CrossFit Mood
CrossFit Mood è molto più di una semplice palestra; è un centro specializzato in fitness funzionale situato nel cuore di Sestri Ponente, Genova. Fondato sulla metodologia ufficiale CrossFit, il nostro box si distingue per un approccio professionale dove ogni allenamento è guidato da coach esperti e certificati. La nostra filosofia mette al centro la 'Mood Crew', una community affiatata che supporta ogni membro nel superare i propri limiti, indipendentemente dal livello di partenza. Utilizziamo solo attrezzature d'eccellenza come Xenios USA, Rogue e Nike Training per garantire sessioni di allenamento sicure, efficaci e stimolanti. Che tu voglia perdere peso, aumentare la forza o migliorare la tua performance atletica, CrossFit Mood offre l'ambiente ideale per trasformare i tuoi obiettivi in realtà attraverso il potere del movimento funzionale.
Allenamenti Scalabili
Ogni WOD (Workout of the Day) viene adattato alle capacità individuali, rendendo le lezioni accessibili sia ai principianti che agli atleti avanzati.
Attrezzatura Premium
Utilizziamo i migliori brand mondiali come Rogue e Xenios USA per garantirti il massimo della qualità durante ogni sollevamento o esercizio cardio.
Risultati Tangibili
Attraverso il fitness funzionale, miglioriamo la tua forza, agilità e resistenza per affrontare meglio le sfide della vita quotidiana.
Head Coach & Staff
Coach Certificati CrossFit
Il team di CrossFit Mood è composto da professionisti del fitness con anni di esperienza nel coaching funzionale, dedicati a seguire ogni atleta con cura e precisione tecnica.
Membro della Crew
"Un box fantastico a Sestri Ponente. Gli allenamenti sono adatti a tutti e i coach ti seguono passo dopo passo. L'atmosfera che si respira è unica!"
Atleta Mood
"Ottima palestra di CrossFit a Genova. Attrezzatura top e ambiente super stimolante. Consigliatissima per chi vuole iniziare sul serio."
Area WOD
Ampio spazio dedicato alle classi di gruppo, equipaggiato con rack per trazioni, pedane per l'haltérophilie e spazi per il condizionamento metabolico.
Open Gym Zone
Area dedicata agli atleti che desiderano seguire la propria programmazione personale o lavorare sulle skill specifiche al di fuori degli orari delle classi.
CrossFit WOD
Il cuore della nostra attività: classi di gruppo ad alta intensità basate su movimenti funzionali costantemente variati.
Functional Training
Allenamento mirato al miglioramento della postura e della forza complessiva per la vita di tutti i giorni.
Via Bressanone 27-29, Genova, Liguria, Italy
Open in Google MapsPlace ID: ChIJIY87kKhA0xIRQEXl3CvdyNI
CrossFit
Entraînement fonctionnel varié
WOD (Workout of the Day)
Entraînement du jour - séance intense et variée
Weightlifting
Specialized class
Gymnastics
Gymnastique - mobilité et skill work
Open Gym
Accès libre à l'espace d'entraînement
Endurance
Specialized class
Strengths
- Qualità dei Coach - Personale esperto che garantisce una tecnica corretta per prevenire infortuni e massimizzare i risultati.
- Attrezzatura di Livello - Dotazione completa con i migliori marchi del settore (Xenios, Rogue) per un'esperienza d'allenamento professionale.
- Posizione Strategica - Situato nel cuore di Sestri Ponente, facilmente raggiungibile sia per i residenti che per i lavoratori della zona.
- Ampia Flessibilità - Orari di apertura estesi dalla mattina presto fino alla sera tardi per incastrarsi con ogni impegno lavorativo.
Watch points
- Chiusura Domenicale - La palestra non è operativa la domenica, il che potrebbe limitare chi preferisce allenarsi nel weekend.
- Orario Sabato Ridotto - Il sabato l'apertura è limitata solo alla fascia mattutina fino alle 13:00.
CrossFit WOD
La classe principale che combina sollevamento pesi, ginnastica e condizionamento metabolico. Ogni giorno un allenamento diverso per sfidare il corpo a 360 gradi.
Objective: Performance globale e forza
Open Gym
Sessioni non guidate dove l'atleta può utilizzare lo spazio e l'attrezzatura per lavorare autonomamente su punti deboli o seguire programmi specifici.
Objective: Specializzazione individuale
Situato nel dinamico quartiere di Sestri Ponente a Genova, CrossFit Mood si trova in una zona industriale-residenziale vivace e facilmente accessibile.
Public transport
Servito dalla linea ferroviaria (Stazione di Genova Sestri Ponente) e da numerose linee bus che collegano il centro città con il ponente.
Parking
Disponibilità di parcheggio nelle vie limitrofe a Via Bressanone.
Landmarks
Approach
Crediamo nel fitness funzionale come strumento per migliorare la vita. Non cerchiamo solo l'estetica, ma la capacità del corpo di muoversi meglio e con più forza.
Methodology
Seguiamo la metodologia CrossFit: movimenti funzionali costantemente variati eseguiti ad alta intensità, con un focus maniacale sulla tecnica.
Progression
Il progresso viene monitorato attraverso i benchmark e il costante feedback dei coach, assicurando una crescita costante e sicura.
Abbonamento Mensile
- Accesso classi WOD
- Utilizzo attrezzatura Rogue/Xenios
- Supporto Coach
First visit
Ti accoglieremo per un breve tour del box e un colloquio conoscitivo sui tuoi obiettivi e storia sportiva.
Required equipment
Scarpe da training, asciugamano, acqua e abbigliamento tecnico traspirante.
What a typical session looks like
Riscaldamento specifico (15 min), parte tecnica o di forza (20 min), WOD ad alta intensità (15-20 min) e defaticamento (5-10 min).
Conditioning
Weights & Bars
Gymnastics
CrossFit Open
Partecipazione annuale alla competizione mondiale CrossFit per testare il proprio livello.
Team WOD Special
Allenamenti di gruppo speciali per rafforzare lo spirito della Mood Crew.
Staff CrossFit Mood
Un team coeso di istruttori che vivono il CrossFit come uno stile di vita, pronti a trasmettere passione e competenza tecnica a ogni lezione.
Xenios USA
Fornitore ufficiale di attrezzatura tecnica professionale.
Rogue Fitness
Equipaggiamento d'élite per le zone di weightlifting e ginnastica.
Gli abbonamenti per il CrossFit a Genova si aggirano tipicamente tra i 60 e i 100 euro mensili. CrossFit Mood offre diverse formule (mensili, trimestrali, ingressi) basate sulla frequenza desiderata.