CrossFit Lab
Situé au cœur de l'HIGHTECH INNOPOLE à Labège, CrossFit Lab n'est pas qu'une simple box de CrossFit ; c'est une communauté dynamique où la performance rencontre la convivialité. Notre philosophie repose sur l'idée que le sport est avant tout une question de partage, de dépassement personnel et d'intégration au sein d'une grande famille. Que vous soyez un athlète confirmé ou un débutant complet, nos coachs diplômés d'État et certifiés CrossFit vous accompagnent avec passion pour atteindre vos objectifs de santé et de forme physique. La salle se distingue par une approche holistique du fitness, proposant non seulement du CrossFit intense, mais aussi du Yoga Vinyasa, du Pilates et des séances de stretching pour un équilibre parfait entre puissance et récupération. Dans une ambiance confidentielle et professionnelle, chaque membre bénéficie d'un encadrement de qualité, garantissant des mouvements sécurisés et une progression constante.
Première séance offerte
Venez tester l'expérience CrossFit Lab gratuitement pour découvrir notre ambiance et notre méthodologie sans engagement.
Groupes Restreints
Séances d'initiation limitées à 4 personnes et WOD Team à 12 personnes pour un coaching ultra-personnalisé.
Programmes Diversifiés
Plus qu'une box de CrossFit, nous proposons du Hyrox, du Yoga, du Pilates et du Kettlebell pour une condition physique complète.
Guilhem
Coach principal
Expert en CrossFit, reconnu par les membres pour son accompagnement au top et sa pédagogie motivante.
Emmanuel
Coach expert en renforcement
Spécialiste de la reprise après blessure et du renforcement musculaire profond, particulièrement attentif à la posture et à la correction des faiblesses musculaires.
Tim
Coach
Passionné par le mouvement fonctionnel et l'esprit d'équipe au sein de la box.
Ianis
Coach
Coach dynamique spécialisé dans l'intensité et le dépassement de soi.
Ethan
Coach
Expert en technique et fondamentaux pour accompagner les nouveaux membres.
Hatsuumomo Sanosuke
"Excellent coaching d’Emmanuel qui a su en plus d’un an reprendre toutes mes faiblesses musculaires et les renforcer, pour ensuite avec une méthodologie sans faille développer les muscles qui me sont importants pour contrebalancer le télétravail. Relation humaine excellente, il a été très flexible et compréhensif. Je recommande à 200%."
Emma Bouissou
"Superbe salle avec des cours de qualité ! L'équipe de coachs est toujours là pour vous guider, vous ne serez pas déçus ! Les cours de stretching et de relaxation dispensés sont vraiment un plus dans nos entraînements ! Allez-y les yeux fermés, vos objectifs seront atteints !"
Sasha
"À recommander ! Guilhem est au top."
Zone CrossFit & Hyrox
Espace entièrement équipé pour les entraînements à haute intensité, combinant haltérophilie, gymnastique et cardio.
Espace Bien-être et Soft Gym
Zone dédiée à la pratique du Yoga Vinyasa, du Pilates et du stretching pour la mobilité et la récupération.
Zone Kettlebell (KB LAB)
Espace spécifique pour le travail avec Kettlebells, axé sur les mouvements fonctionnels et la puissance.
Initiation CrossFit
Séances dédiées à l'apprentissage des 9 mouvements fondamentaux du CrossFit en très petit groupe.
Hyrox
Discipline combinant course à pied et exercices fonctionnels (fentes, tirages, poussées).
Pilates & Yoga Vinyasa
Cours axés sur la respiration, la sangle abdominale et la fluidité du mouvement.
