Zone WOD de 250m²
Espace principal équipé de rigs de qualité, de barres d'haltérophilie, de bumpers, de rameurs, d'AirBikes et de tout le matériel fonctionnel nécessaire.
Espace Open Gym
Zone dédiée aux entraînements libres pour travailler vos faiblesses, votre technique ou suivre votre propre programmation en parallèle des cours.
Double Mezzanine
Comprend les vestiaires, une zone chill pour échanger après l'entraînement, ainsi qu'un cabinet de soins et bien-être.
Cabinet Bien-être
Espace dédié aux massages, soins esthétiques et à la récupération physique avec notre partenaire L'or du temps.
CrossFit Kids
Des séances ludiques et sécurisées pour initier les plus jeunes aux mouvements fonctionnels et développer leur motricité.
Hyrox Prep
Entraînement axé sur la course à pied et les mouvements fonctionnels à haute intensité pour se préparer aux compétitions de fitness racing Hyrox.
Haltérophilie
Cours techniques axés sur l'apprentissage et le perfectionnement de l'arraché (snatch) et de l'épaulé-jeté (clean & jerk).
Gymnastique
Focus sur le renforcement du haut du corps, la maîtrise du gainage et les mouvements spécifiques sur barres et anneaux.
Darkwod
Séances de WOD à haute intensité dans une ambiance unique pour repousser ses limites mentales et physiques.
166B avenue des Marronniers, Mérignac, Gironde, France
Open in Google MapsPlace ID: ChIJVb0BBA7bVA0RUA5WQ2TqdCA
CrossFit WOD
Entraînement du jour - séance intense et variée
Haltérophilie
Haltérophilie - techniques olympiques
Gymnastique
Gymnastique - mobilité et skill work
Hyrox
Préparation aux compétitions HYROX
Darkwod
Entraînement du jour - séance intense et variée
CrossFit Kids
CrossFit adapté pour enfants
Open Gym
Accès libre à l'espace d'entraînement
Boxe Anglaise
Specialized class
Strengths
- Coaching de qualité - Des classes limitées à 12 personnes maximum pour un suivi personnalisé et hautement sécurisé par des coachs diplômés.
- Espace bien-être unique - Une double mezzanine équipée d'une zone de récupération et d'un cabinet de soins et beauté intégré.
- Affiliation officielle Hyrox - Seule box officielle de la zone proposant une préparation spécifique Hyrox de haut niveau.
- Ambiance communautaire - Une atmosphère ultra-bienveillante accueillant tous les profils, des enfants de 6 ans aux séniors.
Watch points
- Dimanche fermé - La salle est fermée le dimanche, ce qui limite les options d'entraînement en fin de semaine.
- Taille de l'espace - Avec 250m², la zone peut se remplir rapidement aux heures de pointe, d'où la nécessité de bien réserver ses cours.
CrossFit WOD
Le cours signature combinant haltérophilie, gymnastique et conditionnement cardiovasculaire. Chaque jour propose un entraînement différent (WOD) conçu pour développer l'ensemble de vos capacités physiques.
Objective: Conditionnement physique général
Haltérophilie
Séance technique entièrement dédiée à l'apprentissage et au perfectionnement des mouvements olympiques : l'arraché (Snatch) et l'épaulé-jeté (Clean & Jerk).
Objective: Force, technique et puissance
Gymnastique
Cours centré sur la maîtrise du poids de corps. Vous y travaillerez le gainage, les équilibres (handstand), le travail aux anneaux et à la barre suspendue.
Objective: Force relative et agilité
Hyrox
Préparation spécifique combinant course à pied et stations d'exercices fonctionnels (Sled Push, Burpee Broad Jumps, Wall Balls, etc.). Idéal pour brûler des calories et développer une endurance de fer.
Objective: Endurance cardio et musculaire
Darkwod
Un entraînement en équipe ou individuel plus intense, plongé dans une ambiance lumineuse et sonore unique pour repousser vos barrières mentales.
