Crossfit Lava
Bienvenue chez Crossfit Lava, une institution du fitness à Tlalnepantla de Baz avec plus de 12 ans d'affiliation officielle. Notre box ne se contente pas de proposer des entraînements ; nous offrons un véritable accompagnement de vie grâce à une équipe de coachs certifiés CrossFit Level 1, Level 2 et même Level 3, garantissant une expertise technique rare. Que vous souhaitiez maîtriser les mouvements d'haltérophilie comme le snatch et le clean & jerk, ou perfectionner votre gymnastique avec les pull-ups et muscle-ups, notre programmation est conçue pour tous les niveaux. L'ambiance y est électrique, portée par une communauté soudée et passionnée qui se dépasse quotidiennement dans un espace de plus de 12 ans d'expérience. Chez Crossfit Lava, nous transformons l'effort en résultats durables dans un cadre professionnel et motivant.
Héritage et Expérience
L'un des premiers box affiliés au Mexique avec plus de 12 ans d'histoire et de résultats prouvés.
Coaching de Vie
Une approche holistique qui ne se limite pas aux 60 minutes de cours, mais vise une transformation durable.
Communauté Active
Plus de 3600 followers et une note parfaite de 5.0 témoignant de la satisfaction de nos membres.
Pablo Romo Mendoza
Directeur technique & Head Coach
Passionné par le mouvement fonctionnel avec plus d'une décennie d'expérience dans l'affiliation CrossFit. Expert en programmation de haute performance.
Équipe de Coaching Lava
Coachs Certifiés
Une équipe d'experts certifiés L1, L2 et L3 dédiés à la sécurité et à la progression technique de chaque membre.
Membre de la communauté
"Le meilleur box de la région. L'expertise des coachs est incomparable, surtout pour ceux qui cherchent à progresser techniquement en haltérophilie."
Utilisateur Facebook
"Une ambiance incroyable et un coaching de vie qui va bien au-delà du simple sport. 12 ans de passion qui se ressentent à chaque WOD."
Zone de WOD & Rig
Espace principal équipé de structures professionnelles pour les tractions, le travail à la barre et les exercices fonctionnels.
Espace Haltérophilie
Plateaux dédiés avec barres olympiques et poids pour la pratique sécurisée du soulevé de terre, squat et clean.
Zone Gymnastique
Équipement complet pour le travail au poids du corps : anneaux, cordes à grimper et espace pour le handstand.
Préparation HYROX
Entraînement spécifique combinant course à pied et stations de force fonctionnelle pour les compétitions Hyrox.
Haltérophilie Spécialisée
Focus technique sur l'arraché (snatch) et l'épaulé-jeté pour améliorer la force explosive.
C. Viveros de Asís 135, Hab Viveros de la Loma, TLALNEPANTLA, Estado de México, Mexico
Open in Google MapsPlace ID: ChIJAUNhk9IC0oURnWj2QxLBzIM
CrossFit WOD
Entraînement du jour - séance intense et variée
Haltérophilie (Levantamientos)
Haltérophilie - techniques olympiques
Gymnastique
Gymnastique - mobilité et skill work
HYROX Prep
Préparation aux compétitions HYROX
Conditionnement Physique
Specialized class
Strengths
- Coaching de haut niveau - Accès à des coachs certifiés L3, le plus haut niveau de certification CrossFit, garantissant une technique irréprochable.
- Ancienneté et Fiabilité - Plus de 12 ans d'existence garantissent une méthodologie d'entraînement solide et éprouvée.
- Polyvalence HYROX - Seul box du quartier à proposer une expertise combinée CrossFit et HYROX.
- Réputation Impeccable - Une note de 5/5 basée sur plus de 90 avis authentiques de membres satisfaits.
Watch points
- Fermé le dimanche - Le box n'offre pas de sessions ou d'Open Gym le dimanche.
- Intensité élevée - Le programme axé sur la performance peut paraître intimidant pour les profils recherchant uniquement du fitness doux.
WOD (Workout of the Day)
Le cœur du CrossFit. Un mélange varié de cardio, d'haltérophilie et de gymnastique qui change chaque jour pour choquer le métabolisme.
Objective: Conditionnement physique général
Haltérophilie Olympique
Session dédiée à la maîtrise du Snatch et du Clean & Jerk. Travail sur la force, la vitesse et la précision technique.
Objective: Force et Technique
HYROX Prep
Entraînement de type 'Fitness Racing' alternant course à pied et mouvements fonctionnels (Sled push, Burpees, Wall balls).
Objective: Endurance de force
Friday
Saturday
Situé dans le quartier Viveros de la Loma à Tlalnepantla, une zone résidentielle calme et facilement accessible depuis les grands axes routiers.
Public transport
Accessible via les lignes de bus locales desservant l'Avenida Viveros de la Loma.
Parking
Possibilité de stationnement dans les rues adjacentes (Viveros de Asís).
Landmarks
Approach
Le CrossFit comme outil de changement de vie, privilégiant la qualité du mouvement sur la quantité de poids.
Methodology
Programmation périodisée incluant des cycles de force, de technique gymnique et de capacité aérobie.
Progression
Évaluations régulières et adaptation personnalisée des WODs (scaling) pour assurer une progression constante sans blessure.
Mensualité CrossFit
- Accès illimité aux WODs
- Cours d'haltérophilie inclus
- Suivi coach L1/L2/L3
Corporate (Wellhub/TotalPass)
- Accès selon les conditions de la plateforme
- Réservation via l'app
First visit
Arrivez 10 minutes avant pour rencontrer votre coach et visiter les installations. Signalez toute blessure préalable.
Required equipment
Chaussures de sport stables, vêtements confortables, une bouteille d'eau et une serviette.
What a typical session looks like
15 min échauffement articulaire et spécifique, 20 min technique ou force, 15-20 min WOD intense, 5 min retour au calme.
Haltérophilie
Cardio & Endurance
Gymnastique & Rig
CrossFit Open
Participation annuelle à la compétition mondiale de CrossFit.
WOD en équipe
Sessions spéciales de communauté chaque samedi.
Pablo Romo
Expert reconnu dans la communauté mexicaine du CrossFit, Pablo dirige le box avec une vision axée sur l'excellence technique.
CrossFit Inc.
Affilié officiel garantissant le respect des standards de la marque mondiale.
HYROX
Partenaire officiel pour la préparation aux courses de fitness Hyrox.
Abonnements flexibles incluant des options via Wellhub et TotalPass. Contactez-nous pour les tarifs membres directs (mensuel, trimestriel).