CrossFit Linestra
CrossFit Linestra est votre box de CrossFit officiellement affiliée, située à Lingolsheim près de Strasbourg. Fondée en 2020, notre salle est bien plus qu'un simple club de fitness : c'est un véritable espace de vie convivial et dynamique où chacun peut se dépasser et retrouver une condition physique optimale. Encadré par des coachs diplômés et passionnés, vous évoluerez dans un environnement sain, propre et parfaitement équipé pour progresser en toute sécurité. Que vous soyez débutant absolu ou athlète confirmé, vous rejoindrez une communauté soudée où l'entraide, le dépassement de soi et la camaraderie sont au cœur de chaque séance.
Esprit de communauté
Découvrez une ambiance chaleureuse où le dépassement de soi s'accompagne toujours de camaraderie et de soutien mutuel.
Coaching expert personnalisé
Nos coachs qualifiés vous encadrent à chaque étape pour vous faire progresser en toute sécurité selon votre propre rythme.
Entraînement en groupe dynamique
Le collectif booste la motivation, renforce la confiance en soi et rend chaque séance d'entraînement stimulante et agréable.
Hugo Siegler
Head Coach & Fondateur
Passionné de préparation physique et de sport, Hugo a fondé CrossFit Linestra en 2020 avec l'objectif de transmettre sa passion et de guider chacun vers une meilleure santé au quotidien.
Thomas, 34 yrs
"Une box de CrossFit incroyable ! L'ambiance est super familiale et conviviale. Les coachs sont très pro, toujours à l'écoute et attentifs aux postures pour éviter les blessures."
Sarah, 29 yrs
"Inscrite depuis plus d'un an, j'ai vu ma condition physique s'améliorer comme jamais auparavant. L'esprit d'entraide entre les membres motive énormément à chaque WOD."
Espace d'entraînement principal (Plateau WOD)
Une grande zone équipée de dalles amortissantes de haute qualité, d'une cage de gymnastique robuste, de barres d'haltérophilie et d'équipements cardiovasculaires haut de gamme.
Espace détente et vie commune
Un espace convivial aménagé pour boire un café, échanger après l'effort et renforcer les liens avec les autres membres de la communauté.
Initiation CrossFit (Fondations)
Un parcours d'intégration structuré pour assimiler les mouvements fondamentaux du CrossFit en toute sécurité avant de rejoindre les cours réguliers.
WOD (Workout of the Day)
L'entraînement du jour constamment varié et adapté par le coach selon les capacités de chaque participant.
4 rue Alcide de Gasperi, Lingolsheim, Bas-Rhin, France
Open in Google MapsPlace ID: ChIJafdPJNi3lkcRVCB4aHS_iqg
WOD CrossFit
Entraînement du jour - séance intense et variée
Initiation / Fondations
Specialized class
Gymnastique
Gymnastique - mobilité et skill work
Haltérophilie
Haltérophilie - techniques olympiques
Free Access / Open Gym
Accès libre à l'espace d'entraînement
Strengths
- Ambiance familiale - Une forte cohésion sociale et un esprit d'équipe qui rendent les séances motivantes et ludiques.
- Encadrement expert - Des coachs diplômés et certifiés qui vous accompagnent et veillent à l'exécution parfaite des mouvements.
- Matériel premium - Des équipements d'entraînement de qualité et un espace propre et sain, propice à la progression.
Watch points
- Fermeture annuelle - La box ferme ses portes une à deux semaines dans l'année pour des raisons de maintenance et de congés.
- Créneaux structurés - Les sessions se font principalement sur réservation pour garantir la qualité de l'encadrement en petits groupes.
WOD CrossFit
L'entraînement du jour combinant des mouvements fonctionnels constamment variés, exécutés à haute intensité. Idéal pour développer la force, l'endurance cardiovasculaire et l'agilité.
Objective: Condition physique générale
Initiation / Fondations
Séance dédiée à l'apprentissage technique des mouvements de base du CrossFit (squats, tirages, levées de terre, mouvements de gymnastique) pour débuter en toute sécurité.
