CrossFit Maddox
Benvenuti a CrossFit Maddox, la prima realtà ufficiale affiliata CrossFit Inc. nel cuore di Messina. Con una superficie di oltre 350 mq interamente attrezzata con i migliori materiali del settore, il nostro box offre un ambiente professionale dove la performance incontra il supporto della community. Che tu sia un atleta esperto o un principiante assoluto che parte da zero, troverai un percorso personalizzato guidato da coach qualificati pronti a seguirti in ogni movimento. La nostra filosofia si basa sulla qualità del gesto atletico e sul superamento dei propri limiti in un clima motivante e inclusivo. Situato a due passi dal Centro Commerciale Maregrosso, CrossFit Maddox è il punto di riferimento per chi cerca un allenamento funzionale, efficace e mai noioso.
Community Forte
Non sei solo un numero: farai parte di un gruppo che si sostiene a vicenda durante ogni WOD.
Attrezzatura Top
350 mq di spazio utile con rack, bilancieri olimpici, vogatori e zone per la ginnastica.
Risultati Garantiti
Allenamenti ad alta intensità programmati per migliorare forza, resistenza e agilità in tempi record.
Team Coach Maddox
Head Coaches & Trainers
Un team di professionisti certificati CrossFit, specializzati in pesistica olimpica, ginnastica e condizionamento metabolico.
Utente Facebook
"Ambiente professionale, coach qualificati e un percorso adatto anche a chi parte da zero. Consigliatissimo!"
Membro della Community
"Il miglior posto dove allenarsi a Messina. Serietà e competenza tecnica ai massimi livelli."
Area WOD
Ampio open space di 350 mq con pavimentazione gommata antitrauma, ideale per sollevamento pesi e sessioni ad alta intensità.
Zona Cardio & Endurance
Area dedicata con vogatori (RowErg), Assault Bike e spazi per la corsa e il condizionamento metabolico.
Rig & Gymnastics Station
Struttura modulare per trazioni, muscle-up, esercizi agli anelli e arrampicata sulla corda.
On Ramp / Beginners
Corso introduttivo obbligatorio per chi inizia, focalizzato sull'apprendimento della tecnica corretta dei movimenti fondamentali.
CrossFit WOD
L'allenamento del giorno (Workout of the Day) che varia quotidianamente per sfidare ogni capacità fisica.
CrossFit WOD
Entraînement du jour - séance intense et variée
On Ramp
Specialized class
Weightlifting
Specialized class
Gymnastics
Gymnastique - mobilité et skill work
Endurance
Specialized class
Open Box
Specialized class
Strengths
- Affiliazione Ufficiale - Garanzia di standard qualitativi internazionali CrossFit Inc. e coaching certificato.
- Spazio Ampio - 350 mq di superficie permettono allenamenti in sicurezza senza sovraffollamento eccessivo.
- Posizione Strategica - Facilmente raggiungibile vicino al Centro Commerciale Maregrosso con facilità di parcheggio.
- Community Attiva - Oltre 2800 follower su Facebook testimoniano un ambiente sociale vivo e stimolante.
Watch points
- Chiusura Domenicale - Il box resta chiuso la domenica, il che potrebbe limitare chi ha disponibilità solo nel weekend.
- Focus Specializzato - Essendo un box CrossFit puro, non troverai le classiche macchine isotoniche da palestra commerciale.
CrossFit WOD
Sessione di gruppo che combina sollevamento pesi, ginnastica e cardio. Ogni giorno un allenamento diverso per non annoiarsi mai.
Objective: Condizionamento totale
On Ramp
Programma per principianti volto a insegnare i 9 movimenti fondamentali del CrossFit in totale sicurezza.
Objective: Tecnica e propedeutica
Open Box
Tempo a disposizione per allenarsi autonomamente, praticare skill specifiche o recuperare un WOD perso.
Objective: Autonomia
Monday
Situato nella zona sud di Messina, il box si trova in un'area dinamica e commerciale, molto vicina al waterfront e alle principali vie di scorrimento.
Public transport
Servito dalle linee bus locali con fermate in via La Farina e nelle vicinanze della stazione ferroviaria di Messina Centrale.
Parking
Facilità di parcheggio lungo via Croce Rossa e nelle aree adiacenti al centro commerciale.
Landmarks
Approach
Il nostro obiettivo è forgiare un fitness ampio, generale e inclusivo tramite movimenti funzionali costantemente variati.
Methodology
Coaching basato sulla progressione: Meccanica, Costanza e solo dopo Intensità.
Progression
Monitoraggio costante dei PR (Personal Records) e adattamento dei carichi per garantire una crescita costante senza infortuni.
Abbonamento Mensile
- Accesso a tutte le classi WOD
- Accesso area Open Box
- Programmazione ufficiale
Pacchetto Ingressi
- Ideale per chi viaggia
- Nessun vincolo mensile
- Validità 3-6 mesi
First visit
Presentati 10 minuti prima dell'inizio della classe per conoscere il coach e visitare la struttura.
Required equipment
Scarpe con suola piatta (consigliate), asciugamano, acqua e abbigliamento traspirante.
What a typical session looks like
Riscaldamento specifico (10'), Mobilità (5'), Forza o Skill (15'), WOD (20'), Cool down (10').
Weights & Bars
Gymnastics
Cardio
CrossFit Open
Partecipazione annuale alla competizione mondiale ufficiale di CrossFit.
Team WOD Special
Allenamenti di squadra del sabato per rafforzare lo spirito della community.
Expert Coach Maddox
Specializzato nell'insegnamento dei sollevamenti olimpici e nella gestione di classi ad alta intensità per ogni fascia d'età.
CrossFit Inc.
Affiliazione ufficiale che garantisce l'uso del marchio e della metodologia originale.
Fitprime
Partner per l'accesso flessibile tramite abbonamento digitale.
Abbonamenti flessibili disponibili tramite Fitprime o iscrizione diretta in sede. Formule mensili, trimestrali e pacchetti ingressi. Prima lezione di prova su prenotazione.