Crossfit NANIWA
CrossFit NANIWA（クロスフィットナニワ）は、大阪市天王寺区に位置する、初心者からアスリートまで誰もが「笑顔」でトレーニングを楽しめる場所を目指したセミパーソナルジムです。1クラス最大10名の少人数制を採用しており、メニューの提供からプロのコーチによるフォーム指導まで、一人ひとりに寄り添ったサポートを提供しています。クロスフィットのファンクショナルな動きに加え、世界的に注目されている『HYROX』の認定ジムとしても活動しており、多様で飽きないトレーニングメニューが特徴です。高額なパーソナルトレーニングとは異なり、1回あたり1,600円〜という圧倒的なコストパフォーマンスで、質の高い指導を継続的に受けることが可能です。2024年7月にオープンした新しい施設で、仲間と共に高め合い、理想の体型と健康を手に入れましょう。
少人数制セミパーソナル
最大10名の限定クラス。パーソナルジムのような手厚い指導と、グループならではの活気を両立しています。
HYROX認定
世界中で人気のインドアフィットネスレース「HYROX」の公式プログラムを体験できる数少ないジムです。
高コスパ
コーチの指導がついて1回1,600円〜。一般的なパーソナルジムの数分の一の価格で通い続けられます。
辻 哲也 (Tetsuya Tsuji)
ヘッドコーチ
CrossFit Level 2 (CF-L2) 認定トレーナー。初心者から上級者まで、個々のレベルに合わせた丁寧な指導に定評があり、2024年のオープン以来、多くのメンバーのボディメイクをサポートしています。
会員様
"メニューとコーチの指導付きなのに1回1,600円〜通えてコスパも最高。毎回違う、他のジムでは出来ないトレーニングで理想の体に近づけます。"
体験参加者
"初心者でも安心してトレーニングできる。コーチが丁寧に教えてくれるので、運動が苦手でも楽しく続けられそうです。"
メインワークアウトエリア
クロスフィットやHYROXに必要な十分なスペースを確保。バーベル、ケトルベル、プルアップバーなどが完備されています。
カーディオゾーン
Concept2のローイングエルゴメーターやSkiErgなど、心肺機能を高めるための最新機器が揃っています。
HYROX クラス
ランニングと機能的なワークアウトを組み合わせた、世界基準のフィットネス競技『HYROX』に特化したトレーニングプログラム。
初心者導入プログラム
クロスフィットの基本的な動き（スクワット、プレス、デッドリフト等）を安全に習得するためのステップアップ指導。
CrossFit WOD
Entraînement du jour - séance intense et variée
HYROX Class
Préparation aux compétitions HYROX
Weightlifting
Specialized class
Mobility & Recovery
Specialized class
Free Practice (Open Gym)
Accès libre à l'espace d'entraînement
Strengths
- 圧倒的な指導の質 - CF-L2認定のヘッドコーチによる、解剖学的根拠に基づいた安全で効果的な指導が受けられます。
- 最高のコスパ - セミパーソナル形式のため、通常のパーソナルジムよりも遥かに安価にプロの指導を受けられます。
- HYROX特化 - 大阪でも数少ないHYROX公式認定ジムであり、専門的な機材とプログラムが揃っています。
- 駅近の好立地 - JR桃谷駅から徒歩6分と、仕事前後や週末にも通いやすい場所にあります。
Watch points
- クラス予約制 - 1クラス10名の定員があるため、人気の時間帯は早めの予約が必要になる場合があります。
- 専用駐車場の有無 - 専用駐車場については記載がないため、近隣のコインパーキングを利用する必要があるかもしれません。
CrossFit WOD
毎日異なる「Workout of the Day」を実施。心肺機能、筋力、柔軟性をバランスよく鍛えます。コーチの指導のもと、短時間で高い運動効果を得られます。
Objective: 総合的なフィットネス・全身運動
HYROX Class
HYROXレースに特化したトレーニング。ローイング、スキー、ランジ、ウォールボールなど、持続的な運動能力とパワーを鍛え上げます。
Objective: 持久力・パワー・精神力
大阪市天王寺区、落ち着いた住宅と商業が混ざり合う勝山エリアに位置。JR大阪環状線沿いでアクセス良好です。
Public transport
JR大阪環状線「桃谷駅」南口から徒歩約6分
Parking
近隣に複数のコインパーキングあり
Landmarks
Approach
「笑顔になれるフィットネス」を掲げ、苦しいだけの運動ではなく、達成感とコミュニティの楽しさを重視しています。
Methodology
ファンクショナルムーブメント（実生活に役立つ動き）をベースに、少人数制での徹底したフォーム矯正を行います。
Progression
個人の体力測定に基づき、スケーリング（負荷調整）を行うことで、初心者から確実にレベルアップできるシステムを採用しています。
ドロップイン/回数券プラン
- プロコーチによる指導込み
- 少人数制クラスへの参加
- 施設利用料込み
入会金
- 初回事務手数料
- 体験当日入会で無料キャンペーンあり
First visit
まずは体験予約を。15分前にお越しいただき、施設案内と簡単なカウンセリング、体調チェックを行います。
Required equipment
室内用運動シューズ、動きやすい服装、タオル、飲み物。
What a typical session looks like
1. ウォームアップ(10分) 2. スキル練習/筋力トレーニング(20分) 3. 本日のWOD(15-20分) 4. クールダウン/ストレッチ(10分)
ウェイト＆レジスタンス
カーディオ & ツール
HYROX 模擬レース
ジム内でHYROXのワークアウトをシミュレーションするイベント。
Community Team WOD
会員同士がペアやチームを組んで行う特別ワークアウト。
辻 哲也 (Tetsuya Tsuji)
「運動を通じて人生を豊かに」をモットーに、正しい体の使い方を伝授。2024年に天王寺にCrossFit NANIWAを設立し、地域の健康増進に貢献しています。
CrossFit Inc.
公式アフィリエイトとして世界基準のプログラムを提供。
HYROX Japan
日本国内でも数少ない公式認定ジムパートナー。
体験料3,300円（当日入会で無料）。入会金11,000円。利用料金は1回あたり約1,600円から（プランによる）。