CrossFit IO
Bienvenue chez CrossFit IØ, l'unique box de CrossFit affiliée du bassin Marennes Oléron et la seule salle de Charente-Maritime à vous offrir un accès total 24h/24 et 7j/7, 365 jours par an. Notre concept est fondé sur l'excellence et la proximité : nous limitons volontairement nos cours à 6 personnes maximum pour garantir un encadrement ultra-personnalisé, équivalent à des cours particuliers. Située à Dolus d'Oléron, face à l'Intermarché, notre box accueille tous les profils, du débutant à l'athlète confirmé, dans une ambiance motivante et professionnelle. Avec des coachs certifiés CrossFit Level 1, nous mettons l'accent sur la technique, la sécurité et la progression constante grâce à des programmations variées et un suivi sur mesure.
Accès Illimité 24/7
Accédez à la box quand vous le souhaitez grâce à votre badge personnel, même les jours fériés.
Small Groups
Seulement 6 personnes par session pour une correction technique optimale et une sécurité maximale.
Localisation Stratégique
Situé dans la Zone de la Jarrie avec un grand parking gratuit pour un accès facilité.
Équipe CrossFit IØ
Coachs Certifiés
Nos coachs sont tous certifiés CrossFit Level 1 et spécialisés dans l'accompagnement personnalisé. Ils assurent la programmation, le suivi technique et la motivation des membres au quotidien.
Client Mappy
"Super salle, l'ambiance est au top et le coaching est vraiment de qualité. Le fait d'être peu nombreux par cours change tout !"
Membre Facebook
"Le gros point fort, c'est l'accès 24/24. En tant qu'Open Gym, c'est un luxe sur l'île. Les cours à 6 max sont de vrais cours particuliers."
Zone WOD & Training
Espace entièrement équipé pour la pratique du CrossFit avec cages, barres d'haltérophilie, et matériel de conditionnement métabolique.
Espace Open Gym
Zone accessible 24h/24 pour s'entraîner en autonomie sur ses propres programmations ou points faibles.
Vestiaires
Vestiaires séparés Hommes/Femmes pour plus de confort après l'entraînement.
Coaching Particulier
Grâce au format de 6 personnes max, chaque séance est adaptée aux capacités de chacun.
Programmation Personnalisée
Suivi spécifique pour atteindre des objectifs de performance ou de remise en forme.
Route de l'Ecuissiere, Dolus d'Oleron, Charente-Maritime, France
Open in Google MapsWOD (Workout of the Day)
Entraînement du jour - séance intense et variée
Open Gym
Accès libre à l'espace d'entraînement
Coaching personnalisé
Specialized class
Fitness Forme
Specialized class
Strengths
- Disponibilité Totale - Accès 24/24 unique dans la région, idéal pour les emplois du temps atypiques.
- Qualité de Coaching - Le ratio de 6 membres par coach garantit une attention et une correction technique impossibles dans les grandes salles.
- Seule Box de l'île - La seule structure affiliée CrossFit sur le bassin Marennes Oléron.
- Stationnement Facile - Un grand parking est à disposition immédiate, évitant tout stress avant la séance.
Watch points
- Places Limitées - Avec seulement 6 places par cours, une réservation anticipée est indispensable pour les sessions populaires.
- Pas d'accueil permanent - L'accueil physique a des horaires restreints (matinée en semaine), l'accès se faisant sinon par badge.
WOD (Workout of the Day)
Le cœur du CrossFit : un entraînement différent chaque jour combinant haltérophilie, gymnastique et cardio. L'objectif est de développer une condition physique complète.
Objective: Polyvalence (Force, Cardio, Agilité)
Open Gym
Accès libre au matériel pour travailler vos techniques, vos forces ou suivre votre propre programmation en dehors des heures de cours.
Objective: Autonomie et Spécialisation
La salle est située dans la Zone d'Activités de la Jarrie à Dolus d'Oléron, un secteur dynamique et facile d'accès au centre de l'île.
Public transport
Bus Citadin (navettes de l'île) avec arrêt à proximité de la zone commerciale.
Parking
Grand parking gratuit situé directement devant la box.
Landmarks
Approach
La communauté et l'individualisation sont au centre de notre méthode. Nous croyons que le sport doit s'adapter à l'humain et non l'inverse.
Methodology
Utilisation de mouvements fonctionnels, constamment variés, exécutés à haute intensité relative, le tout sous l'œil vigilant d'un expert.
Progression
Évaluation initiale des capacités physiques puis montée en charge progressive sur la technique avant d'augmenter l'intensité.
Abonnement CrossFit Illimité
- Accès 24h/24
- WOD illimités (sur rés.)
- Accès Open Gym
Drop-in (Séance unité)
- Idéal pour les vacanciers
- Accès à 1 cours coaché
First visit
Arrivez 10 minutes avant pour découvrir les lieux. Un coach vous accueillera pour un briefing sur les fondamentaux.
Required equipment
Tenue de sport confortable, chaussures de training propres, bouteille d'eau et serviette.
What a typical session looks like
Échauffement spécifique (15 min), Travail technique ou de force (20 min), WOD haute intensité (15-20 min), retour au calme.
CrossFit & Haltérophilie
Conditionnement & Cardio
Team WOD du Samedi
Entraînement en équipe pour renforcer la cohésion de la communauté.
Staff CrossFit IØ
Des passionnés de sport et de santé dévoués à la réussite de leurs membres sur l'Île d'Oléron.
CrossFit Inc.
Box officiellement affiliée au réseau mondial CrossFit.
Fitness Forme Oléron
Partenaire fitness local pour une offre sportive complète.
Accès illimité à la box et aux cours. Tarifs indicatifs selon les standards CrossFit France (entre 70€ et 120€/mois selon l'engagement). Contactez le club pour les formules spécifiques résident/vacancier.