CrossFit Maliciosa Moralzarzal
Situado en el corazón de Moralzarzal, CrossFit Maliciosa es un centro de entrenamiento de 300 metros cuadrados diseñado para transformar tu condición física y mental. Nos alejamos del concepto de gimnasio convencional para ofrecerte un espacio donde la técnica, la comunidad y los resultados reales son la prioridad. Nuestras instalaciones están dotadas de material de la más alta calidad y todas nuestras sesiones están dirigidas por técnicos titulados expertos en la metodología CrossFit y el entrenamiento de alta intensidad. Ya seas un principiante que busca mejorar su salud o un atleta experimentado preparándose para una competición, nuestro enfoque personalizado garantiza que cada entrenamiento se adapte a tu nivel. Formamos parte de la red oficial de centros Hirox en Moralzarzal, ofreciendo una preparación específica y profesional en un ambiente motivador y cuidado.
Centro Oficial Hirox
Somos el punto de referencia en la zona para la preparación de competiciones Hirox, combinando carrera y ejercicios funcionales.
Comunidad y Motivación
Un ambiente donde el compañerismo es clave para superar tus límites en cada WOD.
Programación Variada
Clases dinámicas que cambian diariamente para evitar el estancamiento y mantener la motivación alta.
Equipo Técnico Maliciosa
Coaches Titulados
Nuestro equipo está formado por profesionales apasionados del fitness funcional, certificados en CrossFit y especializados en la metodología Hirox para maximizar el rendimiento de nuestros atletas.
Usuario Local
"Entrenamientos dinámicos: Clases variadas que se adaptan a todos los niveles, desde novatos hasta profesionales. Instalaciones limpias y cuidadas."
Atleta Maliciosa
"Mucho más que un Box de Crossfit... todas nuestras clases son dirigidas por técnicos titulados, excelente ambiente."
Zona de WOD y Entrenamiento Funcional
Espacio principal diáfano equipado con racks, cuerdas de trepa y anillas para el trabajo de gimnasia y fuerza.
Área de Peso Libre y Halterofilia
Equipada con barras olímpicas, discos de competición y plataformas diseñadas para el levantamiento seguro.
Zona de Cardio de Alta Intensidad
Incluye máquinas de remo, assault bikes y material específico para la preparación de resistencia tipo Hirox.
Hirox Training
Programa especializado en la modalidad deportiva que combina 8km de carrera y 8 workouts funcionales.
CrossFit Mobility
Sesiones enfocadas a mejorar el rango de movimiento y prevenir lesiones durante los entrenamientos de alta intensidad.
Cañada 9 local 2, Moralzarzal, Madrid, Spain
Open in Google MapsPlace ID: ChIJVaS6SrFxQQ0R0EKhkjWq3iA
CrossFit WOD
Entraînement du jour - séance intense et variée
Hirox Prep
Specialized class
Halterofilia
Haltérophilie - techniques olympiques
Gimnásticos
Specialized class
Entrenamiento Funcional
Specialized class
Open Box
Specialized class
Strengths
- Especialistas en Hyrox - Al ser centro oficial, cuentan con el equipamiento y la metodología exacta para competir en esta disciplina.
- Coaching de calidad - Todas las sesiones son dirigidas por profesionales titulados, garantizando seguridad y técnica correcta.
- Flexibilidad de bonos - Los bonos de 5 y 9 clases permiten entrenar sin la presión de una cuota mensual completa si tienes poco tiempo.
- Ubicación Privilegiada - Situado en la Sierra de Madrid, ideal para los residentes de Moralzarzal y alrededores.
Watch points
- Cierre mediodía - El centro cierra entre las 14:00 y las 16:30, lo que puede ser un inconveniente para quienes entrenan en su hora de almuerzo.
- Disponibilidad fin de semana - Los horarios de fin de semana no están tan extendidos como los de lunes a viernes.
CrossFit WOD
El 'Workout of the Day' es nuestra clase principal. Combina movimientos funcionales de alta intensidad, levantamiento de pesas y gimnasia en una sesión siempre variada.
Objective: Fuerza y Acondicionamiento General
Hirox Prep
Entrenamiento específico para la carrera de fitness Hirox. Se enfoca en la resistencia cardiovascular combinada con los 8 ejercicios funcionales oficiales de la competición.
Objective: Resistencia y potencia funcional
Bono Clases Sueltas
Sesiones de libre elección dentro de la programación habitual del box, ideales para personas con horarios rotativos.
Objective: Versatilidad
Monday
Ubicado en la zona comercial y de servicios de Moralzarzal, en plena Sierra de Guadarrama. Es un entorno tranquilo y accesible para los vecinos del municipio.
Public transport
Líneas de autobús interurbano con conexión a Madrid (Moncloa) y municipios colindantes como Villalba.
Parking
Fácil aparcamiento en las inmediaciones de la Calle Cañada y calles adyacentes.
Landmarks
Approach
Creemos en el fitness funcional como base para una vida saludable. Nuestra filosofía se centra en la técnica impecable antes de añadir intensidad.
Methodology
Utilizamos la programación oficial de CrossFit escalada a las capacidades de cada individuo, asegurando progreso constante sin riesgo de lesión.
Progression
Los atletas comienzan con fundamentos técnicos y van aumentando la carga y complejidad de los movimientos a medida que demuestran maestría motriz.
Bono 9 Clases
- 9 sesiones al mes
- Acceso a cualquier actividad
- Uso en mes natural
Bono 5 Clases
- 5 sesiones al mes
- Ideal para iniciación
- Gestión vía App
First visit
Llega 10 minutos antes para conocer las instalaciones y presentarte al coach. Te explicaremos el funcionamiento del WOD y el material.
Required equipment
Ropa deportiva cómoda, calzado de entrenamiento estable (tipo Nano o Metcon recomendado), toalla y agua.
What a typical session looks like
Calentamiento articular, parte técnica o de fuerza, el WOD (entrenamiento del día) y estiramientos finales.
Peso Libre
Cardio e Hyrox
Gimnasia
Preparación Hirox Local
Simulacros de competición para preparar los eventos nacionales de Hirox.
Team WOD
Entrenamientos especiales por equipos para fomentar la comunidad del box.
Coach Principal Maliciosa
Especialista en adaptar entrenamientos de alta intensidad para perfiles que buscan mejorar su rendimiento en el día a día.
CrossFit Inc.
Afiliación oficial que garantiza el uso de la metodología y marca CrossFit.
Hirox Spain
Centro colaborador oficial para la preparación de carreras de Fitness Racing.
Ofrecemos bonos flexibles y cuotas mensuales. Bono de 9 clases por 60€ y Bono de 5 clases por 40€ para usar en el mes natural.