CrossFit Marmande
Bienvenue chez CrossFit Marmande, votre box affiliée de référence située au Chemin de Jean Bart. Ici, nous pratiquons le CrossFit originel : une méthode de préparation physique ultra-complète combinant endurance, gymnastique et haltérophilie. Que vous soyez un débutant cherchant à reprendre sa santé en main ou un athlète confirmé visant la performance, notre box offre un environnement stimulant et bienveillant. Sous la supervision de nos coachs experts, vous apprendrez à maîtriser des mouvements fonctionnels qui transformeront votre quotidien. Plus qu'une simple salle de sport, CrossFit Marmande est une communauté soudée où l'entraide et la motivation collective permettent à chacun d'atteindre des résultats exceptionnels.
Esprit de Communauté
L'aspect social est au cœur de notre box. Ici, on ne s'entraîne pas seul, on transpire ensemble.
Résultats Garantis
Grâce à la haute intensité et aux mouvements variés, transformez votre composition corporelle rapidement.
Accessibilité
Situé dans le bâtiment Vega, notre espace est facilement accessible avec un parking dédié.
Équipe de Coaching CrossFit Marmande
Coachs Certifiés
Une équipe de passionnés diplômés et certifiés CrossFit, dédiés à la correction technique et à la progression sécuritaire de chaque membre.
Membre de la Box, 30 yrs
"Une salle affiliée CrossFit au cœur de Marmande. Ouverte à tous les niveaux, du débutant à l'athlète confirmé. Une communauté soudée, des coachs passionnés."
Avis Google
"L'ambiance est incroyable et les entraînements sont toujours variés. On se sent soutenu peu importe notre niveau de départ."
Espace WOD
Une large zone équipée de rigs de gymnastique, de barres d'haltérophilie et de plateaux pour les entraînements du jour.
Zone Cardio & HYROX
Équipée de rameurs Concept2, d'Assault Bikes et de SkiErgs pour travailler votre endurance fondamentale.
Espace Détente & Community
Un lieu pour échanger avant ou après la séance, favorisant la cohésion entre les membres de la box.
Programmation HYROX
Préparation spécifique pour les compétitions HYROX, mêlant course à pied et mouvements fonctionnels de haute intensité.
CrossFit Open
Participation annuelle à la plus grande compétition mondiale de CrossFit au sein de la box.
Chemin de Jean Bart, Marmande, Lot-et-Garonne, France
Open in Google MapsPlace ID: ChIJZV1-64aFqhIRn5AkEkuc3jc
WOD (Workout of the Day)
Entraînement du jour - séance intense et variée
Foundation (Débutants)
Specialized class
HYROX Prep
Préparation aux compétitions HYROX
Open Gym
Accès libre à l'espace d'entraînement
Weightlifting Focus
Specialized class
Strengths
- Coaching de qualité
- Esprit communautaire
- Équipement complet
- Résultats physiques
Watch points
- Intensité élevée
- Disponibilité des créneaux
WOD (Workout of the Day)
Le cœur du CrossFit. Un entraînement différent chaque jour qui combine force, cardio et technique pour une condition physique totale.
Objective: Performance globale
HYROX Prep
Séance focalisée sur les standards de la compétition HYROX : alternance entre course et exercices fonctionnels (Sled push, Wall balls, etc.).
Objective: Endurance de puissance
Foundation / On-Ramp
Cours dédié à l'apprentissage des mouvements de base (squat, press, deadlift) pour intégrer les WOD en toute sécurité.
Objective: Technique et Sécurité
Situé au Chemin de Jean Bart dans le Bâtiment Vega, CrossFit Marmande bénéficie d'une localisation calme et facilement accessible en périphérie du centre-ville.
Public transport
Accessible via les lignes de bus locales de Marmande, arrêt à proximité de la zone commerciale.
Parking
Grand parking gratuit disponible directement devant le bâtiment Vega pour les membres.
Landmarks
Approach
Nous croyons au développement d'un corps capable de tout affronter. Notre philosophie repose sur l'intensité relative et la fonctionnalité.
Methodology
Programmation variée utilisant des mouvements naturels (pousser, tirer, courir, sauter) exécutés à haute intensité.
Progression
Chaque membre suit une courbe de progression via des paliers techniques. Nous évaluons régulièrement les performances lors de benchmarks.
Abonnement Illimité
- Accès illimité aux WOD
- Open Gym inclus
- Accès à la communauté
Pack 10 Séances
- Valable 6 mois
- Réservation flexible
- Idéal pour les sportifs occasionnels
First visit
Arrivez 10 minutes avant pour découvrir la box. Un coach vous accueillera pour un briefing sur les fondamentaux et le déroulement du WOD.
Required equipment
Tenue de sport confortable, chaussures de fitness à semelles plates, bouteille d'eau et serviette.
What a typical session looks like
10 min d'échauffement articulaire, 15 min de travail technique ou force, 20-30 min de WOD (metcon), 5 min de retour au calme.
Poids & Barres
Gym & Cardio
The Open CrossFit
Trois semaines de compétition mondiale vécues intensément au sein de la box.
Team WOD Samedi
Entraînement en équipe pour renforcer la cohésion et finir la semaine en beauté.
Staff CrossFit Marmande
Des passionnés de mouvement ayant pour seul but votre réussite physique et mentale.
CrossFit Inc.
Box officiellement affiliée au réseau mondial CrossFit.
HYROX
Centre de préparation officiel pour les courses HYROX.
Formules flexibles avec abonnements mensuels illimités ou forfaits à la séance. Tarifs préférentiels pour les engagements annuels et séances d'essai disponibles.