CrossFit L 700
Situé au cœur de Mérignac, CrossFit L 700 est bien plus qu'une simple salle de sport ; c'est un concept innovant intégré au complexe Hélio Fitness. Notre box propose une approche globale de la santé et de la performance, combinant des entraînements de haute intensité avec un suivi professionnel rigoureux. Dans un espace moderne et chaleureux de type Hangar (B6), nous accueillons une communauté passionnée où chaque membre, du débutant à l'athlète de compétition, trouve sa place. Notre philosophie repose sur le mélange optimal de l'haltérophilie, de la gymnastique et du cardio pour une transformation physique durable. Avec des installations haut de gamme incluant un espace de récupération avec sauna et bain froid, nous offrons une expérience fitness inégalée dans la région bordelaise.
Coaching Qualifié
Des professionnels diplômés CrossFit Level 2 et experts en biomécanique pour une sécurité maximale.
Espace Récupération
Accès exclusif à un sauna et un bain froid pour accélérer la régénération musculaire après le WOD.
Communauté L700
Un esprit d'entraide unique où chaque séance est un défi collectif motivant.
Gabin Loubere
Gérant et Head Coach
Expert en mouvement fonctionnel et passionné par la performance humaine, Gabin dirige la box avec une vision axée sur l'évolution constante de ses membres.
Équipe Hélio Fitness
Experts Multidisciplinaires
Une équipe composée de spécialistes en diététique, ostéopathie et hypnothérapie pour un accompagnement bien-être global.
Membre de la communauté
"Le CrossFit est une méthode d'entraînement basée sur l'exécution de mouvements fonctionnels, constamment variés, exécutés à haute intensité. L'ambiance ici est incroyable !"
Adhérent Hélio
"Concept innovant qui regroupe tout au même endroit. Les coachs sont vraiment qualifiés et le suivi est personnalisé."
La Box CrossFit
Un vaste espace industriel équipé par les leaders du matériel fonctionnel, optimisé pour les WODs, l'haltérophilie et la gymnastique.
Espace Récupération & Bien-être
Zone dédiée comprenant un sauna et un bain froid pour favoriser la circulation et la récupération nerveuse.
Cabinet Santé
Espace de consultation accueillant des professionnels de l'ostéopathie et de la diététique pour un suivi holistique.
Espace Détente et Vestiaires
Zone cosy pour échanger après l'effort, équipée de sanitaires et de vestiaires modernes et propres.
CrossFit Kids
Programme adapté aux plus jeunes pour développer la motricité, la confiance en soi et le goût de l'effort par le jeu.
Préparation Hyrox
Entraînement spécifique combinant course à pied et stations de fitness fonctionnel pour les compétitions Hyrox.
Programmation Compétiteur
Volume d'entraînement et intensité accrus pour ceux qui souhaitent participer aux Open et compétitions régionales.
35 avenue Gustave Eiffel - Hangar B6, Mérignac, Gironde, France
Open in Google MapsPlace ID: ChIJe9ymTPfZVA0Rdm9U3QNHB7Q
CrossFit (WOD)
Entraînement du jour - séance intense et variée
Endurance
Specialized class
Gymnastique
Gymnastique - mobilité et skill work
Mobilité
Specialized class
Haltérophilie
Haltérophilie - techniques olympiques
CrossFit Kids
CrossFit adapté pour enfants
Hyrox Prep
Préparation aux compétitions HYROX
Strengths
- Expertise certifiée - Des coachs hautement qualifiés (Level 2) assurant un suivi technique irréprochable.
- Espace Récupération - La présence d'un sauna et d'un bain froid est un atout majeur rare en box de CrossFit.
- Concept Holistique - La fusion entre sport de haute intensité et cabinet de santé permet une prise en charge totale de l'adhérent.
- Localisation Idéale - Situé à Mérignac avec un accès facile et un grand parking privé.
Watch points
- Affluence aux heures de pointe - Comme toute box de qualité, les créneaux de fin de journée peuvent être très prisés.
- Tarif Premium - Le positionnement haut de gamme et les services annexes (sauna/santé) impliquent un budget supérieur à une salle low-cost.
CrossFit (WOD)
Le cœur de notre discipline : une séance variée combinant force, cardio et gymnastique. Chaque jour un nouveau défi (Workout of the Day) adapté à votre niveau.
Objective: Conditionnement physique général
Haltérophilie
Cours technique dédié à l'apprentissage et au perfectionnement de l'arraché (Snatch) et de l'épaulé-jeté (Clean & Jerk).
Objective: Force et Technique
Endurance
Séances focalisées sur le développement de la capacité aérobie et l'endurance cardiovasculaire à travers des intervalles longs.
Objective: Cardio
Mobilité
Travail sur l'amplitude articulaire et la souplesse musculaire pour prévenir les blessures et améliorer les positions de CrossFit.
Objective: Récupération et Souplesse
La box se situe dans la zone d'activités de Mérignac, un quartier dynamique et facilement accessible en voiture depuis la rocade bordelaise.
Public transport
Lignes de bus locales desservant l'avenue Gustave Eiffel et proximité relative avec les stations de Tramway de Mérignac.
Parking
Parking privé et gratuit de grande capacité disponible directement sur place devant le hangar.
Landmarks
Approach
Nous croyons en l'évolution constante et en l'adaptation des mouvements à chaque individu pour garantir progrès et santé sur le long terme.
Methodology
Programmation structurée combinant intensité et technique, avec un ratio coach/élèves optimisé pour un suivi personnalisé.
Progression
Passage par des fondamentaux pour les débutants, suivis d'évaluations régulières pour monter en charge et en complexité technique.
Abonnement CrossFit illimité
- Accès à tous les WODs
- Accès aux cours spécifiques
- Accès sauna et bain froid
First visit
Arrivez 10 minutes avant pour un accueil par le coach, une visite du Hangar B6 et un briefing sur le déroulement de la séance.
Required equipment
Tenue de sport confortable, chaussures de fitness propres, une gourde et une serviette.
What a typical session looks like
Échauffement articulaire (Warm-up), travail technique ou force (Skill), entraînement du jour (WOD) et retour au calme (Cool-down).
Haltérophilie & Force
Cardio & Endurance
Gymnastique & Accessoires
The CrossFit Open
Participation annuelle à la compétition mondiale CrossFit, ouverte à tous les membres de la box.
Team WOD Samedi
Entraînement en équipe pour renforcer la cohésion et l'esprit de communauté.
Gabin Loubere
Fondateur passionné par l'enseignement du mouvement, Gabin accompagne ses adhérents avec une exigence technique mêlée à une bienveillance constante.
Hélio Fitness
Partenaire principal intégrant la box dans un complexe bien-être global.
CrossFit Inc.
Affiliation officielle garantissant le respect de la méthodologie CrossFit originale.
Différentes formules disponibles : abonnements avec ou sans engagement, cartes de séances et offres spécifiques pour les Kids. Séance d'essai gratuite sur réservation.