CrossFit Midden-Drenthe
Welkom bij CrossFit Midden-Drenthe, dé plek in Beilen waar sporten, gemeenschap en professionele begeleiding samenkomen. Wij geloven dat fitness voor iedereen toegankelijk moet zijn, ongeacht je leeftijd of huidige conditieniveau. In onze ruime en professioneel uitgeruste CrossFit-box train je in kleine groepen onder intensieve begeleiding van gecertificeerde coaches. Wij zijn geen standaard sportschool; bij ons staat persoonlijke aandacht, functionele beweging en een gezellige sfeer centraal. Of je nu sterker wilt worden, je conditie wilt verbeteren of traint voor een specifiek doel zoals HYROX of PowerMama, wij helpen je stap voor stap je grenzen te verleggen en je doelen te bereiken.
Hechte Community
Een ondersteunende groep mensen die samen traint, lacht en elkaar motiveert om het beste uit zichzelf te halen.
Professionele Begeleiding
Gecertificeerde coaches die elke beweging aanpassen aan jouw individuele niveau en behoeften.
Veelzijdig Aanbod
Van CrossFit en HYROX tot gespecialiseerde programma's zoals PowerMama voor zwangere en herstelde moeders.
Patrick Hensema
Eigenaar & Hoofdcoach
Patrick is de drijvende kracht achter CrossFit Midden-Drenthe. Met zijn jarenlange ervaring in functionele fitness en pre- en postnatale training helpt hij leden hun sportieve doelen veilig en effectief te behalen.
Thijs Van droffelaar
CrossFit Coach
Thijs is gepassioneerd door beweging en techniek. Hij focust zich op het perfectioneren van de olympische lifts en het motiveren van atleten tijdens intensieve WODs.
Richard Alexander Knevelbaard
CrossFit Coach
Richard combineert vakkennis met een flinke dosis enthousiasme. Hij zorgt ervoor dat elke training uitdagend én leuk is voor alle niveaus.
Marco Zinger
HYROX & Conditie Coach
Marco is gespecialiseerd in conditietraining en uithoudingsvermogen. Hij begeleidt atleten om hun cardiovasculaire grenzen te verleggen, onder andere bij HYROX.
Willem van de Velde
CrossFit Coach
Willem heeft een sterke achtergrond in krachttraining en mobiliteit. Hij helpt leden bij het opbouwen van een solide fysieke basis en het voorkomen van blessures.
Sanne, 34 yrs
"De sfeer bij CrossFit Midden-Drenthe is fantastisch. Iedereen moedigt elkaar aan, hoe fit of ervaren je ook bent. De coaches letten heel goed op je techniek, wat me veel zelfvertrouwen geeft."
Jan, 42 yrs
"Als absolute beginner vond ik het best spannend om te starten met CrossFit, maar ik ben zo warm ontvangen. Nu kan ik me geen week meer voorstellen zonder een WOD! De begeleiding is echt top-notch."
De CrossFit Box
Een grote, open functionele trainingsruimte uitgerust met hoogwaardige barbells, bumper plates, pull-up rigs en conditionele apparatuur zoals roeiers en assault bikes.
PowerMama & Mobiliteitszone
Een specifieke zone die perfect is ingericht voor pre- en postnatale trainingen en herstel- en mobiliteitsoefeningen.
PowerMama
Speciaal trainingsprogramma voor zwangere vrouwen en moeders die veilig willen blijven trainen of verantwoord willen herstellen na de bevalling.
HYROX Training
Gerichte conditionele en functionele training om je voor te bereiden op de wereldwijde HYROX-fitnessraces of om je algemene uithoudingsvermogen te boosten.
CrossFit Kids & Teens
Leuke en actieve lessen gericht op het spelenderwijs ontwikkelen van motorische vaardigheden, kracht en zelfvertrouwen bij de jeugd.
Hanekampen 47A, Beilen, Drenthe, Netherlands
Open in Google MapsPlace ID: ChIJf8LJuYTfuocRERoHlMLrsxA
CrossFit (WOD)
Entraînement du jour - séance intense et variée
HYROX Prep
Préparation aux compétitions HYROX
PowerMama
Specialized class
Open Gym
Accès libre à l'espace d'entraînement
CrossFit Kids
CrossFit adapté pour enfants
Weightlifting
Specialized class
Strengths
- Persoonlijke coaching - Elke les wordt intensief begeleid door gecertificeerde coaches die letten op je techniek en veiligheid.
- Hechte community - Je voelt je direct welkom en traint samen in een motiverende sfeer.
- Gespecialiseerde programma's - Met unieke lessen zoals PowerMama en HYROX-training is er een zeer compleet en doelgericht aanbod.
Watch points
- Beperkte groepsgrootte - Vanwege de kleine groepen voor maximale kwaliteit is het vooraf reserveren van je lessen noodzakelijk.
- Geen wellnessfaciliteiten - De focus ligt volledig op functionele training en coaching; er is geen sauna of wellness aanwezig.
CrossFit (WOD)
De Workout of the Day (WOD) is de kern van onze programmering. Elke dag staat er een andere uitdagende combinatie van gewichtheffen, gymnastiek en conditietraining op het programma, volledig aangepast aan jouw niveau.