HIGHTECH INNOPOLE, 805 L'Occitane, Labège, Haute-Garonne, France
Open in Google MapsCrossFit (WOD)
Entraînement du jour - séance intense et variée
Hyrox
Préparation aux compétitions HYROX
WOD Team
Entraînement du jour - séance intense et variée
Haltérophilie (WL)
Haltérophilie - techniques olympiques
Gymnastique
Gymnastique - mobilité et skill work
Kettlebell (KB LAB)
Specialized class
Yoga Vinyasa
Specialized class
Pilates
Specialized class
Renforcement Musculaire (RENFO)
Développement de la force maximale
Stretching et Relaxation
Specialized class
Strengths
- Coaching d'expert - Suivi personnalisé par des coachs qui corrigent réellement les postures et adaptent les exercices.
- Diversité des cours - Rare box proposant du Yoga, Pilates et Hyrox sous le même toit pour un entraînement complet.
- Ambiance confidentielle - Une salle à taille humaine loin de l'aspect 'usine' des grandes franchises de fitness.
- Séance d'essai gratuite - Possibilité de tester toutes les installations et l'ambiance sans débourser un euro.
Watch points
- Fermé le dimanche - La box n'offre pas de créneaux d'entraînement le dimanche, ce qui peut être une limite pour certains emplois du temps.
- Horaires samedi réduits - L'ouverture est limitée à une courte fenêtre en matinée le samedi (10h-12h).
WOD (Workout of the Day)
Cœur de la méthode CrossFit, ces séances varient chaque jour et combinent cardio, gymnastique et force pour un entraînement complet.
Objective: Conditionnement physique général
Hyrox
Entraînement spécifique combinant des phases de course à pied et des mouvements fonctionnels comme les fentes lestées ou le rameur.
Objective: Endurance et puissance
KB LAB
Travail spécifique avec Kettlebell pour améliorer la coordination, la force explosive et la stabilité du tronc.
Objective: Mouvements fonctionnels
Yoga Vinyasa
Pratique dynamique alliant respiration et mouvement fluide pour améliorer la souplesse et la récupération musculaire.
Objective: Souplesse et mobilité
Monday
Saturday
Situé dans la zone dynamique de l'HIGHTECH INNOPOLE à Labège, un quartier d'affaires et d'innovation technologique au sud-est de Toulouse.
Public transport
Gare SNCF Labège Innopole à proximité; Ligne de bus 204 (arrêt Marco Polo).
Parking
Parking privé gratuit disponible directement devant la salle.
Landmarks
Approach
Le CrossFit est vu comme un outil de santé globale où la technique prime sur la charge pour garantir la longévité des athlètes.
Methodology
Programmation variée incluant des cycles de force, d'endurance et de mobilité, avec un ratio coach/adhérent optimal.
Progression
Passage de 'Brevets' d'aptitude pour débloquer l'accès libre, garantissant que chaque membre maîtrise les fondamentaux.
Abonnement Illimité
- Accès à tous les WOD
- Cours de Yoga/Pilates inclus
- Accès à l'application de réservation
Formule Initiation
- 4 séances en petit groupe
- Apprentissage technique
- Bilan coach
First visit
Arrivez 10 minutes avant pour rencontrer le coach et visiter les locaux. Un briefing sur les mouvements du jour vous sera donné.
Required equipment
Tenue de sport confortable, chaussures de fitness propres, une gourde et une serviette.
What a typical session looks like
Échauffement articulé (15 min), Travail technique ou de force (20 min), WOD haute intensité (15-20 min), Retour au calme (5 min).
Haltérophilie & Force
Cardio & Endurance
Gymnastique & Accessoires
Open CrossFit
Participation annuelle à la compétition mondiale CrossFit accessible à tous les membres.
Team WOD Spécial
Entraînements en équipe pour renforcer la cohésion de la communauté.
Guilhem
Coach passionné avec plusieurs années d'expérience en Box, expert dans l'adaptation des mouvements pour tous les profils.
CrossFit Inc.
Box officiellement affiliée à la marque internationale CrossFit.
Abonnements avec accompagnement inclus, formules adaptées à tous les profils (étudiants, pros, duo). Séance d'essai gratuite disponible. Détails disponibles sur l'application de la salle.