CrossFit MF Windham
Situé au cœur du North Windham Shopping Center, le CrossFit MF (Misfit Gym Windham) est bien plus qu'une simple salle de sport ; c'est un pilier de la communauté locale depuis 2014. Nous nous spécialisons dans le CrossFit et le fitness fonctionnel, en proposant une approche basée sur des mouvements variés et une intensité adaptée à chacun. Que vous soyez un athlète chevronné ou que vous sortiez tout juste de votre canapé, notre philosophie est simple : des entraînements réels pour des résultats réels. Nos membres viennent de Windham, Raymond, Standish, Gorham et Falmouth pour bénéficier d'un coaching d'expert dans une ambiance motivante et sans jugement. Ici, nous éliminons les gadgets marketing pour nous concentrer sur la nutrition, l'exercice fonctionnel et la progression constante, le tout encadré par une équipe de coachs passionnés qui placent votre sécurité et votre santé au sommet de leurs priorités.
Communauté Inclusive
Depuis 2014, nous accueillons tous les profils, des athlètes aux débutants complets, dans une atmosphère de soutien mutuel.
Sécurité & Technique
Nos taux de blessures sont inférieurs à la plupart des activités récréatives grâce à un encadrement strict sur la forme et le mouvement.
Accessibilité Totale
Situé stratégiquement dans le centre commercial de North Windham avec de larges horaires d'ouverture dès 5h00 du matin.
Coaching Staff Misfit Gym
Coachs CrossFit Certifiés
Une équipe d'experts dédiée à l'enseignement de la méthodologie CrossFit et du fitness fonctionnel. Spécialistes du scaling (adaptation) pour permettre à chaque membre de progresser sans blessure.
Membre Local
"L'ambiance est incroyable et les coachs prennent vraiment le temps de s'assurer que vous faites les mouvements correctement. C'est comme avoir un coach personnel mais avec l'énergie d'un groupe."
Zone de WOD principale
Espace spacieux équipé pour les mouvements fonctionnels, l'haltérophilie et la gymnastique.
Espace Kids
Zone dédiée aux programmes CrossFit Kids pour le développement moteur des plus jeunes.
Stations d'hydratation
Stations d'eau filtrée disponibles pour tous les membres pendant les séances.
CrossFit Kids
Un programme ludique et sécurisé pour initier les jeunes athlètes au fitness et à la coordination.
On-Ramp
Deux séances privées 1-on-1 pour apprendre les bases avant d'intégrer les cours collectifs.
Specialty Class
Cours focalisés sur des disciplines spécifiques comme l'haltérophilie ou la gymnastique (le dimanche).
759 Roosevelt Trail, Windham, Maine, United States
Open in Google MapsPlace ID: ChIJoVn1AW6LskwRHarBanjonpE
CrossFit Class
Entraînement fonctionnel varié
CrossFit Kids
CrossFit adapté pour enfants
Specialty Class
Specialized class
Sweaty Saturday (Free)
Specialized class
On-Ramp (Intro)
Specialized class
Open Gym
Accès libre à l'espace d'entraînement
Personal Training
Specialized class
Strengths
- Cours gratuit hebdomadaire - Le 'Sweaty Saturday' permet de tester la salle chaque samedi à 9h sans aucun engagement financier.
- Encadrement débutant - Le programme On-Ramp garantit que vous ne serez jamais perdu lors de vos premiers cours grâce à un suivi 1-on-1.
- Large amplitude horaire - Ouvert dès 5h00 du matin en semaine pour s'adapter aux agendas professionnels les plus chargés.
Watch points
- Politique de Drop-in - Les visiteurs extérieurs doivent impérativement prévenir 48 heures à l'avance, ce qui limite les visites de dernière minute.
- Fermeture tôt le samedi - La salle ferme dès 10h00 le samedi après le cours gratuit, limitant l'accès l'après-midi.
CrossFit Class
Entraînement de haute intensité basé sur des mouvements fonctionnels constamment variés. Inclut un échauffement, une partie technique/force, et le WOD (Workout of the Day).
Objective: Conditionnement physique global
Sweaty Saturday
Un cours communautaire énergique et accessible, idéal pour découvrir l'ambiance du club sans pression.
Objective: Cardio & Fun
CrossFit Kids
Développement des capacités motrices, de la force et de la confiance en soi à travers des jeux et des exercices adaptés aux enfants.
Objective: Développement moteur
Monday
Tuesday
Wednesday
Thursday
Friday
Saturday
Sunday
Situé dans le centre commercial de North Windham, la salle bénéficie d'une localisation dynamique juste au sud du lac Sebago. C'est un point de passage pratique pour les résidents des villes environnantes.
Public transport
Accessible principalement via la route 302 (Roosevelt Trail).
Parking
Grand parking gratuit disponible directement devant la salle au sein du North Windham Shopping Center.
Landmarks
Approach
Une approche axée sur les résultats réels via des mouvements fonctionnels. Nous croyons en la force du groupe pour repousser ses limites personnelles.
Methodology
Coaching de précision avec un ratio coach/élève optimisé pour garantir que chaque mouvement est exécuté en toute sécurité.
Progression
Système On-Ramp pour une intégration en douceur, suivi d'une programmation variée permettant de développer force, endurance et agilité.
Unlimited Classes
- Accès illimité à tous les cours
- Accès Open Gym
- Suivi communautaire
On-Ramp Package
- 2 sessions privées 1-on-1
- 1er mois de cours illimités inclus
10-Class Pass
- 26.60$ par séance
- Utilisable à tout moment
First visit
Arrivez 10 minutes en avance pour une visite des lieux et un briefing avec le coach. Ne soyez pas intimidé, tout le monde a commencé un jour !
Required equipment
Vêtements de sport confortables, chaussures de sport (type training/crossfit de préférence), une bouteille d'eau et une serviette.
What a typical session looks like
60 minutes : Échauffement dynamique (10-15 min), Travail technique ou de force (15-20 min), WOD haute intensité (10-20 min), et retour au calme/étirements.
Haltérophilie & Force
Cardio & Conditionnement
Gymnastique
Sweaty Saturday
Cours ouvert au public pour découvrir le CrossFit gratuitement.
CrossFit Open
Participation annuelle à la compétition mondiale de CrossFit.
Lead Coach Misfit
Expert en mouvements fonctionnels avec plus de 10 ans d'expérience dans l'accompagnement des membres de la région de Windham.
CrossFit Inc.
Affilié officiel garantissant le respect de la méthodologie originale.
Formules variées : Unlimited à 195$/mois, Pack On-Ramp à 300$ (sessions 1-on-1 + 1er mois inclus), Carnet de 10 séances à 266$. Drop-ins à 30$ (séance) ou 90$ (semaine).