Objective: Technique et sécurité
Haltérophilie
Cours technique axé sur le perfectionnement de l'arraché (Snatch) et de l'épaulé-jeté (Clean & Jerk) pour gagner en puissance, vitesse et précision de mouvement.
Objective: Force et technique
Gymnastique
Séance axée sur la maîtrise du poids du corps : tractions, pompes poirier, muscle-ups et travail de gainage pour améliorer sa force relative et sa coordination.
Objective: Force relative et agilité
Monday
Tuesday
Wednesday
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Sunday
Idéalement située à Lingolsheim, à seulement quelques minutes en périphérie directe de Strasbourg, la box est implantée au cœur d'une zone facilement accessible, calme et propice à la concentration sportive.
Public transport
La zone est bien desservie par les lignes de bus de la CTS (Compagnie des Transports Strasbourgeois) et se situe à proximité de la gare de Lingolsheim.
Parking
La salle dispose d'un parking gratuit réservé aux adhérents juste devant le bâtiment pour stationner sans encombre.
Landmarks
Approach
L'entraînement est avant tout axé sur le bien-être et la longévité physique. Nous plaçons la communauté et la camaraderie au centre de notre méthode pour motiver et inspirer chaque adhérent.
Methodology
Nous appliquons la méthodologie officielle CrossFit : des mouvements fonctionnels constamment variés exécutés à haute intensité, avec une adaptation constante (scaling) du travail technique et de la charge.
Progression
Le suivi personnalisé assuré par le coach pendant chaque WOD permet une progression technique rigoureuse, garantissant des gains de performance durables et une réduction maximale du risque de blessure.
Abonnement Mensuel Illimité
- Accès illimité aux séances coachées (WOD)
- Accès libre aux créneaux Open Gym
- Suivi et ajustements personnalisés par nos coachs
Formule 2 Séances par Semaine
- Jusqu'à 2 WODs hebdomadaires au choix
- Encadrement de qualité inclus
- Idéal pour combiner avec une autre discipline
Carte de 10 Séances
- Valable pendant 6 mois
- Réservation flexible en ligne via l'application Resawod
- Idéal pour les sportifs occasionnels ou de passage
First visit
Pour votre première visite, arrivez environ 15 minutes avant le début du cours. Un coach vous accueillera pour vous présenter la box et échanger sur vos antécédents sportifs et vos objectifs de santé.
Required equipment
Munissez-vous d'une tenue de sport confortable, d'une paire de chaussures de sport propres réservées à l'intérieur, d'une bouteille d'eau et d'une serviette individuelle.
What a typical session looks like
Chaque session dure 60 minutes et comprend un échauffement articulaire et cardio, un bloc technique ou de renforcement (Skill), suivi du fameux entraînement du jour (WOD), et d'un retour au calme avec étirements légers.
Poids et barres
Gymnastique et Poids de corps
Cardio
Open de CrossFit
L'événement sportif mondial annuel où toute la communauté Linestra se réunit pour réaliser et célébrer les WODs officiels qualificatifs.
Team WOD Spécial & Barbecue
Un entraînement collectif festif par équipes le week-end, suivi d'un barbecue convivial pour resserrer les liens et partager de bons moments.
Hugo Siegler
Passionné par l'entraînement physique depuis toujours, Hugo accorde une importance capitale à l'exécution technique des mouvements et à la personnalisation du coaching pour que chaque personne progresse durablement, en évitant toute blessure.
CrossFit Inc.
Affiliation officielle garantissant le respect de la méthodologie originale et l'accès aux compétitions officielles.
Resawod
Application de réservation intégrée pour permettre aux adhérents de gérer leur planning et de réserver leurs cours en un clic.
Formules d'abonnements flexibles adaptées à votre rythme de vie (séances illimitées, cartes de séances ou formules spécifiques), avec séances d'essai gratuites sur réservation.