CrossFit Méréhos
Située à Méreau, à deux pas de Vierzon dans le Cher, CrossFit Méréhos est bien plus qu'une simple salle de fitness ; c'est un centre de préparation physique et de santé dédié à la transformation durable de ses membres. Affiliée officiellement à CrossFit depuis plus de 4 ans, notre box propose un encadrement professionnel axé sur le mouvement fonctionnel, l'intensité adaptée et la variété constante. Sous l'enseigne 'Méréau Sport & Santé', nous accueillons une communauté soudée où l'entraide et le dépassement de soi sont au cœur de chaque séance. Que vous soyez un athlète cherchant la performance ou un débutant souhaitant retrouver une meilleure condition physique, nos coachs certifiés vous accompagnent pour atteindre vos objectifs dans une ambiance conviviale et motivante. Notre expertise s'étend également à la préparation Hyrox, faisant de nous un pôle d'excellence pour l'endurance de force dans la région.
Affiliation CrossFit
Garantie de qualité et de respect des standards mondiaux de la méthodologie CrossFit.
Spécialité Hyrox
Préparation spécifique pour les compétitions Hyrox, mêlant course à pied et exercices fonctionnels.
Large Amplitude Horaire
Ouvert dès 9h00 jusqu'à 21h00 en semaine pour s'adapter à tous les emplois du temps.
Marie-Hélène Lechaux
Responsable & Coach
Passionnée par le sport et la santé, Marie-Hélène guide les membres de CrossFit Méréhos avec une approche pédagogique axée sur la technique et le bien-être global.
Membre de la Box
"Une box au top avec une ambiance incroyable. Les coachs sont à l'écoute et permettent de progresser en toute sécurité."
Adepte du Fitness
"Le meilleur endroit pour se dépasser près de Vierzon. La programmation est variée et accessible à tous."
Zone WOD & Training
Espace principal équipé de racks, barres d'haltérophilie, et tout le matériel nécessaire pour les séances de CrossFit quotidiennes.
Espace Cardio & Hyrox
Zone dédiée à l'endurance avec rameurs, Assault Bikes et équipements spécifiques pour la préparation Hyrox.
Espace Détente
Zone conviviale pour échanger avec les autres membres avant ou après l'entraînement.
Hyrox Training
Programmation spécifique pour ceux qui souhaitent participer aux compétitions Hyrox ou simplement améliorer leur endurance de force.
CrossFit Foundation
Cours d'initiation pour apprendre les mouvements fondamentaux en toute sécurité.
108, chemin blanc, Méreau, Cher, Centre-Val de Loire, France
Open in Google MapsPlace ID: ChIJBUnZburZ-kcRUC-dFHsI6Yk
CrossFit (WOD)
Entraînement du jour - séance intense et variée
Hyrox Prep
Préparation aux compétitions HYROX
Haltérophilie
Haltérophilie - techniques olympiques
Gymnastique
Gymnastique - mobilité et skill work
Mobilité
Specialized class
Team WOD (Samedi)
Entraînement du jour - séance intense et variée
Strengths
- Expertise Hyrox - L'une des rares box de la région spécialisée dans la préparation Hyrox officielle.
- Coaching Qualitatif - Un suivi étroit pour garantir la sécurité des mouvements et une progression constante.
- Ambiance Communautaire - Une box à taille humaine où tout le monde se connaît et s'encourage.
- Localisation Pratique - Facilement accessible pour les habitants de Méreau et Vierzon avec un parking dédié.
Watch points
- Fermeture le dimanche - La box n'est pas accessible le dimanche, ce qui peut être une contrainte pour certains profils.
- Samedi matin uniquement - L'ouverture est limitée à la matinée le samedi (9h-12h).
WOD (Workout of the Day)
Le cœur du CrossFit. Un entraînement différent chaque jour combinant cardio, gymnastique et haltérophilie pour développer une condition physique complète.
Objective: Polyvalence physique
Hyrox Prep
Séance focalisée sur les standards de la compétition Hyrox : course à pied, Burpee Broad Jumps, Sandbag Lunges et Wall Balls.
Objective: Endurance de force
Haltérophilie / Force
Focus sur l'apprentissage technique du Snatch (arraché) et du Clean & Jerk (épaulé-jeté) ainsi que sur le renforcement pur.
Objective: Force et Technique
Monday
Saturday
Situé dans la zone d'activité de Méreau, à la lisière de Vierzon, l'établissement bénéficie d'un environnement calme et propice à l'entraînement physique intensif.
Public transport
Accessible principalement en voiture via la D2020 ; lignes de bus locales desservant Méreau/Vierzon à proximité.
Parking
Grand parking gratuit réservé aux membres directement devant l'entrée de la box.
Landmarks
Approach
Notre philosophie repose sur le concept 'Sport & Santé' : le mouvement est un médicament. Nous privilégions la qualité du mouvement sur la charge.
Methodology
Programmation périodisée incluant des cycles de force, de technique gymnique et de capacité aérobie pour une progression sans blessure.
Progression
Chaque nouveau membre passe par une évaluation initiale. Nous utilisons des outils de suivi pour mesurer les records personnels (PR) et l'évolution de la condition physique.
Abonnement Illimité
- Accès illimité aux WODs
- Accès aux créneaux Hyrox
- Suivi de progression
Carte de séances
- Flexibilité totale
- Valable sur tous les cours
- Sans engagement
First visit
Arrivez 10 minutes avant le début du cours. Vous serez accueilli par un coach qui vous fera visiter les lieux et vous expliquera le déroulement du WOD.
Required equipment
Tenue de sport confortable, chaussures de sport propres, bouteille d'eau et une serviette.
What a typical session looks like
15 min d'échauffement articulaire et spécifique, 15 min de travail technique ou de force, 20-25 min de WOD (intensité), 5 min de retour au calme.
Poids & Barres
Cardio & Endurance
Gymnastique & Rig
Open CrossFit
Participation annuelle à la plus grande compétition mondiale de CrossFit au sein de la box.
Team WOD de Samedi
Séance spéciale en binôme pour renforcer l'esprit d'équipe.
Équipe CrossFit Méréhos
Une équipe de passionnés certifiés dévoués à la réussite de chaque adhérent, avec une expertise particulière dans l'adaptation des mouvements pour tous les publics.
CrossFit Inc.
Affiliation officielle garantissant l'utilisation de la marque et de la méthodologie.
Hyrox France
Partenaire d'entraînement pour les compétitions Hyrox.
Différentes formules disponibles : abonnements mensuels illimités, cartes de 10 séances et offres découvertes pour les nouveaux pratiquants. Contactez la box pour un devis personnalisé.