Objective: Kracht en Conditie
HYROX Prep
Een intensieve training gericht op het verbeteren van je hardloopvermogen en functionele kracht, specifiek ontworpen om je voor te bereiden op de HYROX-competitie of je algehele uithoudingsvermogen te boosten.
Objective: Conditie en Uithoudingsvermogen
PowerMama
Veilige en effectieve trainingen voor zwangere vrouwen en moeders in de herstelfase. Onder deskundige begeleiding werk je aan het behoud van kracht, stabiliteit en een verantwoord herstel.
Objective: Mobiliteit en Kracht
Open Gym
Vrij trainen in onze box. Gebruik deze uren om zelfstandig aan je techniek te werken, een gemiste WOD in te halen of extra kracht- en mobiliteitsoefeningen te doen.
Objective: Techniek en Vrije Training
Monday
Tuesday
Wednesday
Thursday
Friday
Saturday
Sunday
Gevestigd op het industrieterrein Hanekampen in Beilen. Een goed bereikbare, rustige locatie die perfect is ingericht voor intensieve trainingen zonder geluidsoverlast.
Public transport
Op loopafstand van het NS-station Beilen, waardoor de box uitstekend bereikbaar is met de trein en lokale buslijnen.
Parking
Gratis parkeergelegenheid direct voor de deur van de box en op het omliggende terrein.
Landmarks
Approach
Onze filosofie is gebaseerd op het bouwen van een sterke, gezonde en functionele basis voor het dagelijks leven. Wij geloven dat fitness leuk, uitdagend en voor iedereen toegankelijk moet zijn, ondersteund door een warme gemeenschap.
Methodology
Wij maken gebruik van de officiële CrossFit-methodologie, gecombineerd met gerichte krachttraining en conditionele opbouw. Onze coaches passen de trainingen constant aan op de individuele behoeften van elk lid.
Progression
Leden stromen in via een basistraining waarin de fundamentele bewegingen zorgvuldig worden aangeleerd. Vervolgens houden we de vooruitgang bij via prestatiemonitoring en persoonlijke evaluaties om veilige vooruitgang te garanderen.
Onbeperkt Lidmaatschap
- Onbeperkt toegang tot alle WODs
- Toegang tot Open Gym
- Persoonlijke voortgangsregistratie
2x per week Lidmaatschap
- 2 lessen naar keuze per week
- Toegang tot de CrossFit-app
- Professionele coaching
PowerMama Cursus
- 8-weekse gerichte cursus
- Begeleiding door gecertificeerde PowerMama coach
- Inclusief informatiemateriaal en workouts voor thuis
First visit
Meld je vooraf aan voor een gratis proefles via onze website of per e-mail. Kom ongeveer 10 minuten voor aanvang van de les aan zodat de coach je kan verwelkomen, de box kan laten zien en eventuele blessures of doelen kan bespreken.
Required equipment
Comfortabele sportkleding, schone binnenschoenen (platte zolen aanbevolen voor gewichtheffen), een handdoek en een fles water.
What a typical session looks like
Elke les van 60 minuten bestaat uit een gezamenlijke warming-up, een technisch of krachtgedeelte, de Workout of the Day (WOD) en een cooling-down met mobiliteitsoefeningen.
Krachttraining & Gewichtheffen
Conditionele Apparatuur
Gymnastiek & Lichaamsgewicht
CrossFit Open
Het wereldwijde online CrossFit-evenement waarbij we wekelijks samen de officiële workouts in de box tackelen in een geweldige sfeer.
Interne Box Competitie
Een gezellige en sportieve onderlinge wedstrijd voor alle leden van elk niveau, afgesloten met een gezamenlijke barbecue.
HYROX Simulatie Dag
Een speciale trainingsdag waarin we een volledige of halve HYROX-race simuleren om je conditie te testen.
Patrick Hensema
Patrick richtte CrossFit Midden-Drenthe op met de visie om een toegankelijke sportomgeving te creëren. Hij is gepassioneerd over het helpen van mensen om gezonder en sterker ouder te worden.
Thijs Van droffelaar
Thijs houdt van de technische uitdagingen binnen CrossFit. Hij besteedt veel aandacht aan de details van de beweging, zodat atleten efficiënt en blessurevrij kunnen bewegen.
Marco Zinger
Marco helpt je om je fysieke grenzen te verleggen. Met zijn gestructureerde conditionele trainingen bereidt hij leden optimaal voor op extreme uithoudingsuitdagingen.
CrossFit Inc.
Officieel geaffilieerde CrossFit-box sinds 12 jaar, wat garant staat voor kwalitatieve programmering en coaching.
PowerMama NL
Gelicenseerde partner voor het aanbieden van veilige en effectieve sportprogramma's voor zwangeren en moeders.
HYROX Netherlands
Officieel partnergym voor HYROX-trainingen en wedstrijdvoorbereidingen.
Wij bieden flexibele lidmaatschappen aan, variërend van rittenkaarten tot onbeperkte abonnementen. Neem contact met ons op voor een gratis proefles en de actuele tarieven die passen bij jouw trainingsfrequentie.