CrossFit Lario
CrossFit Lario est l'institution pionnière du CrossFit à Côme, offrant une expérience d'entraînement brute et authentique loin des standards des salles de sport commerciales. Ici, vous ne trouverez ni vendeurs insistants, ni masseuses, ni télévisions pour vous distraire de vos objectifs. L'espace est entièrement dédié à la performance physique à travers des mouvements fonctionnels constamment variés, exécutés à haute intensité. La philosophie du club repose sur un modèle de fitness général, large et inclusif, conçu pour améliorer la force, l'agilité et l'endurance. Que vous soyez un athlète chevronné ou un débutant, vous rejoindrez une communauté soudée où le dépassement de soi est la seule priorité. Chez CrossFit Lario, on ne vient pas pour l'apparence, mais pour les résultats concrets et la santé durable.
Affiliation Officielle
Seul box de la ville à détenir l'affiliation officielle CrossFit, garantissant des standards de qualité internationaux.
Esprit Communautaire
Une communauté active qui se retrouve pour des WODs, mais aussi des stages et événements spéciaux.
Focus Performance
Zéro distraction. Tout l'espace est optimisé pour l'entraînement fonctionnel et le progrès physique.
Carlo Privitera
Propriétaire et Coach Principal
Expert passionné et figure centrale du CrossFit à Côme, Carlo dirige le box avec une vision axée sur la technique et la performance réelle.
Membre CrossFit Lario
"Une ambiance incroyable. Ce n'est pas la salle de sport habituelle avec des vendeurs et des téléviseurs, c'est un vrai box de CrossFit où l'on travaille dur."
Utilisateur Facebook
"Le meilleur endroit à Côme pour s'entraîner sérieusement. Les coachs sont compétents et l'esprit d'équipe est omniprésent."
Espace Box principal
Une large surface ouverte équipée de cages de squat, de barres de traction et de tout le nécessaire pour les WODs quotidiens.
Zone Cardio & Endurance
Équipée de rameurs Concept2 et de vélos d'assaut pour travailler la capacité cardiovasculaire.
Zone Haltérophilie
Plateaux et barres olympiques avec disques bumpers pour la pratique sécurisée de l'arraché et de l'épaulé-jeté.
Stage Self-Defense Féminin
Stages spécifiques ouverts aux femmes dès 13 ans pour apprendre les bases de la défense personnelle dans un cadre sécurisant.
CrossFit Kids & Teens
Programmes adaptés pour les plus jeunes afin de développer la coordination et la force dès le plus jeune âge.
Via Bonifacio Da Modena,1, Como, Lombardia, Italy
Open in Google MapsPlace ID: ChIJSeiniGOchkcRHMcZlD_3sV8
CrossFit WOD
Entraînement du jour - séance intense et variée
Open Gym
Accès libre à l'espace d'entraînement
Weightlifting
Specialized class
Gymnastics
Gymnastique - mobilité et skill work
Self-Defense Stages
Specialized class
Strengths
- Seul box officiel - La garantie d'un coaching respectant la méthodologie CrossFit officielle à Côme.
- Ambiance de travail - L'absence de distractions (TV, pub) favorise une concentration maximale et des résultats rapides.
- Coaching qualifié - Encadrement par des experts certifiés dédiés à la progression technique des membres.
- Localisation centrale - Situé au cœur de Côme, facilement accessible pour les résidents et les travailleurs du centre.
Watch points
- Équipements de confort limités - Pas de sauna, spa ou services de massage, le focus reste uniquement sur l'entraînement.
- Intensité élevée - Le style d'entraînement peut paraître intimidant pour ceux qui recherchent une pratique très douce.
CrossFit WOD
Le 'Workout of the Day' est le cœur de notre programmation. Il combine gymnastique, haltérophilie et cardio dans un format de groupe motivant. Chaque séance est différente pour éviter la routine et choquer le métabolisme.
Objective: Conditionnement physique général
Open Gym
Accès libre au box pour travailler vos points faibles, vos mouvements de gymnastique ou suivre une programmation personnelle sous l'œil vigilant d'un coach.
Objective: Autonomie et technique
Weightlifting
Cours dédié spécifiquement aux techniques d'haltérophilie (Snatch, Clean & Jerk). Idéal pour développer la puissance explosive et la coordination.
Objective: Force et Technique
Le box est situé dans une zone stratégique de Côme, à proximité du centre historique, offrant un cadre urbain dynamique et accessible.
Public transport
Accessible via les lignes de bus locales desservant le centre de Como (arrêt à proximité de Via Bonifacio da Modena).
Parking
Places de stationnement disponibles dans les rues adjacentes (Via Bonifacio da Modena et alentours).
Landmarks
Approach
Une approche sans fioritures centrée sur la capacité physique réelle. Nous croyons en la force de la communauté pour pousser chaque individu au-delà de ses limites perçues.
Methodology
Programmation basée sur les principes CrossFit : mouvements fonctionnels, variété constante et haute intensité.
Progression
Les membres progressent grâce à un suivi technique rigoureux et une augmentation graduelle de la charge et de l'intensité selon leur maîtrise.
Abonnement Mensuel
- Accès aux WODs
- Accès Open Gym
- Coaching inclus
Stage Spécial
- Thématique spécifique (ex: Self-defense)
- Durée 2-3h
- Ouvert aux non-membres
First visit
Arrivez 10 minutes avant le début du cours pour rencontrer le coach, visiter le box et remplir les formalités de sécurité.
Required equipment
Tenue de sport confortable, chaussures de sport stables (type training/CrossFit), une bouteille d'eau et une serviette.
What a typical session looks like
Échauffement articulé (15 min), Travail technique ou force (20 min), WOD haute intensité (15-20 min), Retour au calme et étirements (5 min).
Poids Libres & Haltérophilie
Gymnastique
Cardio
CrossFit Open
Participation annuelle à la compétition mondiale CrossFit, ouverte à tous les membres du box.
Stages de Self-Defense
Ateliers intensifs de défense personnelle pour les femmes.
Carlo Privitera
Fondateur de CrossFit Lario, Carlo a introduit le CrossFit à Côme avec l'ambition de créer un centre d'excellence pour la préparation physique.
CrossFit Inc.
Affiliation officielle garantissant le respect de la marque et des méthodes CrossFit.
Wellhub
Partenaire permettant aux employés d'entreprises partenaires d'accéder au box.
Tarifs disponibles sur demande ou via abonnement Wellhub. Offre de stage de self-defense à partir de 50€ par personne. Séances d'essai généralement proposées aux nouveaux membres.