Objective: Endurance mentale et physique
CrossFit Kids
Séance d'activité physique ludique sous forme de jeux et d'ateliers moteurs pour développer la force, la coordination et l'esprit d'équipe chez les jeunes.
Objective: Motricité et coordination
Boxe Anglaise
Cours d'initiation et de perfectionnement à la boxe anglaise. Travail des appuis, de la garde, des techniques de frappe et du cardio de combattant.
Objective: Cardio et technique de frappe
Située dans la dynamique zone aéronautique de Mérignac, la box est très facile d'accès pour les salariés du secteur ainsi que pour les résidents des communes limitrophes.
Public transport
Desservie par les lignes de bus du réseau TBM de Mérignac (arrêt à proximité immédiate de l'Avenue des Marronniers) et proche des axes de tramway.
Parking
Parking gratuit disponible directement devant le Hangar n°38 pour tous les adhérents.
Landmarks
Approach
La communauté et l'adaptation sont au cœur de notre démarche. Nous croyons que chaque individu, quel que soit son point de départ, peut s'améliorer de jour en jour dans un environnement soutenant.
Methodology
Nous privilégions des classes en petits groupes de 12 personnes maximum. Cela permet à nos coachs de corriger chaque mouvement en temps réel et de proposer des options adaptées (scalabilité).
Progression
L'évolution se fait de manière sécurisée et progressive. Nos coachs évaluent régulièrement vos mouvements et votre forme physique pour vous guider vers des charges plus lourdes ou des mouvements plus complexes.
Abonnement Illimité (Sans engagement)
- Accès illimité aux cours collectifs
- Accès à l'Open Gym
- Réservation simplifiée en ligne
- Suivi coaché personnalisé
Abonnement Annuel Illimité
- Engagement sur 12 mois
- Accès illimité WOD & Open Gym
- Suivi de progression
- Tarif préférentiel cabinet bien-être
Carte de 10 séances
- Valable 6 mois
- Accès sur réservation
- Idéal pour les entraînements occasionnels
First visit
Pour votre première visite, arrivez 10 à 15 minutes avant le début du cours. Le coach vous accueillera, vous fera visiter la box et fera un point sur votre niveau de forme et vos éventuelles blessures.
Required equipment
Prévoyez une tenue de sport confortable, des chaussures de rechange propres adaptées à l'entraînement fonctionnel, une bouteille d'eau et une serviette.
What a typical session looks like
Une séance type de 60 minutes se compose d'un échauffement général et spécifique (Warm-up), d'une partie technique ou de force (Skill/Strength), du circuit d'entraînement du jour à haute intensité (WOD), et d'un retour au calme (Cool down/Étirements).
Équipements de Force et Haltérophilie
Machines de Cardio
Accessoires de Gymnastique et Fitness
Open de CrossFit
La compétition mondiale annuelle où les membres de la box se mesurent de manière festive et solidaire aux WODs officiels.
WOD en Équipe du Samedi
Un entraînement communautaire convivial en binôme ou trinôme pour souder les membres de la box.
Boris Ikovic
Boris est le fondateur de CrossFit Naya. Issu d'un parcours rigoureux en musculation et haltérophilie, il met son expertise technique au service de la santé de ses adhérents. Son but ultime est de vous aider à vous mouvoir correctement et à gagner en longévité physique.
Louis
Passionné par les sports d'endurance de force, Louis s'occupe notamment de la préparation spécifique Hyrox. Il adore pousser les limites cardiovasculaires de chacun tout en gardant une ambiance fun et motivante.
L'or du temps - CrossFit Naya
Notre institut de beauté et cabinet bien-être situé directement au sein de notre box pour vos massages et soins de récupération physique.
Hyrox France
Box certifiée officielle Hyrox Gym, garantissant une préparation spécifique aux compétitions de fitness racing.
Abonnements mensuels avec ou sans engagement, cartes de séances et tarifs réduits pour les étudiants, couples et forces de l'ordre. Séance d'essai gratuite sur réservation.