CrossFit KS
Bienvenue chez CrossFit KS, une structure d'élite intégrée au centre KinéSport de Frasnes. Notre philosophie repose sur un encadrement professionnel unique : ici, vos séances de CrossFit et vos cours coachés sont supervisés par des experts du mouvement et de la santé. Que vous cherchiez à reprendre le sport, à optimiser vos performances athlétiques ou à poursuivre une rééducation fonctionnelle, notre box offre un environnement sécurisant et stimulant. Nous mettons l'accent sur la qualité du mouvement et la personnalisation de l'effort, permettant à chacun, du débutant à l'athlète confirmé, d'évoluer à son rythme. Rejoignez une communauté soudée où le dépassement de soi rime avec santé et bien-être durable.
Expertise Médicale
Nos coachs sont également kinésithérapeutes, garantissant une sécurité maximale lors de vos entraînements.
Communauté
Un esprit d'entraide et de convivialité qui rend chaque séance motivante et unique.
Résultats Durables
Une approche basée sur la science du sport pour des transformations physiques réelles et pérennes.
Sylvain Werrion
Directeur et Coach Principal
Expert en kinésithérapie et passionné de préparation physique, Sylvain dirige l'établissement avec une vision axée sur la biomécanique et la santé globale.
Équipe KinéSport
Coachs & Thérapeutes
Une équipe multidisciplinaire de professionnels de la santé dédiés à l'encadrement des membres pour une pratique sportive sans blessure.
Julien, 34 yrs
"Un encadrement au top ! On sent que les coachs savent de quoi ils parlent, surtout avec leur bagage en kinésithérapie. Idéal pour progresser en toute sécurité."
Sarah, 29 yrs
"L'ambiance est géniale et les séances sont variées. J'ai commencé sans aucune base sportive et j'ai été super bien accompagnée."
Zone CrossFit & WOD
Espace équipé de plateaux d'haltérophilie, de racks de squat, de barres de traction et d'anneaux pour des séances complètes.
Espace Cardio Fonctionnel
Équipé de rameurs Concept2, SkiErgs et Assault AirBikes pour développer votre endurance métabolique.
Cabinet de Kinésithérapie
Accès direct aux soins et à la récupération grâce au cabinet médical intégré à la structure sportive.
Réathlétisation
Programme spécifique pour les sportifs revenant de blessure souhaitant retrouver leur niveau de compétition.
Séances Coachées Small Group
Entraînements en effectif réduit pour une attention maximale du coach sur chaque mouvement.
rue du Pont Pavot 29, Frasnes, Province de Namur, Belgium
Open in Google MapsPlace ID: ChIJK8sjtc8twkcR9BADj1D6WYc
CrossFit (WOD)
Entraînement du jour - séance intense et variée
Haltérophilie
Haltérophilie - techniques olympiques
Gymnastique CrossFit
Entraînement fonctionnel varié
Conditionnement Métabolique
Specialized class
Séances Coachées Personnalisées
Specialized class
Mobilité & Stretching
Specialized class
Strengths
- Suivi Médical - La présence de kinésithérapeutes garantit une exécution technique irréprochable et prévient les blessures.
- Amplitude Horaire - Ouvert dès 8h du matin en semaine, idéal pour s'entraîner avant ou pendant le travail.
- Équipement Qualité - Matériel professionnel entretenu et renouvelé régulièrement pour une expérience optimale.
Watch points
- Samedi Restreint - La fermeture à 12h le samedi limite les possibilités d'entraînement pour ceux qui travaillent tard le week-end.
- Fermé le Dimanche - Le club est actuellement fermé le dimanche, ce qui ne permet pas de séance dominicale.
CrossFit WOD
Le 'Workout of the Day' combine haltérophilie, gymnastique et cardio. Chaque jour un nouveau défi pour booster votre condition physique globale.
Objective: Conditionnement physique général
Séances Coachées
Travail spécifique en petits groupes axé sur la technique et le renforcement musculaire assisté.
Objective: Technique et Force
Wednesday
Saturday
Situé à Frasnes, près de Couvin, dans une zone calme et facile d'accès en Province de Namur.
Public transport
Lignes de bus locales desservant le centre de Frasnes-lez-Couvin.
Parking
Grand parking privé et gratuit directement devant l'établissement.
Landmarks
Approach
Nous prônons 'le mouvement comme médicament'. Chaque entraînement doit améliorer votre qualité de vie, pas seulement vos performances.
Methodology
Programmation intelligente alliant force fonctionnelle, mobilité articulaire et endurance métabolique.
Progression
Évaluations régulières de la mobilité et de la force pour adapter les charges et les exercices de manière sécurisée.
Abonnement CrossFit
- Accès aux WOD
- Suivi par un coach
- Programmation incluse
Séances Coachées KinéSport
- Petit groupe (max 6-8 pers)
- Focus technique
- Adaptation post-blessure
First visit
Arrivez 10 minutes à l'avance pour une visite des lieux et un entretien sur vos objectifs et antécédents médicaux.
Required equipment
Tenue de sport confortable, chaussures de salle propres, gourde et serviette.
What a typical session looks like
Échauffement articulaire (10 min), travail technique (15 min), WOD ou corps de séance (25 min), retour au calme et étirements (10 min).
Conditionnement
Force & Haltérophilie
Team WOD Samedi
Entraînement en équipe pour renforcer la cohésion des membres.
Sylvain Werrion
Sylvain combine sa formation médicale avec sa passion du CrossFit pour offrir un coaching d'une précision chirurgicale.
KinéSport Frasnes
Partenaire santé principal pour le suivi médical des membres.
Formules d'abonnements mensuels disponibles pour le CrossFit et les cours coachés. Tarifs préférentiels pour les patients en rééducation. Séance d'essai offerte sur réservation.