CrossFit Max Effort Academy
CrossFit Max Effort Academy es mucho más que un gimnasio; es un centro de alto rendimiento y salud diseñado para quienes buscan alcanzar su mejor versión. Ubicado en Cambre, A Coruña, nuestro box se distingue por ofrecer un CrossFit de estilo tradicional, centrado en la metodología funcional y la programación estructurada. Con más de 154 metros cuadrados optimizados, contamos con 4 zonas diferenciadas para entrenar con total eficiencia: Effort, Move, Team y Core. Nuestro enfoque se basa en grupos reducidos para garantizar un seguimiento personal directo, permitiendo que tanto atletas de competición como principiantes progresen de forma segura y constante bajo la supervisión de coaches expertos. Aquí, la comunidad y el esfuerzo se unen para transformar tu estado físico y mental.
Centro Especializado
Más de 154 m2 dedicados exclusivamente al CrossFit funcional y tradicional.
Zonificación Inteligente
4 áreas específicas (Effort, Move, Team, Core) para un trabajo integral.
Academy Concept
Programación anual estructurada con seguimiento directo para maximizar el potencial diario.
Sara Alicia
Head Coach & Founder
Atleta con amplia experiencia y una filosofía clara: 'Haz que merezca la pena'. Especialista en motivar a los alumnos a superar sus límites.
Jon Urrutikoetxeau
Coach
Experto en la metodología del movimiento. Su enfoque se centra en 'la importancia del cómo', priorizando la técnica perfecta sobre la carga.
Alex Miguelez
Coach
Especialista en optimización del rendimiento. Su máxima es la eficiencia: buscar el máximo resultado con el trabajo más inteligente.
Mencia Ramudo
"Llegar a ser la número 1 en el ranking del box no fue solo mi esfuerzo, sino gracias a la programación y el apoyo constante de los coaches de Max Effort Academy."
Nacho Burillo
"El mejor centro de entrenamiento de la zona. Grupos pequeños que parecen entrenamientos personales y un ambiente de comunidad increíble."
Zona CrossFit Effort
Área principal dedicada a los WODs de alta intensidad y levantamientos pesados.
Zona CrossFit Move
Espacio enfocado en la movilidad, el calentamiento dinámico y la agilidad.
Zona CrossFit Team
Área configurada para entrenamientos en parejas o grupos, fomentando la comunidad.
Zona CrossFit Core
Espacio específico para el fortalecimiento de la zona media y estabilidad postural.
Mobility & Core
Sesiones enfocadas en mejorar el rango de movimiento y la fuerza abdominal profunda.
Endurance
Entrenamientos diseñados para mejorar la capacidad cardiovascular y la resistencia a la fatiga.
Gimnásticos
Clases técnicas para dominar el peso corporal: desde dominadas hasta handstand walk.
RÚA POLÍGONO 36, Cambre, A Coruña, Galicia, Spain
Open in Google MapsPlace ID: ChIJKRIxj_FlLg0R2cDOlGokQ0k
CrossFit WOD
Entraînement du jour - séance intense et variée
Mobility & Core
Specialized class
Endurance
Specialized class
Fuerza
Specialized class
Gimnásticos
Specialized class
Open Box
Specialized class
Strengths
- Atención Personalizada - Al trabajar con grupos reducidos, el coach puede corregir tu técnica en cada repetición.
- Metodología Probada - Utilizamos el Max Effort Program, una programación estructurada para evitar estancamientos.
- Especialización - Disponemos de zonas específicas para cada tipo de trabajo (core, fuerza, movilidad).
- Ubicación Estratégica - Situado en el Polígono de Cambre, con fácil acceso desde A Coruña y alrededores.
Watch points
- Plazas Limitadas - Debido a los grupos reducidos, las horas punta suelen completarse rápido.
- Espacio Compacto - Con 154m2, es un box boutique que prioriza la calidad sobre la cantidad de gente simultánea.
CrossFit WOD
El entrenamiento del día que combina movimientos funcionales de alta intensidad. Incluye levantamiento de pesas, gimnasia y cardio.
Objective: Acondicionamiento general
Mobility & Core
Sesión dedicada a mejorar la flexibilidad activa y la estabilidad de la zona media, fundamental para prevenir lesiones.
Objective: Flexibilidad y Estabilidad
Fuerza
Clases enfocadas exclusivamente en la ganancia de potencia y masa muscular mediante ejercicios básicos y accesorios.
Objective: Fuerza pura
Ubicado en la Rúa Polígono de Cambre, en una zona industrial de fácil acceso y ambiente tranquilo para entrenar sin distracciones.
Public transport
Líneas de autobús interurbano con parada cercana al Polígono de Cambre.
Parking
Zona de fácil aparcamiento gratuito en la misma puerta del centro.
Landmarks
Approach
Creemos en el potencial máximo diario; cada día es una oportunidad para mejorar un 1% respecto al anterior.
Methodology
Programación anual estructurada bajo el método Max Effort, combinando fuerza, técnica y resistencia.
Progression
Evaluaciones constantes a través de la app AimHarder para monitorizar marcas personales y evolución técnica.
Cuota Mensual
- Acceso a clases dirigidas
- Uso de la App
- Seguimiento de coach
First visit
Llega 10 minutos antes para conocer las instalaciones y hablar con el coach sobre tus objetivos y posibles lesiones.
Required equipment
Ropa deportiva cómoda, zapatillas de entrenamiento (preferiblemente de suela plana) y una botella de agua.
What a typical session looks like
Calentamiento específico (15 min), parte técnica o de fuerza (20 min), WOD (20 min) y vuelta a la calma (5 min).
Levantamiento
Gimnasia
Cardio
Open CrossFit
Participación conjunta en los clasificatorios mundiales de CrossFit.
Team WOD Especial
Entrenamientos por equipos seguidos de un evento social de comunidad.
Sara Alicia
Líder del proyecto Max Effort Academy, enfocada en llevar el CrossFit tradicional a su máxima expresión de calidad.
CrossFit Inc.
Box oficialmente afiliado a la marca internacional CrossFit.
AimHarder
Partner tecnológico para la gestión de entrenamientos y reservas.
Ofrecemos diferentes cuotas mensuales basadas en el número de sesiones semanales, con opciones para acceso ilimitado y bonos de sesiones sueltas. Consulta nuestras tarifas para grupos reducidos.