CrossFit Marmande
Située au cœur de Marmande, CrossFit Marmande est bien plus qu'une simple salle de sport ; c'est une box affiliée officielle où l'esprit de camaraderie rencontre la performance. Que vous soyez un débutant complet cherchant à retrouver la forme ou un athlète confirmé visant l'excellence, notre centre propose un accompagnement sur mesure adapté à chaque niveau. Notre philosophie repose sur la méthodologie CrossFit : des mouvements fonctionnels, constamment variés, exécutés à haute intensité. En tant que centre affilié HYROX, nous proposons également une préparation spécifique pour cette discipline hybride alliant course à pied et entraînements fonctionnels. Encadré par des coachs passionnés et diplômés, vous évoluerez dans un environnement motivant, avec du matériel de qualité professionnelle et une communauté soudée qui vous poussera à donner le meilleur de vous-même à chaque séance.
Affiliation Double
Profitez du meilleur du CrossFit et du HYROX dans une seule et même structure spécialisée.
Séance d'Essai Gratuite
Venez découvrir l'ambiance et la méthodologie sans aucun engagement pour votre premier WOD.
Communauté Soudée
Plus qu'un club, une famille qui s'entraîne, transpire et progresse ensemble au quotidien.
Équipe de Coachs CrossFit Marmande
Coachs Certifiés
Des experts passionnés de fitness fonctionnel, certifiés CrossFit Level 1/Level 2 et spécialistes HYROX, dédiés à la sécurité et à la progression des adhérents.
Membre de la communauté
"Recommandé par 98 % de la communauté sur Facebook. Une ambiance incroyable, des coachs à l'écoute et une progression visible dès les premières semaines."
Utilisateur Google
"Une salle de sport de référence sur Marmande. L'accueil est top, le matériel est de qualité et les WOD sont toujours variés."
Zone WOD (Workout of the Day)
Espace principal équipé d'un rig de gymnastique, de barres d'haltérophilie et de plateaux pour les entraînements du jour en groupe.
Espace Cardio & HYROX
Équipement complet comprenant rameurs, Assault Bikes, SkiErgs et matériel spécifique pour la préparation aux compétitions de fitness hybride.
Zone Open Gym
Espace dédié pour travailler ses points faibles, sa technique ou suivre sa propre programmation en dehors des heures de cours collectifs.
Préparation HYROX
Programmation spécifique combinant endurance de course et exercices fonctionnels pour performer lors des événements HYROX.
WOD (CrossFit)
Cours collectifs d'une heure incluant échauffement, travail technique et entraînement à haute intensité.
6 Chemin Jean Bart, Marmande, Lot-et-Garonne, France
Open in Google MapsPlace ID: ChIJZV1-64aFqhIRn5AkEkuc3jc
CrossFit WOD
Entraînement du jour - séance intense et variée
HYROX Training
Préparation aux compétitions HYROX
Haltérophilie
Haltérophilie - techniques olympiques
Gymnastique CrossFit
Entraînement fonctionnel varié
Open Gym
Accès libre à l'espace d'entraînement
Strengths
- Affiliation Officielle - Gage de qualité et de respect des standards internationaux CrossFit et HYROX.
- Coaching de Proximité - Nombre limité de participants par séance pour assurer un suivi technique irréprochable.
- Polyvalence Unique - Une des rares box de la région à combiner CrossFit et préparation spécifique HYROX.
- Essai Gratuit - Permet de tester l'ambiance et la méthode sans risque financier.
Watch points
- Horaires de Coupure - La salle ferme entre 13h30 et 17h00 en semaine, ce qui peut être contraignant pour les travailleurs d'après-midi.
- Dimanche Fermé - Pas d'accès aux entraînements ou à l'Open Gym le dimanche.
CrossFit WOD
Le cœur de notre activité. Un entraînement complet combinant cardio, gym et force, changeant chaque jour pour choquer le corps et stimuler la progression.
Objective: Conditionnement physique général
HYROX Training
Séance focalisée sur l'endurance de force et le cardio haute intensité, reproduisant les épreuves de la compétition HYROX (Sled push, Burpees, Wall balls, etc.).
Objective: Endurance et puissance hybride
Open Gym
Accès libre au matériel pour pratiquer de manière autonome sous la supervision lointaine d'un coach.
Objective: Technique personnelle ou spécialisation
Monday
Situé dans la zone d'activité Chemin Jean Bart à Marmande, le club bénéficie d'un environnement calme et facile d'accès, idéal pour se concentrer sur son entraînement sans le stress du centre-ville dense.
Public transport
Accessible via les lignes de bus locales desservant les zones industrielles et commerciales de Marmande.
Parking
Parking privé gratuit situé juste devant le bâtiment (Bâtiment Vega).
Landmarks
Approach
Nous croyons que le fitness doit être fonctionnel et préparer à la vie de tous les jours. Notre approche est centrée sur le mouvement de qualité avant la charge.
Methodology
Utilisation de la périodisation CrossFit alliée à des cycles de force et de technique spécifiques. Chaque séance est encadrée pour garantir une exécution parfaite.
Progression
Système de 'Scaling' : chaque entraînement est décliné en plusieurs niveaux de difficulté pour permettre une progression constante et sans blessure.
Abonnement Illimité
- WODs illimités
- Accès HYROX
- Accès Open Gym
Carte de 10 séances
- Valable 6 mois
- Idéal pour les pratiquants occasionnels
First visit
Arrivez 10-15 minutes avant le début du cours pour remplir votre fiche, visiter la box et rencontrer le coach qui vous expliquera le fonctionnement du WOD.
Required equipment
Tenue de sport confortable, chaussures de fitness propres, une bouteille d'eau et une serviette.
What a typical session looks like
1. Échauffement articulé et cardio (15 min) / 2. Travail technique ou force (20 min) / 3. Le WOD (Metcon) (15-25 min) / 4. Retour au calme (5 min).
Poids Libres & Haltérophilie
Conditionnement & Cardio
Gymnastique & Poids du corps
CrossFit Open
Participation annuelle à la compétition mondiale CrossFit, ouverte à tous les membres de la box.
Team WOD Spéciaux
Séances d'entraînement en équipe suivies d'un moment convivial pour renforcer les liens communautaires.
Staff Technique CrossFit Marmande
Une équipe d'experts dédiés à la réussite de vos objectifs santé et performance, formés aux dernières techniques du fitness fonctionnel.
CrossFit Inc.
Affiliation officielle autorisant l'usage de la marque et de la méthodologie CrossFit.
HYROX
Partenariat officiel pour la préparation aux compétitions internationales HYROX.
Tarification de type club premium avec options d'abonnement mensuel (avec ou sans engagement) et cartes de séances. Séance d'essai gratuite disponible sur demande.